Wakacje z jogą i medytacją nad morzem

Zapraszamy Was na kolejną edycję jogiczno-rozwojowych warsztatów nad morzem!
Rozwijaj swój potencjał z nami, w pięknym miejscu przeznaczonym na praktykę jogi:
Dwór Sześć Dębów w Prusewie
https://www.prusewo.pl/
CZAS: 30 sierpnia - 6 września
Joga 2 razy dziennie, medytacja i wieczorne wykłady oraz movement/taniec i swobodna ekspresja!
Zapraszamy Cię do naszego programu, który Ci pozwoli:
- rozprostować skrzydła i zasmakować jogi z nami na rajskich wybrzeżach Bałtyku, bezpośrednio w kontakcie z żywiołami natury!
- poznać jogę - rozwijać współczucie i życzliwość ze wsparciem grupy!
- nabrać sił i energii w czystej, dzikiej przyrodzie Słowińskiego Parku Narodowego
- nauczyć się wykonywać asany, oddychać, relaksować się i medytować
- odkryć swoją witalność
- nauczyć się dbania o siebie i życzliwości wobec ciała
- zaprzyjaźnić się bardziej ze swoim ciałem, doświadczyć przyjemności bycia w naturalnie zrelaksowanym ciele
- zanurzyć się w ciszę podczas medytacji
- zatrzymać się, uspokoić poruszenia umysłu
- poszerzyć i przebudować swój mindset, uwolnić się od schematów codzienności
- pełniej korzystać ze swoich naturalnych zasobów i optymalnie zarządzać swoją energią życiową
- skontaktować się ze sobą i swoją najgłębszą naturą
- nauczyć się łapać dystans do codzienności
PLAN DNIA na naszej stronie:
www.wakacjezjoga.eu
W PROGRAMIE:
JOGA – praktyka w pięknej, jasnej sali, z drewnianą podłogą, w której praktykujemy od wielu lat. Osoby początkujące poznają dokładnie pozycje jogi, nauczą się świadomie relaksować. Osoby zaawansowane pogłębią swoją praktykę, by integrować ciało, oddech, umysł i serce w jedność.
JOGA W NATURZE – umiemy pracować w plenerach, zapraszamy Cię na unikalne EXPERIENCE, doświadczenie praktyki jogi i bezpośredniego zanurzenia się w czystej, pełnej energii przyrodzie, błogości i ciszy.
PRAKTYKA ODDECHU – sesje pranajamy w sali i na plaży - głęboki, pełny i energetyzujący oddech, umożliwiający regenerację organizmu - czysta prana, w kontakcie z żywiołem morza. Praktyka, która przynosi głęboki spokój i wyciszenie.
MEDYTACJA W FORMIE SIEDZĄCEJ – wprowadzenie do medytacji w ciszy. Nauczysz się, jak siedzieć, oddychać i wzmacniać koncentrację w grupie, która wspiera Twój wysiłek.
MEDYTACJA ZIEMI Z AKTYWNĄ WYOBRAŹNIĄ, Z RUCHEM, GŁOSEM – medytacja prowadzona - podążanie za wewnętrznym doświadczeniem z uwolnieniem ruchu, głosu - pozwoli Ci doświadczyć szerszej perspektywy niż nasze codzienne małe "ja", złapać dobry dystans do codziennych spraw.
BIEGI ENERGETYCZNE – medytacja w ruchu, pogłębiony oddech, odreagowanie stresu, doświadczanie plemiennej wspólnoty i ekstatyczności otaczających żywiołów: morze, plaża, las, słońce. Bieg w rytmie slow, z oddechem przeponowym energetyzuje, odświeża, oczyszcza zmysły. Jest wspólną medytacją „tu i teraz”. Bieg we wspólnym plemieniu jest okazją, by uwolnić głos i krzyk!
PROWADZENIE JOURNALA, jogicznego dziennika, w którym
zapiszesz swoje sny, wglądy, refleksje, strumień świadomości, wzruszenia i wdzięczność – by lepiej poznać i zrozumieć Siebie.
NAUKA RELAKSACJI:
1. PO KAŻDEJ SESJI JOGI – nauczysz się puszczać napięcie w ciele podczas prowadzonej przez Arka relaksacji w pozycji relaksu, siavasany, w której możesz doświadczyć głębokiego spokoju, ciszy, błogości i duchowości ciała.
WIECZORNE SPOTKANIA I WYKŁADY – dotyczące jogi, psychologii, duchowości. Czym jest starożytna joga? Jak człowiek Zachodu może praktykować jogę dla swojego rozwoju i dobrostanu? Jak działa nasz umysł? Czym są sny i jak wpływają na nasze życie?
TANIEC/MOVEMENT – zajęcia prowadzone przez Maję i Arka wprowadzą Cię w swobodny ruch autentyczny – dzięki sile i akceptacji grupy odblokujesz spontaniczność, witalną energię, zabawę i skontaktujesz się lepiej ze sobą i zintegrujesz z grupą w nowy, odkrywczy sposób. Wspólny taniec pozwala także na odkrywanie i wprowadzanie nowych i witalnych części siebie do relacji z innymi i światem. Uwalnia napięcia i integruje oraz harmonizuje.
KUCHNIA VEGAŃSKA - zdrowa, pełnowartościowa dieta dostosowana do praktyki jogi. Duża część soczystych warzyw w sałatach jak jarmuże czy dynie pochodzi z własnego ogrodu gospodarzy.
MASAŻE DODATKOWO PŁATNE:
Tomasza Jarzębowksiego – Lomi Lomi Nui, australijski PELOHA, polinezyjski Ma-Uri oraz masaże autorskie.
Małgosi Kronenberger - indywidualne masaże w dźwiękach mis, masaż indiańską techniką Raindrop - olejkami eterycznymi.
PROWADZĄCY:
Arkadiusz Tabero - dyplomowany nauczyciel jogi, doktor filozofii, psychoterapeuta. Fascynuje się malarstwem, psychoterapią (jungowska analiza snów, psychologia zorientowana na proces) i wszelkimi innymi formami rozwijania potencjału ludzkiego.
Maja Czerwińska – psychoterapeutka psychologii zorientowanej na proces, pracuje z czuciem i ciałem, filozofka, psycholożka. Od 2004 roku praktykuje medytację i jogę. Przez wiele lat uczestniczyła w buddyjskich odosobnieniach medytacyjnych. Fascynuje się ekspresją, improwizacją wokalną, wspiera odkrywanie swojej wewnętrznej siły i swojego własnego miejsca na Ziemi zawodowo i osobiście. Prowadzi warsztaty rozwojowe m.in. "Przebudzony głos Kobiety", medytację, taniec, jogę relaksacyjną, biegi energetyczne. Pasjonatka edukacji leśniej i alternatywnej, która pozwala na pełny rozwój potencjału dzieci i młodzieży.
majaczerwinska.pl
Już od kilkunastu lat jesteśmy parą i rodzicami naszego synka.
Nasze wieloletnie doświadczenie warsztatowe zagwarantuje Wam zajęcia najwyższej jakości. Spotkanie ciekawych ludzi i poznanie niezwykłych miejsc: pierwotny las, czysta - wciąż niezaludniona i wyjątkowo przestronna plaża - pozwolą Wam przenieść się w inny wymiar rzeczywistości - rzeczywistości słońca, przestrzeni, odpoczynku i potężnej energii.
Czekamy na Ciebie! Dołącz do nas!
OPŁATA:
pokój 1 osobowy - 4450 zł
pokój 2 osobowy - 3960 zł
KONTAKT i ZAPISY
Arek:
[email protected],
tel. 603 779 158
Maja - tel. 698275868
Wpłata zaliczki 500 zł rezerwuje miejsce!
Arkadiusz Tabero Bank Millenium:
58116022020000000602381400
z dopiskiem: warsztaty jogi.
Zapraszamy na naszą stronę:
www.wakacjezjoga.eu