Testtudat és Szabadtánc – önismeret mozgáson keresztül
Advertisement
Testtudat és Szabadtánc – önismeret mozgáson keresztül
4 napos intenzív nyári kurzus Grecsó Zoltánnal
📅 Időpont: 2026. július 13. – július 16. (hétfő–csütörtök)
⏰ 20:00–21:30
📍 Helyszín: Movein Stúdió, Jurányi Ház
Óraleírás:
A szabadtánc számomra nem egy technika, hanem egy lehetőség arra, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra.
Ezen a kurzuson egyszerű mozgásos és testtudati gyakorlatokon keresztül vizsgáljuk meg, hogyan vagyunk jelen a testünkben, hogyan érzékeljük önmagunkat, és hogyan kapcsolódunk másokhoz.
A testünk folyamatosan kommunikál velünk. A légzésünk, a tartásunk, a mozdulataink és a szokásaink mind történeteket hordoznak. Az órák során ezekre a finom jelzésekre kezdünk el figyelni.
Az integrált anatómia szemlélete fontos része a munkánknak. Nem kész válaszokat keresünk arra, hogyan kell mozognia egy testnek, hanem kíváncsian vizsgáljuk a saját működésünket.
A testünkre egyfajta kutatási terepként tekintünk. Olyan mozgásos feladatokat és kihívásokat oldunk meg, amelyek segítenek finomítani a figyelmünket. Hol a belső testi érzeteinkre irányítjuk a figyelmet, hol a térérzékelésünket, az egyensúlyunkat vagy éppen a kinesztetikus érzékelésünket vizsgáljuk.
Nem koreográfiákat tanulunk és nem az a cél, hogy szépen vagy helyesen mozogjunk. Inkább egy közös kísérletre hívlak, ahol a mozgás a kíváncsiság, az önmegfigyelés és a felfedezés eszközévé válik.
Dolgozunk egyedül, párokban és csoportban. Használunk imaginációs feladatokat, figyelemgyakorlatokat is.
Megfigyeljük, hogyan reagál a testünk különböző helyzetekre, és milyen új lehetőségek nyílnak meg előttünk, ha egy pillanatra félretesszük az elvárásainkat.
Az óra végén rövid nyújtással és meditációval zárunk, hogy legyen időnk észrevenni mindazt, ami a mozgás során történt bennünk.
Az órát olyan mozogni vágyó embereknek ajánlom, akik szeretnének jobban kapcsolódni a testükhöz, kíváncsiak önmaguk működésére, és nyitottak arra, hogy a mozgás ne teljesítmény, hanem kapcsolat legyen önmagunkkal.
✍️ Jelentkezés és árak:
📧 Regisztráció: [email protected]
👥 Maximális létszám: 20 fő
🔒 A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha:
✅ elküldted a regisztrációs e-mailedet
✅ visszaigazoló levelet kaptál
✅ és elutaltad a részvételi díjat
💰 Árak:
– Egy alkalom: 6.000 Ft
– Teljes kurzus (4 alkalom): 20.000 Ft
🌕 Kérlek, ha teheted, vegyél részt az egész kurzuson. A folyamat így lesz teljes.
Rólam:
Grecsó Zoltán vagyok, táncművész és pedagógus.
Több mint húsz éve tanítok. Ebből közel tizennyolc évet töltöttem különböző egyetemi oktatási rendszerekben, miközben a Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetőjeként a szabad mozgás és az improvizáció lehetőségeit kutatom.
Itthon és külföldön egyaránt sokat tanítottam. Számomra a tanítás nem csupán mozdulatokról szól. Sokkal inkább figyelemről, kíváncsiságról, megértésről és felfedezésről.
4 napos intenzív nyári kurzus Grecsó Zoltánnal
📅 Időpont: 2026. július 13. – július 16. (hétfő–csütörtök)
⏰ 20:00–21:30
📍 Helyszín: Movein Stúdió, Jurányi Ház
Óraleírás:
A szabadtánc számomra nem egy technika, hanem egy lehetőség arra, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra.
Ezen a kurzuson egyszerű mozgásos és testtudati gyakorlatokon keresztül vizsgáljuk meg, hogyan vagyunk jelen a testünkben, hogyan érzékeljük önmagunkat, és hogyan kapcsolódunk másokhoz.
A testünk folyamatosan kommunikál velünk. A légzésünk, a tartásunk, a mozdulataink és a szokásaink mind történeteket hordoznak. Az órák során ezekre a finom jelzésekre kezdünk el figyelni.
Az integrált anatómia szemlélete fontos része a munkánknak. Nem kész válaszokat keresünk arra, hogyan kell mozognia egy testnek, hanem kíváncsian vizsgáljuk a saját működésünket.
A testünkre egyfajta kutatási terepként tekintünk. Olyan mozgásos feladatokat és kihívásokat oldunk meg, amelyek segítenek finomítani a figyelmünket. Hol a belső testi érzeteinkre irányítjuk a figyelmet, hol a térérzékelésünket, az egyensúlyunkat vagy éppen a kinesztetikus érzékelésünket vizsgáljuk.
Nem koreográfiákat tanulunk és nem az a cél, hogy szépen vagy helyesen mozogjunk. Inkább egy közös kísérletre hívlak, ahol a mozgás a kíváncsiság, az önmegfigyelés és a felfedezés eszközévé válik.
Dolgozunk egyedül, párokban és csoportban. Használunk imaginációs feladatokat, figyelemgyakorlatokat is.
Megfigyeljük, hogyan reagál a testünk különböző helyzetekre, és milyen új lehetőségek nyílnak meg előttünk, ha egy pillanatra félretesszük az elvárásainkat.
Az óra végén rövid nyújtással és meditációval zárunk, hogy legyen időnk észrevenni mindazt, ami a mozgás során történt bennünk.
Az órát olyan mozogni vágyó embereknek ajánlom, akik szeretnének jobban kapcsolódni a testükhöz, kíváncsiak önmaguk működésére, és nyitottak arra, hogy a mozgás ne teljesítmény, hanem kapcsolat legyen önmagunkkal.
✍️ Jelentkezés és árak:
📧 Regisztráció: [email protected]
👥 Maximális létszám: 20 fő
🔒 A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha:
✅ elküldted a regisztrációs e-mailedet
✅ visszaigazoló levelet kaptál
✅ és elutaltad a részvételi díjat
💰 Árak:
– Egy alkalom: 6.000 Ft
– Teljes kurzus (4 alkalom): 20.000 Ft
🌕 Kérlek, ha teheted, vegyél részt az egész kurzuson. A folyamat így lesz teljes.
Rólam:
Grecsó Zoltán vagyok, táncművész és pedagógus.
Több mint húsz éve tanítok. Ebből közel tizennyolc évet töltöttem különböző egyetemi oktatási rendszerekben, miközben a Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetőjeként a szabad mozgás és az improvizáció lehetőségeit kutatom.
Itthon és külföldön egyaránt sokat tanítottam. Számomra a tanítás nem csupán mozdulatokról szól. Sokkal inkább figyelemről, kíváncsiságról, megértésről és felfedezésről.
Advertisement
Where is it happening?
Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház, Jurányi utca 1-3.,Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherGrecsó Zoltán
