TYlko relacJA: Warsztat technik ukojenia układu nerwowego z Magdaleną Szwabowicz
Schedule
Sun, 23 Nov, 2025 at 04:00 pm
UTC+01:00Location
Biblioteka Pod Żółwiem | Gdansk, PM
Advertisement
Na zakończenie festiwalu TYlko relacJA zapraszamy na wyjątkowe, wyciszające spotkanie. To nie jest „kolejny warsztat yogi”. To czas tylko dla Ciebie, podczas którego zatrzymasz się, usłyszysz siebie i nauczysz odzyskiwać spokój od środka.Przez dwie godziny będziesz doświadczać ukojenia poprzez:
✨ jogę powięziową – delikatny ruch, który uwalnia napięcia gromadzone w ciele,
✨ techniki aktywacji nerwu błędnego – proste sposoby, które wspierają regulację emocji i poczucie bezpieczeństwa,
✨ jogę nidrę (świadome śnienie) – najgłębszą formę relaksu, pozwalającą układowi nerwowemu „zresetować się”.
To warsztat dla każdego – bez względu na doświadczenie. Nie musisz być „elastyczną osobą”, wystarczy, że chcesz odpocząć i spotkać się z samą/samym sobą.
🌿 Wierzymy, że dobra relacja z innymi zaczyna się od dobrej relacji z własnym ciałem i emocjami.
Prowadząca: Magdalena Szwabowicz
Socjolożka, filmoznawczyni, menadżerka kultury i bibliotekarka — a przede wszystkim joginka z 13-letnią praktyką. Certyfikowana nauczycielka jogi nidry, absolwentka wielu kursów rozwojowych i szkoły oddechu. W swojej pracy łączy jogę powięziową, medytację, praktyki relaksacyjne i wiedzę o emocjach. Uczy uważności na ciało. Uczy zatrzymywania się.
Uczy wracania do siebie.
👉 Wydarzenie odbywa się w ramach finału
TYlko relacJA: Festiwal literacko-
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Advertisement
Where is it happening?
Biblioteka Pod Żółwiem, ul. Św. Ducha 111/113,Gdansk, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
