WIOSENNY WARSZTAT DLA KOBIET

Name: WIOSENNY WARSZTAT DLA KOBIET
Start: 2026-03-29T14:00:00+02:00
End: 2026-03-29T18:00:00+02:00
Location: Przestrzeń jogi

Schedule

Sun Mar 29 2026 at 02:00 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Przestrzeń jogi | Bydgoszcz, KP

Podczas tego wiosennego spotkania połączymy jogę kundalini, gimnastykę słowiańską oraz medytacje w ruchu wraz z tańcem Mantra Dance. To połączenie jest z intencją wspierania ciała i umysłu , wzmacniania energii życiowej. Praktyka pozwala na głębokie odprężenie i rozwój w kameralnej, siostrzanej przestrzeni. Wszystkim nam przyda się „ zastrzyk”odnowy i inspiracji na wiosnę:)
Plan warsztatu:
- oczyszczająca kriya kundalini
- gimnastyka słowiańska
Gimnastyka słowiańska to system ćwiczeń dla kobiet wywodzący się z Białorusi. Podobnie jak joga jest praktyką psychofizyczną, czyli łączącą pracę z ciałem i z umysłem. Wykonamy zestaw ćwiczeń opartych na trzech podstawowych pozycjach gimnastyki słowiańskiej, czyli tak zwanym światem górnym, średnim i dolnym. Będziemy pracować z naszą równowagą i mięśniami głębokimi, przede wszystkim mięśniami dna miednicy, które są bardzo istotne dla zdrowia kobiety. Każde ćwiczenie jest połączone z afirmacją wspierającą nasz rozwój i dobre samopoczucie.
- Mantra Dance
Mantra Dance to forma medytacyjnego tańca, która łączy śpiewanie mantr z ruchem ciała. Celem tej praktyki jest osiągnięcie stanu relaksu, harmonii i duchowego oczyszczenia poprzez powtarzanie pozytywnych dźwięków i swobodny taniec. Mantra Dance często stosowana jest jako technika redukcji stresu i rozwijania uważności.
Przerwa na przekąski i wspólne rozmowy:)
Termin: 29.03.2026 godzina 14:00-18:00
Inwestycja w siebie 230zł. (zadatek w wysokości 110zł jest gwarancją miejsca na warsztacie)
Ilość miejsc ograniczona.
ZAPISY: Wiola 508 611 978
Prowadzące:
WIOLETTA GŁYŻEWSKA
Swoją przygodę, która stała się moją drogą zaczęłam w Wielkiej Brytanii. Kiedy stanęłam na macie i poczułam połączenie ciała i duszy zrozumiałam, że jestem u źródła. Kundalini Joga pozwoliła mi poznać siebie i odkryć, co chcę robić w życiu i jak chcę żyć. Joga jest dla mnie poszukiwaniem równowagi między akceptacją tego, jaka jestem, a codziennym podejmowaniem wysiłku do zmiany, rozwoju i transformacji.
Zafascynowana praktyką Kundalini Jogi ukończyłam kurs nauczycielski prowadzony przez międzynarodowy zespół nauczycieli Satya Singh, Sarbjot Kaur, Khalsa i Anja Luhrs. Jedni z nielicznych, którzy praktykowali Kundalini Yogę u samego źródła – Yogi Bhajana. Oprócz certyfikatu dającego możliwość uczenia jogi na całym świecie ukończyłam również kurs jogi w Classic Yoga Traditional School w Rishikesh – Indie.
Prowadzę również zajęcia z jogi hormonalnej dla kobiet oraz warsztaty wprowadzające do praktyki własnej. Prywatnie mama 5-letniej Anieli i miłośniczka zwierząt.
JOANNA TREDER
Od siedmiu lat praktykuję jogę, a od czterech również gimnastykę słowiańską. W 2024 ukończyłam kurs nauczycielski gimnastyki słowiańskiej prowadzony przez Katarzynę Uramek. Prowadziłam warsztaty w Domu Jogi Winnica w Toruniu oraz warsztaty plenerowe dla stowarzyszenia Wolna Winnica. Interesuje mnie również taniec i ruch intuicyjny, aktualnie odbywam kurs Uniwersytetu SWPS "Terapia tańcem, czyli jak taniec wpływa na ciało, emocje i relacje".