Trekking, Yoga e Bagni di Foresta "Dal Tramonto all'Alba" Bosco Scoparella Ruvo di Puglia
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Yoga, Trekking e Bagni di Foresta "Dal Tramonto all'Alba" – Bosco Scoparella, Ruvo di Puglia
Sabato 25 luglio, dalle 18:00 alle 23:00, lasciati avvolgere dai profumi e dai suoni del bosco, dai raggi del sole al tramonto, da un manto di stelle e dallo splendore della luna, durante un percorso di trekking con momenti dedicati allo yoga, alla meditazione e ai bagni di foresta.
Se vorrai, potrai anche farti baciare dalle prime luci dell'alba tra le dolci colline della Murgia con una speciale pratica di meditazione.
Il bosco di sera ha un fascino davvero particolare. Hai mai vissuto questa esperienza?
Attraverseremo il Bosco Scoparella, nell'agro di Ruvo di Puglia, con le sue querce secolari e le sue leggende.
Anche se hai già visitato questo bosco di giorno, di notte tutto cambia.
I suoni si fanno più intensi, i profumi più avvolgenti e la natura rivela il suo fascino più autentico e suggestivo.
Avrai l'opportunità di rallentare, ascoltare e riscoprire la tua essenza più autentica, ritrovando quel profondo legame con la natura che troppo spesso dimentichiamo.
Praticare yoga e immergersi consapevolmente nella natura amplifica i benefici di questa attività.
Numerosi studi dimostrano che il contatto con il bosco contribuisce a ridurre lo stress, diminuire i livelli di ansia e favorire il rilassamento. La pratica dello yoga, unita al respiro consapevole, alla quiete del bosco e al chiarore delle stelle, migliora la concentrazione, favorisce la presenza nel “qui e ora” e aiuta a rilassare la mente, offrendo la possibilità di disconnettersi dalla frenesia quotidiana e ritrovare un profondo stato di benessere psicofisico.
Punti di interesse durante il trekking:
- Querce secolari
- Ponte dell'Acquedotto
- Jazzi
L'esperienza sarà articolata come segue:
dalle 18:00 alle 23:00
✔ Yoga: asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione sotto le stelle.
✔ Forest Bathing: meditazione con gli alberi, camminata sensoriale ed altre esperienze ispirate allo “Shinrin-yoku”.
✔ Trekking: percorso semplice di circa 5 km.
Extra:
Per chi lo desidera, sarà possibile dormire presso il “Rifugio Torre
dei Guardiani” (in struttura o in tenda) e partecipare alla Meditazione Guidata all'Alba, (dalle 5:00 alle 6:00), il momento ideale per questa pratica.
Tutte le attività che si svolgeranno sono aperte a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato yoga.
Le insegnanti proporranno varianti e indicazioni in base al livello di ciascun partecipante.
Cosa portare:
- Scarpe da trekking (obbligatorie)
- Abbigliamento comodo e a strati (preferibilmente pantaloni lunghi)
- Tappetino yoga o telo mare
- Tenda (se vuoi rimanere per la meditazione all'alba e dormire all’aperto presso Torre dei Guardiani). La struttura dispone solo di 7 posti letto (a castello).
Chi ti accompagnerà:
- Donatella Bruno – Insegnante certificata di Hatha Yoga e Operatrice di Forest Bathing riconosciuta CSEN.
- Maria Rosaria Dibenedetto – Insegnante certificata di Hatha Yoga riconosciuta CSEN, Formatrice.
- Gianfranco Marinelli – Guida Escursionistica Ambientale AIGAE, esperta del Parco dell'Alta Murgia.
Partnership: Torre dei Guardiani
Prenotazioni entro il 20 luglio
Posti limitati
Nota bene: se vuoi puoi partecipare solo all'esperienza principale che si svolgerà dalle 18.00 alle 23.00
Info e prenotazioni: 349 818 3342
Sabato 25 luglio, dalle 18:00 alle 23:00, lasciati avvolgere dai profumi e dai suoni del bosco, dai raggi del sole al tramonto, da un manto di stelle e dallo splendore della luna, durante un percorso di trekking con momenti dedicati allo yoga, alla meditazione e ai bagni di foresta.
Se vorrai, potrai anche farti baciare dalle prime luci dell'alba tra le dolci colline della Murgia con una speciale pratica di meditazione.
Il bosco di sera ha un fascino davvero particolare. Hai mai vissuto questa esperienza?
Attraverseremo il Bosco Scoparella, nell'agro di Ruvo di Puglia, con le sue querce secolari e le sue leggende.
Anche se hai già visitato questo bosco di giorno, di notte tutto cambia.
I suoni si fanno più intensi, i profumi più avvolgenti e la natura rivela il suo fascino più autentico e suggestivo.
Avrai l'opportunità di rallentare, ascoltare e riscoprire la tua essenza più autentica, ritrovando quel profondo legame con la natura che troppo spesso dimentichiamo.
Praticare yoga e immergersi consapevolmente nella natura amplifica i benefici di questa attività.
Numerosi studi dimostrano che il contatto con il bosco contribuisce a ridurre lo stress, diminuire i livelli di ansia e favorire il rilassamento. La pratica dello yoga, unita al respiro consapevole, alla quiete del bosco e al chiarore delle stelle, migliora la concentrazione, favorisce la presenza nel “qui e ora” e aiuta a rilassare la mente, offrendo la possibilità di disconnettersi dalla frenesia quotidiana e ritrovare un profondo stato di benessere psicofisico.
Punti di interesse durante il trekking:
- Querce secolari
- Ponte dell'Acquedotto
- Jazzi
L'esperienza sarà articolata come segue:
dalle 18:00 alle 23:00
✔ Yoga: asana (posizioni), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione sotto le stelle.
✔ Forest Bathing: meditazione con gli alberi, camminata sensoriale ed altre esperienze ispirate allo “Shinrin-yoku”.
✔ Trekking: percorso semplice di circa 5 km.
Extra:
Per chi lo desidera, sarà possibile dormire presso il “Rifugio Torre
dei Guardiani” (in struttura o in tenda) e partecipare alla Meditazione Guidata all'Alba, (dalle 5:00 alle 6:00), il momento ideale per questa pratica.
Tutte le attività che si svolgeranno sono aperte a tutti, anche a coloro che non hanno mai praticato yoga.
Le insegnanti proporranno varianti e indicazioni in base al livello di ciascun partecipante.
Cosa portare:
- Scarpe da trekking (obbligatorie)
- Abbigliamento comodo e a strati (preferibilmente pantaloni lunghi)
- Tappetino yoga o telo mare
- Tenda (se vuoi rimanere per la meditazione all'alba e dormire all’aperto presso Torre dei Guardiani). La struttura dispone solo di 7 posti letto (a castello).
Chi ti accompagnerà:
- Donatella Bruno – Insegnante certificata di Hatha Yoga e Operatrice di Forest Bathing riconosciuta CSEN.
- Maria Rosaria Dibenedetto – Insegnante certificata di Hatha Yoga riconosciuta CSEN, Formatrice.
- Gianfranco Marinelli – Guida Escursionistica Ambientale AIGAE, esperta del Parco dell'Alta Murgia.
Partnership: Torre dei Guardiani
Prenotazioni entro il 20 luglio
Posti limitati
Nota bene: se vuoi puoi partecipare solo all'esperienza principale che si svolgerà dalle 18.00 alle 23.00
Info e prenotazioni: 349 818 3342
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Where is it happening?
Bosco Scoparella, Molfetta, Italy
Event Location & Nearby Stays:
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Host or PublisherYoga in Natura Puglia con Donatella
