Warsztaty – KĄPIEL LEŚNA. BYTOMIR – Dni Kultury Ludowej

Name: Warsztaty – KĄPIEL LEŚNA. BYTOMIR – Dni Kultury Ludowej
Start: 2025-09-27T10:00:00+02:00
Location: Miechowicka Ostoja Lesna

Schedule

Sat, 27 Sep, 2025 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Miechowicka Ostoja Lesna | Zabrze, SL

27.09
sobota
10.00
Warsztaty – KĄPIEL LEŚNA
Uważny spacer w lesie z przewodniczką jest naprawdę dla wszystkich osób pełnoletnich – bez względu na wiek, stan zdrowia, czy poglądy. W tym właśnie tkwi całe piękno tej prozdrowotnej praktyki.
Shinrin-yoku – w dosłownym tłumaczeniu „kąpiel leśna”. To bardzo uważny i świadomy spacer po lesie – zanurzymy się w jego atmosferze wszystkimi zmysłami. Shinrin-yoku wywodzi się z Japonii i przynosi nam udowodnione naukowo korzyści: redukuje stres, poprawia nasz stan psycho-fizyczny, koncentrację oraz wzmacnia odporność (w tym psychiczną). Kąpiele leśne służą wytchnieniu – w zgodzie z Naturą – z dala od pośpiechu, za to w bliskości z lasem i innymi.
W trakcie kąpieli leśnej:
– na dłuuugo uspokoisz głowę, pobudzisz zmysły,
– spojrzysz na otaczający las z innej perspektywy, poznasz leśne ciekawostki,
– skupisz się na swoich odczuciach, będziesz w teraźniejszości – bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość,
– zbudujesz lub pogłębisz zdrową relację z naturą i sobą, zabierzesz ze sobą SPOKÓJ i ćwiczenia do indywidualnej praktyki uważności w lesie.
Zbiórka o godz. 10.00 przed wejściem do lasu od ul. Nickla.
Prowadzenie: Patrycja Stukator
Miejsce: Miechowicka Ostoja Leśna | Wiek: 18+ | Bilety: 40 zł (brak możliwości zakupu biletów bezpośrednio przed spacerem)