Téli kezdő jógatanfolyam
Schedule
Wed, 29 Jan, 2025 at 07:15 pm
UTC+01:00Location
Nevegy köz 2, Budapest, Hungary, 1112 | Budapest, BU
Advertisement
Kezdjük az alapoknál: kezdő ászanák, testtartások és relaxáció segítenek a tél nehézkes és lassú érzését oldani, a mozgás és pihenés helyes arányával. Ennek szellemében alkalmazzuk a jóga különböző gyakorlatait a testi és lelki megerősödésre!Az órákon olyan gyakorlatok végzünk, amelyek a téli időszakban támogatnak: megerősítenek és segítik fejleszteni a belső hőt (ezáltal javítják az emésztést is), biztonságot, erőt és tartást adnak (javítják a különböző tartásbeli problémákat), javítják a keringést, erősítik az immunrendszert és hatékonyan oldják a stresszt, pihentetőleg hatnak a testnek és léleknek!
Mivel foglalkozunk?
– aktív erősítő és nyújtó gyakorlatok az ideális testtartásért
– képességek fejlesztése (pl. mozgáskoordináció, izmok és ízületek mozgásterjedelme, légzéstudatosság)
– feszültségoldó és relaxációs gyakorlatok a feszültség oldására
– egyszerű légzőgyakorlatok a jobb közérzetért
– test és jelenlét-tudatosság növelése a különböző gyakorlatokon keresztül (tudatos és örömtelibb élet)
– igény szerint beszélgetés a tél minőségéről, az ebben az időszakban javasolt mozgásformákról, támogató gyakorlatokról, táplálkozásról és életvitelről.
A foglalkozásokon a téli időszakot és így a szervezetet támogató gyakorlatokat végzünk, azok hatása azonban nem csak erre terjed ki. Általuk egyszerre javul a testtartás, a belső szervek egészsége is (jó emésztés), a légzés minősége (könnyedebb, tisztább, mélyebb légzés), fejlődik a mozgáskoordináció és az egyensúly, javul a keringés (nyirok, szív és érrendszer), a mentális egészség, erősödik az immunrendszer, így összességében a rendszeres jógagyakorlás jobb és egészségesebb életminőséghez vezet.
A foglalkozáshoz nem szükséges előzetes jóga tapasztalat, de ha már jógáztál (vagy gyakorlottabb jógázó vagy), akkor is fejlesztheted a tudásodat és önismeretedet.
Időpontok:
Január 29. szerda 19:15-20:45
Február 5. szerda 19:15-20:45
Február 12. szerda 19:15-20:45
Február 19. szerda 19:15-20:45
Február 26. szerda 19:15-20:45
Március 5. szerda 19:15-20:45
Március 12. szerda 19:15-20:45
Regisztráció: https://www.kozeppont.com/esemenyek/teli-kezdo-jogatanfolyam/
Tanfolyam ára: 24 500 Ft / 7 alkalom, ami az első alkalommal fizetendő a helyszínen
Oktató: Czeizler Krisztina RYT-500 jóga, relaxáció és meditáció oktató – jogaesflow.hu
Advertisement
Where is it happening?
Nevegy köz 2, Budapest, Hungary, 1112Event Location & Nearby Stays:
