Warsztaty Pole Dance z Cezarym Dymkowskim

Name: Warsztaty Pole Dance z Cezarym Dymkowskim
Start: 2024-10-12T11:00:00+02:00
Location: FitFreak Studio

Schedule

Sat Oct 12 2024 at 11:00 am

UTC+02:00

Location

FitFreak Studio | Dabrowa Gornicza, SI

✨ Warsztaty Pole Dance z Cezarym Dymkowskim ✨
🧐 Kim jest Cezary?
Pasjonat motoryczności człowieka i treningu fizycznego w kontekście rozwoju sprawności fizycznej i psychicznej. Od 2013 roku zajmuję się treningiem siłowym, a konkretnie kalisteniką. W latach 2016-2019 aktywny zawodnik Street Workout z osiągnięciami na arenie Polskiej oraz międzynarodowej. Z wykształcenia magister fizjoterapii. Z zawodu przedsiębiorca oraz trener specjalizujący się w treningu przygotowania motorycznego w sportach takich jak pole sport, akrobatyka, gimnastyka, street workout itp. Założyciel marki Caliproject, pod której szyldem działa pierwsza w Warszawie kalisteniczna siłownia Caliproject Gym, a także organizowane są największe obozy kalisteniczne w Polsce oraz kursy i szkolenia dla instruktorów i trenerów kalisteniki. Autor książki "Kalistenika - Więcej niż siła". Od początku swojej działalności trenerskiej dzieli się swoja pasją w social mediach m.in. prowadząc kanał na YouTube „Cezary Dymkowski”, na którym służy pomocą w osiąganiu celów treningowych i budowaniu świadomości ciała. Od około roku regularnie trenuje pole dance, a w kwietniu 2024 roku wystartował na swoich pierwszych zawodach Pole Art z następującymi osiągnięciami:
1 miejsce - Pole Dance Fushion 2024
2 Miejsce - Pole Art Italy (kat. MEN ELITE) 2024r.
❇️ BLOKI:
11:00 - 12:35 BLOK I - poziom podstawowy (każdy może wziąć udział niezależnie od poziomu zaawansowania ‼️)
JAK ZROBIĆ AYESHE I SHOULDER MOUNT?- 1h 35min
1. Opis i analiza figur
2. Rozgrzewka specjalistyczna
3. Progresje i regresje ayesha i shoulder mount
4. Ćwiczenia wzmacniające i programowanie treningowe
12:50-14:25
BLOK II - poziom zaawansowany (dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
DEADLIFTS / FLAGA - 1h 35min
1. Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
2. Przygotowanie motoryczne
3. Rozgrzewka specjalistyczna
4. Progresje i regresje deadlift
5. Progresje i regresje flagi
14:45- 16:25
III BLOK- DYNAMICS ON STATIC POLE - poziom zaawansowany
1. Nauka nabiegu na rurę statyczną
2.Nauka wykorzystywania siły odśrodkowej
3.Znaczenie swingu na rurce statycznej
4.Progresje i regresje FlyBy
5.Progresje i regresje Fonji
‼️ Uwaga ‼️
Zbieramy również listę zainteresowanych warsztatem - HANDSTAND od zera.
Jeśli zbierze się odpowiednia ilość osób to otworzymy dodatkowy blok.
❇️ CENA :
1 BLOK 250 zł
2 BLOKI 460 zł
3 BLOKI 650 zł
📣 Regulamin:
✔️ 1. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany godzin poszczególnych bloków lub odwołania warsztatów w przypadku za małej ilości chętnych osób. Osoby, które wpłacą pieniądze - otrzymają pełny zwrot.
✔️ 2. Aby zarezerwować miejsce - należy odezwać się do studia przez wiadomość prywatną lub mailową w celu uzyskania informacji o wolnych miejscach oraz numerze konta do wpłaty.
✔️ 3. Do rezerwacji wymagana jest opłata za miejsce na wybrany blok do 3 dni od wykonania wstępnej rezerwacji. Brak opłaty skutkuje wykreśleniem z listy chętnych.
✔️ 4. Organizator nie dokunuje zwrotów pieniężnych z powodu nieobecności uczestnika lub jego rezygnacji z warsztatów.
Uczestnik w przypadku rezygnacji zobowiązany jest to znalezienia sobie zastępstwa.
Zapraszamy do kontaktu 📲