Træningsforløb i naturen!

Name: Træningsforløb i naturen!
Start: 2025-11-04T15:00:00+01:00
Location: Risskov Naturfitness Område

Schedule

Tue, 04 Nov, 2025 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Risskov Naturfitness Område | Arhus, AR

🌳🌳🌳
Gratis træning i naturen med LGBT+HUSET!
Du læste rigtigt! Vi skal udenfor og bevæge vores kroppe!
Det her er træning til dig, der synes fitnesscentret er kedeligt.
Til dig, der gerne vil i gang med at bevæge dig – uden det er for voldsomt.
Til dig, der gerne vil mærke vinden i ansigtet, mens du griner og sveder lidt sammen med 11 andre i et løst aldersspænd af 25-35 års alderen.
Du behøver hverken kunne tage en armbøjning eller ligge i planke i flere minutter for at være med.
Vi træner i Risskov – Aarhus’ dejligste udendørsområde!
I skovens dybe stille ro, stiller du op med alt hvad der er dig på dagen.
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐯𝐢 𝐥𝐚𝐯𝐞?
Formlen bliver nogenlunde ens fra gang til gang:
- Sige hej
- Let konditionstræning
- Let styrketræning
- Udstræk
- Ro på nervesystemet
Vi bruger naturen og hinanden, og løfter humøret og vores krops vægt. Vi slutter altid af med ro, før vi bevæger os væk fra skoven igen.
🗣️🗣️🗣️
𝐃𝐢𝐧 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫
Jeg hedder Anders, er 31 år, og i praktik i LGBT+Huset som psykomotorisk terapeutstuderende på 6. semester.
Jeg arbejder med koblingen mellem krop og psyke.
Vi træner for at få en god følelse i kroppen og skabe overskud som du kan tage med hjem.
Igennem dette træningsforløb af 5 gange, skal vi lave forskellige øvelser og lege, som (forhåbentligt!) gør os alle i bedre humør, stærkere, og forbinder os med kroppen.
𝐓𝐞𝐦𝐚𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝟓 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐫:
- Du ER kroppen
- Rytme
- Resonans
- Indre styrke
- Stemme
Mit mål er, at du finder ud af, hvad der motiverer dig til mere bevægelse i hverdagen – og at du samtidig har det sjovt.
💸 💸 💸
𝐏𝐫𝐢𝐬 𝐨𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠
Det er gratis at deltage, men ved udeblivelse opkræves et no-show gebyr på 30 kr., som går direkte til LGBT+Husets arbejde.
📅📅📅
𝐃𝐚𝐭𝐨𝐞𝐫:
- 04/11
- 11/11
- 18/11
- 25/11
- 02/12
kl. 15:00 - 16:00
Du skal kunne deltage minimum 4 ud af 5 gange.
🧥🧥🧥
𝐓ø𝐣
Vi skal være udenfor – i en skov!
Hav tøj på, der må blive beskidt – og regn med, at du også bliver det.
📧📧📧
𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠:
Send en mail til [email protected] med emnet
”Træning i naturen”.
Der er 12 pladser af først-til-mølle princippet.
Spørgsmål? Tøv ikke med at sende en mail!

🏳️‍🌈⁉️
𝐌å 𝐝𝐮 𝐯æ𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐝?
Er du i tvivl om du er ”queer nok” til at være med? Bare rolig, du er ikke den eneste med den tanke!!
Du må gerne være med, hvad end du er stensikker i din version af queerness, eller du bare vil stikke storetåen i vandet i et nyt og inkluderende fællesskab.
Der er ingen flag eller bannere, så du outer ikke dig selv, hvis din nye chef tilfældigvis kommer løbende forbi.
Jeg glæder mig til at møde dig i skoven!
KH Anders ☀️