Workshop di Respirazione e Gestione emotiva

Settembre è il mese dedicato alla sensibilizzazione e alla prevenzione del suicidio. In queste settimane, Hygge Hive propone un ciclo di incontri dedicati alla gestione dell'ansia, alla meditazione e all'esplorazione delle emozioni.

Ci sono emozioni che portiamo dentro senza sapere bene come chiamarle: una tensione allo stomaco, un nodo alla gola, una stanchezza che non passa. Spesso le reprimiamo o le ignoriamo, finché non trovano un altro modo per farsi sentire.

Il respiro è una delle vie più dirette per entrare in contatto con ciò che sentiamo davvero. Attraverso pratiche di respirazione e ascolto del corpo, questo workshop offre uno spazio sicuro per riconoscere le emozioni difficili — anche quelle che facciamo fatica a nominare — e imparare a starci insieme, invece di reprimerle o lasciarcene travolgere.

Durante il workshop esploreremo:

✨ Perché tendiamo a reprimere o a non riconoscere alcune emozioni

✨ Come il respiro può aiutarci ad accogliere ciò che sentiamo, senza esserne sopraffatti

✨ Pratiche semplici per attraversare le emozioni difficili con maggiore consapevolezza

🌿 Adatto anche a chi non ha mai praticato: le pratiche sono semplici e non richiedono sforzo fisico.

🗓️ Domenica 13 Settembre | Ore 19.00 – 21.00

📍 Hygge Hive | Vicolo Fossetto 3C, Verona

🎟 35€ — posti limitati, prenotazione obbligatoria

✉️ Info e prenotazioni: [email protected] | 345 840 0476