Warsztat: Wprowadzenie do Stanie na rękach

Name: Warsztat: Wprowadzenie do Stanie na rękach
Start: 2025-02-09T17:30:00+01:00
Location: Joga Centrum, ul. Biskupia 18

Schedule

Sun, 09 Feb, 2025 at 05:30 pm

UTC+01:00

Location

Joga Centrum, ul. Biskupia 18 | Krakow, MA

Dołącz do nas na czterogodzinny warsztat stania na rękach, podczas którego dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji, oraz jak utrzymać ją.
Stanie na rękach to długa i piękna przygoda! To praca nad zwiększeniem pewności siebie oraz świadomości swojego ciała. To proces, który angażuje ciało, umysł i emocje.
Pragniemy podzielić się jego pięknymi efektami i także uwolnić wewnętrzne dziecko które potrzebuje zabawy i odwrócenia świata do góry nogami. Stworzymy bezpieczną przestrzeń w której będzie można spróbować stania na rękach oraz pozwolić na wszystkie emocje z tym związane.
Podczas warsztatu:
- złapiemy kontakt z oddechem
- rozruszamy ciało i uruchomimy wszystkie partie ciała które są potrzebne do stania na rękach
- zrobimy solidną rozgrzewkę ciała i umysłu
- zbudujemy pozycję krok po kroku i popracujemy nad prawidłowym ustawieniem ciała
- nauczymy się "spadania " z pozycji
- spróbujemy różnych sposobów wchodzenia do HS
- dowiemy się jak można wykorzystać ścianę żeby wspomagała nasz rozwój w HS
- będziemy pracować samodzielnie oraz w parach
- zobaczymy jak zakończyć intensywny trening i wspomóc regenerację
Warsztat jest skierowany do osób, które:
- nigdy nie stały na rękach i chcą zacząć tą piękną przygodę
- chcą zrozumieć lepiej ustawienie ciała
- chcą popracować nad mobilnością, stabilnością i znalezieniem balansu w pozycji
- potrafią wejść do pozycji ale szybko tracą równowagę
Przeciwwskazania:
Urazy ramion i szyi, problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, silne bóle głowy oraz ciąża.
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób Min. 8 osób aby warsztat się odbył.
Prowadzi: Iza Aktypi i Michał Tlałka
Kiedy: 9 lutego
Gdzie: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
Cena: 280zł
Zapisy: https://bit.ly/409CHb6
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia.Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.