Urban Day Retreat

Das Ende des Jahres ist eine ideale Zeit, um innezuhalten, zu reflektieren und bewusst den Grundstein für das kommende Jahr zu legen. Dieser Retreat-Tag mit Alex und Sandra bietet dir die Möglichkeit, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen, neue Motivation zu schöpfen und dich auf das Wesentliche auszurichten.

Gemeinsam erkunden wir deine inneren und äußeren Ressourcen und reflektieren, was dir noch dient und wo du Raum für Veränderung schaffen möchtest. Welche Ziele möchtest du setzen, und was motiviert dich dabei? Welche Kraftquellen stehen dir zur Verfügung, um dich auf deinem Weg zu unterstützen?

Inhalte des Retreats:

• Theorie und Inspiration: Eine kurze Einführung in Zielsetzung und Ressourcenaktivierung als Basis für Klarheit und Ausrichtung.
• Praktische Übungen: Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden – von Meditationen und Journaling bis hin zu Yoga- und Partnerübungen. So erhältst du die Gelegenheit, deine Visionen und Ressourcen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu beleuchten und zu stärken.
• Klangmeditation: Eine tiefgehende Klangmeditation mit Kristallklangschalen hilft dir dabei, das Gelernte zu verinnerlichen und deine neuen Einsichten kraftvoll zu integrieren.
• Reflexion und Ritual: Zum Ende des Tages erwarten dich ein kreativer Rückblick und ein wundervolles Ritual, welches dich dabei unterstützen wird, deine Erkenntnisse in deinen Alltag mitzunehmen.

Wichtig:

• Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ein Journal oder etwas zum Schreiben. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.
• Kosten: Der Preis von CHF 179 beinhaltet ein vegetarisches Mittagessen sowie Snacks & Getränke

Tauche mit uns ein in einen Tag voller Bewusstheit und Inspiration, und starte mit Klarheit und frischer Energie ins neue Jahr. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!

Die Lehrerinnen

Als Meditationslehrerin und Hypnosetherapeutin bietet Alex eine breite Palette von Dienstleistungen an, die Meditation praktisch und für alle einfach zugänglich macht. Von individuellen Coaching-Möglichkeiten zu Ritualen und Firmenworkshops ist sie es gewohnt, ihre Angebote zielgruppengerecht anzupassen und umzusetzen. Weitere Informationen zu ihr findest du hier: www.meditatewithalex.com

Sandra ist Yogalehrerin und Personal Trainerin und vermittelt ihre Stunden mit viel Herzlichkeit, Weisheit und Ermutigung. Sie unterstützt dich liebevoll dabei, das Beste aus dir und deinem Körper zu holen - immer verbunden mit einem Lächeln im Gesicht. Mehr zu Sandra findest du hier: www.sandra-duprat.com

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