Workshop / Atelier Qi Qong et Bagua Zang

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Join us in practising internal energy arts: connecting with yourself, releasing mental and physical tension for overall well-being. 3 days of self-care Qi Gong is a gentle physical practice that combines movement, breathing and mindfulness. It helps you make better use of your energy in daily life and connect with yourself. Through simple sequences and guided breathing, it acts as a form of moving meditation. Posture improves, the body becomes more flexible, and both sleep and the mind are calmed. Open to all, with no specific fitness requirements, for those wishing to reduce stress and reconnect more deeply with their bodies, without any pressure to perform. During these three days of shared practice, it will be combined with Bagua Zang, which is based on circular movement and fluid adaptation. The spiral movements are constantly evolving. Three days to reconnect and rejuvenate.

In a welcoming environment, you’ll benefit from your instructor Gilles’s 30 years of experience.

Information: [email protected]

3 jours d́'investissement sur soi

Le Qi Qong est une pratique corporelle douce qui associé mouvements, respirations et attention. Il aide à mieux utiliser son énergie au quotidien et à se rencontrer. A travers des enchaînements simples et une respiration guidée il agit comme une méditation en mouvement. La posture śaméliore, le corps gagne en souplesse, le sommeil et le mental s’appaisent. Accessible a tous sans condition physique particulière pour ceux qui souhaite calmer le stress et retrouver une connexion plus juste à leur corps, sans esprit de performance. Pendant ses 3 jours de partage Il s’allira à la pratique du Bagua Zang qui repose sur le mouvement circulaire et ĺadaptation fluide. Les déplacements en spirale sont tpujours en transformation. 3 jours pour se connecter et se régénérer.

Informations: [email protected]

Dans un espace bienveillant vous bénéficierez des 30 ans d'expériences de votre instructeur Gilles.

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