Testbe Zárva - Önismereti Csoport

Name: Testbe Zárva - Önismereti Csoport
Start: 2026-01-16T14:00:00+01:00
Location: Nagyenyed utca, Budapest 1123, Magyarország

Schedule

Fri, 16 Jan, 2026 at 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Nagyenyed utca, Budapest 1123, Magyarország | Budapest, BU

A testednek van miről mesélnie! Engedd meg, hogy elmesélje a történetét!
#szorongás #stressz #feszültség #elakadások #ismétlődések #trauma
A lelki sérülések, traumatikus élmények és gyermekkori hiányok korlátozó beidegződéseket, automatizmusokat hoznak létre a testünkben, melyek szorongáshoz, kapcsolódási nehézségekhez, feszültségekhez és végül önbizalomhiányhoz vezethetnek.
Csatlakozz önismereti csoportunkhoz a test-lelki-kapcsolati fejlődésért!
Énérzésünk abban gyökerezik, hogy eleven kapcsolatban vagyunk a testünkkel és a zsigereinkben őrzött történetünkkel.
“Ahogy elkezdjük újra érzékelni a zsigeri kapcsolódást testünk szükségleteivel, új képesség jelenik meg bennünk énünk gyengéd szeretetére.” /Sthephen Cope/
Ha nem érezzük és értelmezzük a testérzeteinket, akkor nem ismerhetjük meg igazán önmagunkat, és ezáltal a változás kapuja is zárva maradhat előttünk. Jellemző tüneteink lehetnek: a rendszeres, vagy visszatérő szorongás, érzelmi gátoltság, bizonytalan önértékelés, indulatkezelési nehézségek, stabilitáshiány, kapcsolódási problémák, félelmek, szomatizáció, generációs örökségek ismétlése, vagy testképzavarok.
Az önismereti csoportban a jóga eszközeinek segítségével tudatosítjuk a felmerülő testérzeteket, ezáltal megfigyelhetjük, hogy mi az, ami lelki lenyomatként jelen van a testünkben. (Figyelem! A részvétel nem igényel jógatudást és nem hagyományos értelemeben vett gyakorlást fogunk végezni! Önismereti testmunkaként alkalmazzuk.)
Ezt követően a feltárulkozó érzetekkel, érzelmekkel, gondolatokkal és kibontakozó személyes történetekkel a csoportterápia eszközeivel (kognitív, személyközpontú, pszichodinamikus, dramatikus vagy szimbólumterápiás módszertannal) dolgozunk tovább.
A testérzeteink megfigyelése hosszú távon elősegíti az érzelemszabályozás képességének fejlődését, és lehetővé teszi, hogy ne próbáljuk többé figyelmen kívül hagyni, hogy mit üzen a testünk.
A csoport célja, hogy a blokkok oldásán keresztül, a testünk újra tisztán összekapcsolódjon az érzelmeinkkel, a gondolatainkkal és a cselekvéseinkkel, leküzdve önmagunkat és hátráltató működéseinket, egy szabadabb, önazonosabb és biztonságosabb létérzésért.
🤝 A folyamat zárt csoportban zajlódik majd, elköteleződést igényel, melyről az első két alkalom után van lehetőség dönteni.
🤝 Tervezett időpontok: szeptembertől 3-4 hetente péntekenként 14-20 óráig.
🤝 Helyszín: Budapest, Nagyenyed utca
🤝 A részvétel díja: 22.000Ft/fő/alkalom.
🤝 Jelentkezési határidő: 2025. december 15.
🤝 A jelentkezéshez jóga tudás vagy gyakorlat nem szükséges, de a részvétel véglegesítéséhez előzetes elbeszélgetést tartunk.
🤝 Maximum 16 főt tudunk fogadni. A helyeket a jelentkezés és az első alkalomnak a befizetésének sorrendjében töltjük fel. A csoport minimum 10 fővel indul.
🤝 Részletek és jelentkezés: [email protected]
🤝 A foglalkozást vezetik:
Palitz Izabella Pszichológus, Személyiségfejlesztő tréner, Kommunikációs tanácsadó.
Nádas Linda Anaya női jóga, Bikram, Fusion hot, Hatha, Gerinc és Yin jóga oktató | Okleveles Vaisnava jógamester | Peter Hess hangmasszőr, és hangtálterapeuta.
Várunk szeretettel egy izgalmas, új önismereti módszer felfedezésére!