TrilleTirsdag Mini-foredrag: Trening etter fødsel

𝗠𝗶𝗻𝗶-𝗳𝗼𝗿𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴: 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲𝘁
Velkommen til et nyttig mini-foredrag for deg som ønsker effektive tips for aktivitet og trening etter graviditet 💛
Jeg heter Karoline og jobber som osteopat med behandling av kvinner under og etter graviditet. Jeg er også yoga- og pilateslærer med spesialisering innen bekkenproblematikk. Jeg jobber på Limbra (tidligere Klinikk for Alle Bryn), hvor jeg de siste 12 årene har hjulpet kvinner med å finne tilbake til en hverdag uten smerter og andre utfordringer knyttet til graviditet, fødsel og barseltid.
Det siste året har jeg også fått en god porsjon egenerfaring, etter graviditet og barseltid med min datter Luna, som nå er 10 mnd 🥰
𝗜 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴:
✨ Enkle og trygge øvelser for å komme i gang
✨ Gode prinsipper for opptrening etter graviditet
✨ Hva du bør være oppmerksom på
✨ Tips du kan bruke uansett nivå
𝗙𝗼𝗿𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗴 𝘀𝗼𝗺:
– Har plager eller vondter
– Er usikker på hvordan du bør trene
– Allerede er i gang, men vil optimalisere
📅 𝗧𝗶𝗿𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟭. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 (TrilleTirsdag)
🕚 𝗞𝗹. 𝟭𝟯:𝟬𝟬 (etter TrilleTirsdag kl 11.00)
📍 𝗟𝗶𝗺𝗯𝗿𝗮, 𝟲. 𝗲𝘁𝗮𝘀𝗷𝗲, 𝗕𝗿𝘆𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿
𝗞𝗼𝗻𝗸𝘂𝗿𝗿𝗮𝗻𝘀𝗲! 🎉
Bli med i trekningen av en plass på mitt Pilateskurs for mor og baby, lodd får du ved oppmøte til TrilleTirsdag på plan 3 kl 11.00
👶 Baby er selvfølgelig velkommen!
Jeg gleder meg til å møte deg! 🤍