Warsztaty Ding Shi cz. I

Name: Warsztaty Ding Shi cz. I
Start: 2026-04-18T12:30:00+02:00
End: 2026-04-19T16:30:00+02:00
Location: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Schedule

Sat, 18 Apr, 2026 at 12:30 pm to Sun, 19 Apr, 2026 at 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter | Gdansk, PM

Weekend z Bagua Zhang
Kameralna grupa
Plan zajęć:
sobota 12:00 – 18:30 z 1 dłuższą przerwą,
niedziela 10:00 – 16:30 z 1 dłuższą przerwą
Praktyka Bagua Zhang pozwala na kultywację zarówno swojego życia (Ming), jak i swojej wewnętrnej natury (Xing). Kultywacja życia odnosi się do aspektów sztuki powiązanych ze sztukami zdrowotnymi, długowiecznością, ruchem, samoobroną i ćwiczeniami. Wewnętrzna natura odnosi się do kultywacji Serca - Umysłu, i Ducha (Shen) aspektów Bagua Zhang, które odnoszą się do medytacji, filozofii i kultywacji umysłu oraz duchowego wzrostu. W Taoizmie uważa się, że taka dwoista kultywacja jest najbardziej zrównoważoną i naturalną metodą kultywacji umysłu, ciała i ducha.
Dong Hai Chuan, uważany za twórcę Bagua Zhang, połączył sztuki walki z taoistycznymi metodami medytacyjnymi, wymagajacymi utrzymania pustki umysłu w trakcie chodzenia po kole.
Zawartość warsztatów:
Nauka 8 części Ding Shi oraz pojedynczych ćwiczeń uzupełniających zaczerpniętych z systemu Ba Gua Zhang systemu Liang
• Dłonie schodząca w dół Downward Sinking Palm (Xia Chen Zhang)
• Dłonie unoszące niebo (Tuo Tian Zhang)
• Dłonie toczące kulę Palm (Rou Qiu Zhang)
• Dłonie obejmujące księżyc (Bao Yue Zhang)
• Dłonie niosące włócznię (Tuo Qiiing Zhring)
• Dłonie Yin-Yang (Yin Yang Zhang)
• Dłonie wskazujące na niebo i przeszywające ziemię (Zhi Tian Hui Di Zhang)
• Dłonie pchające kamień (Tui Mo Zhang)
Ding Shi to podstawowa forma Ba Gua Zhang systemu Liang, która stanowi wstęp do całego systemu, ale może być również praktykowana samodzielnie.
Rezultaty praktyki Ding Shi:
• Poprawa postawy
• Rozluźnienie ciała
• Regulacja oddechu
• Lepsza koncentracja umysłu.
Pracując z zewnętrzną formą jednocześnie uspokajamy umysł.
W przypadku regularnej praktyki na poziomie organizmu możemy zauważyć:
• Ogólną poprawę zdrowia,
• Stymulację krążenia krwi,
• Lepsze dotlenienie krwi,
• Odbudowę zasobów energetycznych
rejestracja: https://www.akupunktura-klasyczna.com/sklep/bez-kategorii/warsztaty-ding-shi-czesc-i/