Weekend Special Class: Rise & Bend: Unlocking the Scorpion
Schedule
Sun Nov 03 2024 at 10:00 am to 11:30 am
UTC+07:00Location
5 Vọng Đức , Hanoi, Vietnam 10000 | Hanoi, HN
Advertisement
[English below] 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 ~ 𝐑𝐢𝐬𝐞 & 𝐁𝐞𝐧𝐝: 𝐔𝐧𝐥𝐨𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐜𝐨𝐫𝐩𝐢𝐨𝐧Tháng 11 này Yoga Lab Hanoi sẽ có chuỗi workshops đến từ châu Âu vào ngày 17/11 với chủ đề Breathwork và Animal Flow/ Primal Locomotion. Tuy nhiên trước khi đến với các workshop này, chúng mình sẽ cùng nhau khám phá giới hạn của cơ thể và sức mạnh của cột sống với buổi 𝐑𝐢𝐬𝐞 & 𝐁𝐞𝐧𝐝: 𝐔𝐧𝐥𝐨𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐜𝐨𝐫𝐩𝐢𝐨𝐧.
Đến với Special class lần này bạn sẽ học cách kết hợp sức mạnh và sự dẻo dai của cột sống để tiến vào các tư thế từ Chinstand, chest-stand đến Scorpion (Vrischikasana). Buổi tập phù hợp với các bạn đã lên được tư thế bánh xe - wheel pose.
Lớp học này được thiết kế để giúp bạn:
* Xây dựng sức mạnh cho vai và cơ trung tâm
* Cải thiện khả năng thăng bằng và nhận thức về cơ thể
* Tiến vào các tư thế uốn lưng sâu một cách an toàn
Dù bạn đang luyện tập giữ thăng bằng trên cẳng tay hay muốn tiến sâu hơn vào các tư thế uốn lưng, lớp học này sẽ cung cấp cho bạn công cụ để khai mở tiềm năng của tư thế Bọ Cạp một cách an toàn.
------------
This November, Yoga Lab Hanoi kick of the month with our first 𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 with 𝐑𝐢𝐬𝐞 & 𝐁𝐞𝐧𝐝: 𝐔𝐧𝐥𝐨𝐜𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐜𝐨𝐫𝐩𝐢𝐨𝐧. In this special class, you'll learn how to combine strength and flexibility of the spine to move into poses such as Chinstand, Chest-stand, and Scorpion (Vrischikasana).
Pre-requisition: partcipants should be able to do wheel pose.
This class is designed to help you:
* Build shoulder and core strength
* Improve balance and body awareness
* Safely progress into deep backbends
* Master the technique for a strong, graceful Scorpion Pose
Whether you're working on your forearm balance or looking to deepen your backbends, this class will give you the tools to safely unlock your Scorpion potential.
🗓️ Date/ Ngày: Chủ Nhật - Sunday 3/11/2024
⏰ Time/Thời gian: 10:00 - 11:30
📍 Location/Địa điểm: Tầng 5, số 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
- Drop-in: 300k/person (DM us to book)
- Member/ đăng ký qua thẻ thành viên: 2 class credits (not applied for unlimited pass)
📌 Chương trình sắp tới:
✨ 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 & 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐥 𝐥𝐨𝐜𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: https://bit.ly/47JQQiK
🫁 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: 𝐎𝐱𝐲𝐠𝐞𝐧 𝐀𝐝𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞: https://bit.ly/47JQQiK
-——————————————
• YOGA LAB HANOI • ATMAN HOLISTIC •
🏡Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
🏡 Tầng 5, 19-21 ngõ Yên Ninh, Ba Đình
🌐https://www.yogalabhanoi.com/
Advertisement
Where is it happening?
5 Vọng Đức , Hanoi, Vietnam 10000, VietnamEvent Location & Nearby Stays:
