Vireystilasta voimavara

Tunnistatko vireystilasi?
Osaatko hyödyntää vireystilaa arjessa ja jaksamisessa?
Entä miten voit vaikuttaa vireystilaasi?
Tervetuloa mukaan viettämään päivää oppien vireystilan mahdollisuudet arjessa, ja miten voit siihen vaikuttaa.
Päivä aloitetaan kevyellä liikkeellä, jonka jälkeen luennolla Laura Lehtisaari kertoo vireystilasta ja vireystila-ikkunasta sekä vireystilan vaikutuksista arkeen.
Luennon jälkeen kevyt flowjooga ja täyttävä välipala.
Toisella luennolla aiheena vireystilan tunnistus ja säätely.
Ja päivä päätetään rumpurentoutukseen.
Luennoilla on tarkoitus tehdä osallistavia tehtäviä ja herättää keskustelua ja huomioita.
Liikuntaosioista vastaa liikunta-alan ammattilainen Treenilon Anne Jääskeläinen
Luennoista huolehtii työnohjaaja ja psykoterapeutti Laura Lehtisaari

Päivä: la 3.10
Aika: 10-14
Paikka: Opiston kunkku (Harjukatu 46, Lahti)
Hinta: 35€
Ilmottautumiset: [email protected]