Warsztaty relaksacji z elementami arteterapii – malowanie intuicyjne + redukowanie stresu dla kobiet

Name: Warsztaty relaksacji z elementami arteterapii – malowanie intuicyjne + redukowanie stresu dla kobiet
Start: 2026-01-31T16:00:00+01:00
End: 2026-01-31T19:00:00+01:00
Location: Edukatorium Juliusz w Rybniku

Schedule

Sat Jan 31 2026 at 04:00 pm to 07:00 pm

UTC+01:00

Location

Edukatorium Juliusz w Rybniku | Rybnik, SI

Warsztaty relaksacji z elementami arteterapii
Malowanie intuicyjne + redukcja stresu dla kobiet
💛
WSTĘP WOLNY
15 miejsc
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://app.evenea.pl/imprezy/inne/rybnik/warsztaty-relaksacji-z-elementami-arteterapii-malowanie-intuicyjne--redukowanie-stresu-dla-kobiet-362487/
(zapisanie się przez kwestionariusz jest równoznaczne z możliwością uczestnictwa na warsztatch)

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty relaksacyjne dla kobiet, podczas których w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni będziemy uczyć się prostych technik relaksacyjnych i oddechowych. Ćwiczenia te pomogą wprowadzić do ciała ukojenie, rozluźnić napięcia, wyciszyć układ nerwowy oraz przywrócić poczucie spokoju i lekkości.
Podczas spotkania poznasz praktyki, które łatwo zaprosisz do swojej codzienności - jako chwile zatrzymania, oddechu i troski o siebie. Będziemy uczyć się słuchania sygnałów płynących z ciała, reagowania na jego potrzeby oraz budowania uważnej obecności tu i teraz.
Drugą częścią warsztatów będzie malowanie intuicyjne, które połączymy z relaksacją. Poprzez kolor, kształt i swobodny ruch pędzla pozwolimy sobie na ekspresję tego, co aktualnie żywe w ciele i oddechu. Praca plastyczna stanie się naturalnym przedłużeniem technik relaksacyjnych - bez ocen, bez presji, w pełnej uważności i czuciu.
Nie potrzebujesz żadnych umiejętności plastycznych - liczy się otwartość, ciekawość, dobra zabawa oraz zaproszenie siebie do bycia w oddechu i w tym momencie.
Wszystkie materiały plastyczne zapewniamy na miejscu.
‼️
Prosimy o zabranie swojej maty / karmiaty, koca, poduszki - Zadbaj o swój komfort.
_______________________________________________________
Kiedy?
31.01 godz.16:00-19:00
Gdzie?
Edukatorium Juliusz w Rybniku
ul. Klasztorna 11, 44-200 Rybnik
_______________________________________________________
Prowadzi: Zuzanna Łapka - Arteterapeutka, artystka interdysyplinarna • performerka • trenerka • masażystka. Aktorka w teatrze ciała, ruchu, formy i narracji wizualnej A Part w Katowicach.
Inicjatorka projektu •Żywa Krew• edukacyjno-artystycznej inicjatywy poruszającej tematykę doświadczenia menstruacji, cykliczności i seksualności. Prowadząca wielu warsztatów, na których pracuje z ekspresją twórczą, medytacją, ruchem, cielesnością, mocą płynącą z natury, kobiecością. Działania twórcze Zuzanny mają na celu zbliżać odbiorcę do pełnego doświadczenia teraźniejszości, otwierać na samoświadomości i głębokie czucie, intuicję, przejaw twórczość, kreacji, wzmacniać potencjał transformacyjny, wgląd w swoje istnienie i przejawianie się.
Inicjatywa "W czułym przepływie kobiecości - dobrostan w nadchodzących zmianach - cykl warsztatów dla mieszkanek Rybnika. " jest współfinansowana przez Unię Europejską w ramach Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji)
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie