White Tantric Yoga® Madrid

Tantra Yoga Blanco® es una práctica meditativa estructurada que combina postura, respiración, enfoque mental y sonido para activar los mecanismos naturales de regulación del cuerpo y la mente.

Las meditaciones largas —sostenidas en pareja y con concentración guiada— ayudan a:

• reducir la actividad mental excesiva
• mejorar la capacidad de atención sostenida
• regular el sistema nervioso
• aumentar la tolerancia al estrés
• favorecer estados de calma profunda

Cada kriya combina elementos estudiados hoy en neurociencia y psicología del bienestar: respiración consciente, repetición rítmica, coordinación bilateral, enfoque sostenido y mantras.

Esta integración crea el entorno ideal para reorganizar la mente, liberar tensión acumulada y generar más claridad, estabilidad interior y bienestar emocional.

No es una práctica abstracta ni mística: es una experiencia meditativa intensa basada en herramientas concretas que producen efectos reales en cómo piensas, sientes y te relacionas contigo mismo.

Tantra Yoga Blanco® se practica en parejas, sentados frente a frente, siguiendo las instrucciones del video oficial.

Un facilitador certificado estará presente para guiar la dinámica y asegurar el correcto desarrollo del taller.

• posturas de yoga (asana)
• respiración consciente (pranayama)
• enfoque mental y repetición de mantras
• posiciones de manos (mudras)
• música en algunas meditaciones

Las meditaciones pueden durar hasta 62 minutos, con pausas entre cada una.
El ambiente es silencioso, respetuoso y orientado a la experiencia interna.
Incluye comida vegetariana.

No se requiere experiencia previa.
Este taller es ideal para:

• personas nuevas en la meditación
• estudiantes en formación
• practicantes regulares
• profesores y repetidores del Tantra Yoga Blanco®

Cada persona vive la experiencia según su ritmo y nivel.

Trae ropa cómoda y de color blanco.
Además:

• pañuelo o tela blanca para cubrir la cabeza
• esterilla o manta para sentarte
• cojín o soporte si lo necesitas
• chal o manta para relajaciones
• botella para rellenar agua (no vidrio)

• evita perfumes o aromas intensos
• el espacio es limitado: trae solo lo esencial
• no se permiten fotos ni grabaciones
• móviles apagados todo el día

Un día diseñado para regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y activar mecanismos naturales de claridad, bienestar general y liberación de bloqueos.

White Tantric Yoga® is a structured meditative practice that combines posture, breathwork, mental focus, and sound to activate the body and mind’s natural self-regulation systems.

Long, guided meditations—practiced in pairs and face to face—help to:

• reduce excessive mental activity
• improve sustained attention
• regulate the nervous system
• increase stress resilience
• access deeper states of calm and presence

Each kriya integrates elements widely studied in neuroscience and wellbeing psychology: conscious breathing, rhythmic repetition, bilateral coordination, sustained focus, and mantra.

This combination creates optimal conditions for mental reorganization, emotional release, and a greater sense of clarity, stability, and internal balance.

It is not an abstract or mystical practice — it is an intense meditative experience based on concrete tools that create real shifts in how you think, feel, and relate to yourself.

White Tantric Yoga® is practiced in pairs, sitting face to face, following the instructions from the official video.

A certified facilitator will guide the process and ensure the methodology is applied correctly.

• yoga postures (asana)
• conscious breathing (pranayama)
• mental focus and mantra
• hand positions (mudras)
• music in some meditations

Meditations may last up to 62 minutes, with breaks in between.
The environment is quiet, respectful, and designed to support deep inner work.
Vegetarian lunch included.

No previous experience is required.
This workshop is suitable for:

• newcomers to meditation
• students in training
• regular practitioners
• teachers and returning participants

Each person experiences the day at their own rhythm and depth.

Wear comfortable white clothing.
Also bring:

• a white cotton head covering
• your mat or blanket
• a cushion if needed
• a shawl or blanket for relaxation
• a refillable water bottle (no glass)

• avoid perfumes or strong scents
• space is limited — bring only essentials
• no photos or video recordings
• mobile phones must remain off

A full day designed to regulate your nervous system, reduce stress, and activate the body’s natural mechanisms for clarity, overall wellbeing, and the release of internal blockages.

Consulta los Términos & Condiciones del evento / Check Event Terms & Conditions

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Host or Publisher Asociación Española de Kundalini Yoga, AEKY