VIHATYÖPAJA - tunnetta ja tantraa

VIHATYÖPAJA - tunnetta ja tantraa
Mitä tunnetta viha sanana sinussa herättää? Miten sinun vihasi ilmenee; raivoatko, hiljenetkö tai jähmetytkö, puhutko selän takana, viskeletkö viiltäviä piikkejä huumorin varjolla vai oletko luopunut vihasta kokonaan ja jäljellä on vain surua menetetystä voimasta. Onko sinun vaikea huutaa jos olet vihainen? Ehkä ajattelet, että olet sen verran sivistynyt, että hallitset vihasi, ettei sinun tarvitse ilmaista sitä millään tavalla. Vai etkö osaa ilmaista vihaasi ollenkaan, onhan viha meidän yhteiskunnassa (varsinkin naiseksi sosiaalistetuille) tunne, jonka tunteminen ei ole ollut sallittua. Mieheksi sosiaalistetut taas “saavat” tapella kännipäissään, mutta rakentavan vihan sanallinen ilmaiseminen ei ole ollut opeteltavien asioiden listalla.
Viha on voimakasta energiaa, joka saa meidät puolustamaan itseämme, taistelemaan tärkeiden asioiden puolesta sekä voima jonka avulla saamme aloitettua ja aikaan. Parhaimmillaan se toimii kuin starttimoottori joka sytyttää koko koneiston ja saa sen liikkeelle. Padottuna ja piilotettuna viha on arvaamaton, sillä se ei pysy piilossa vaikka kuinka yrittäisimme. Se purskahtelee pienistä rakosista juuri silloin, kun ei pitäisi tai jäädyttää meidät kylmiksi ja etäisiksi samalla katkaisten yhteyden toisiin ihmisiin ja itseemme. NVC:n (non violent communication) mukaan viha on tunne, joka kertoo siitä mistä jäimme paitsi kommunikaatiossa ja yhteydessä toisiin tai itseemme. Viha syntyy siitä kun tuomitsemme toisen (tai itsemme) tekemiset tai tekemättä jättämiset ja oma tarpeemme ei tyydyty. Vihan takana on surua, pelkoa ja /tai epätoivoa, ehkä myös pettymystä tai huolta. Mitä siis tarvitset silloin kun olet vihainen? Miten oppia tuntemaan ja ilmaisemaan omaa vihaa niin ettei yhteys muihin ihmisiin katkea?
Tässä työpajassa tutkitaan, miten tuntea vihaa. Miten juuri sinun vihasi ilmenee, miten pidät omia puoliasi ja rajojasi sekä mitä toisten ilmaisema viha sinussa herättää silloin kun vihaa ilmaisevat ihmiset ovat samassa tilassa tai vihaa ilmaistaan epähenkilökohtaisesti sinulle suoraan. Harjoitukset ovat sekä kehollisia ja tantrisia että sanallisia. Tässä työpajassa on tärkeää että vihan ilmaisut tuntuvat kaikista osapuolista tarpeeksi turvallisilta, joten pystyt aina säätelemään esimerkiksi etäisyyttä muihin ihmisiin tai kieltäytymään harjoituksesta jos se tuntuu liialta. Missään harjoituksessa ei ilmaista henkilöitynyttä vihaa kenellekään. Työpajassa harjoittelemme myös vihan sanoittamista NVC:n inspiroimana sekä omien tarpeiden tunnistamista vihan takana.
TANTRAILTA HELSINGISSÄ
ma 7.9.2026 KLO 18-21
HYVINVOINTIKESKUS SYDÄNTILASSA
Fredrikinkatu 61 B 4, 2krs. 00100 Helsinki
(Porttikongista löytyy summeri ja 2. Kerrokseen pääset hissillä. Kun tulet hissistä ulos, käännös oikeaan, käytävän päähän ja olet perillä!)
Sydäntila on tarvittaessa esteetön, lukuunottamatta wc-tiloja.
Ovet aukeavat klo 17.45 ja tantrailta aloitetaan klo 18.00. Ota mukaan vesipullo ja rennot vaatteet.Illassa ollaan vaatteet päällä, mutta jätä kotiin hajusteet kuten hiuslakat ja hajuvedet. Tapahtuma on täysin päihteetön.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN
Hinta 35€
Opiskelijat, työttömät, kotiäidit, eläkeläiset yms. 30€
Kaikki kolme tunneiltaa 80€ (VIHA 7.9. / PELKO 5.10. / ILO 2.11.)
Ilmoittautuminen: Tintti Naarni mobilepay 0407211353 (viestiksi tantrailta 7.9.), maksamalla osallistumismaksun varmistat paikkasi illassa.
Peruutusehto: jos ilta peruuntuu järjestäjien toimesta, palautamme rahat liput ostaneille.
Tervetuloa! Lisäkysymykset joko viestillä Tintti 0407211353 tai sähköpostilla tintti.naarni @ gmail.com
OHJAAJAT:
TINTTI NAARNI
Tintti on tantrinen eläin ihmisten maailmassa, ei-binäärinen sateenkaarisoturi. Peittelemätän oleminen ja lapsenomainen suoruus ovat hälle tärkeitä olemisen muotoja, yhtä aikaa sen kanssa että kaikki tunteet saa näkyä ja hengittää kaikissa olennoissa. Tintin tärkein tehtävä just nyt tässä maailmassa on opetella olemaan oma itsensä. JA sen jälkeen opetella rakastamaan ensin itseään ja sit muita sellaisina keskeneräisinä tomumajoina, jollaisia me kaikki ollaan.
Tintti on Tantric Life Coach, Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja ja Suomen Energiahoitajien energiahoitaja. Ohjaajana Tintti on läpinäkyvä omista tunteistaan ja kehotuntemuksistaan ja hän on aidosti kiinnostunut myös muiden tunteista. Työpajoissaan hän painottaa hitautta, autenttisuutta, itsensä kuuntelua sekä sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuutta. Tantran ja syvän itsetuntemuksen kivisellä ja perhosten ympäröimällä polulla Tintti on taapertanut nyt nelisen vuotta.
KATJA RASTIVAARA
Katja on ihmetellyt ihmisyyden moninaisuutta oikeastaan koko elämänsä. Häntä kiinnostaa mikä saa ihmiset reagoimaan eri tilanteisiin eri tavalla ja miten voi tukea toista hänen matkallaan kukoistukseen. Tämä ihmettely sai Katjan opiskelemaan tunnereaktio säätely taitoja kymmenen vuotta sitten ja opiskelu jatkuu edelleen. Opiskelun lomassa Katja on myös tehnyt omaa syväluotaavaa henkistä matkaa trauman, haavojen ja uskomusten äärellä. Tämän työskentelyn ansiosta hänen myötätuntonsa on laajentunut ja kritisointi muuttunut ymmärrykseksi ja armollisuudeksi muita kohtaan.
Ohjaajana hänen vahvuuksiaan ovat läsnäolo, tilanteiden lukutaito, vahva intuitio, jota kuuntelemalla juuri sillä hetkellä merkitykselliset asiat tulevat näkyviksi ja sanoitetuiksi. Yksi Katjan vahvuuksista on intuitiiviset meditaatiot, jotka auttavat laskeutumaan olennaisen äärelle. Katja on Rakentavan vuorovaikutuksen (NVC) ohjaaja, Mindfulness ohjaaja, Palautumis valmentaja sekä Työnohjaaja (valmis 03/2027)