Testbe Zárva - Önismereti Csoport
Schedule
Fri, 19 Sep, 2025 at 02:00 pm
UTC+02:00Location
Nagyenyed utca, Budapest 1123, Magyarország | Budapest, BU
Advertisement
A testednek van miről mesélnie! Engedd meg, hogy elmesélje a történetét!#szorongás #stressz #feszültség #elakadások #ismétlődések #trauma
A lelki sérülések, traumatikus élmények és gyermekkori hiányok korlátozó beidegződéseket, automatizmusokat hoznak létre a testünkben, melyek szorongáshoz, kapcsolódási nehézségekhez, feszültségekhez és végül önbizalomhiányhoz vezethetnek.
Csatlakozz önismereti csoportunkhoz a test-lelki-kapcsolati fejlődésért!
Énérzésünk abban gyökerezik, hogy eleven kapcsolatban vagyunk a testünkkel és a zsigereinkben őrzött történetünkkel.
“Ahogy elkezdjük újra érzékelni a zsigeri kapcsolódást testünk szükségleteivel, új képesség jelenik meg bennünk énünk gyengéd szeretetére.” /Sthephen Cope/
Ha nem érezzük és értelmezzük a testérzeteinket, akkor nem ismerhetjük meg igazán önmagunkat, és ezáltal a változás kapuja is zárva maradhat előttünk. Jellemző tüneteink lehetnek: a rendszeres, vagy visszatérő szorongás, érzelmi gátoltság, bizonytalan önértékelés, indulatkezelési nehézségek, stabilitáshiány, kapcsolódási problémák, félelmek, szomatizáció, generációs örökségek ismétlése, vagy testképzavarok.
Az önismereti csoportban a jóga eszközeinek segítségével tudatosítjuk a felmerülő testérzeteket, ezáltal megfigyelhetjük, hogy mi az, ami lelki lenyomatként jelen van a testünkben. (Figyelem! A részvétel nem igényel jógatudást és nem hagyományos értelemeben vett gyakorlást fogunk végezni! Önismereti testmunkaként alkalmazzuk.)
Ezt követően a feltárulkozó érzetekkel, érzelmekkel, gondolatokkal és kibontakozó személyes történetekkel a csoportterápia eszközeivel (kognitív, személyközpontú, pszichodinamikus, dramatikus vagy szimbólumterápiás módszertannal) dolgozunk tovább.
A testérzeteink megfigyelése hosszú távon elősegíti az érzelemszabályozás képességének fejlődését, és lehetővé teszi, hogy ne próbáljuk többé figyelmen kívül hagyni, hogy mit üzen a testünk.
A csoport célja, hogy a blokkok oldásán keresztül, a testünk újra tisztán összekapcsolódjon az érzelmeinkkel, a gondolatainkkal és a cselekvéseinkkel, leküzdve önmagunkat és hátráltató működéseinket, egy szabadabb, önazonosabb és biztonságosabb létérzésért.
🤝 A folyamat zárt csoportban zajlódik majd, elköteleződést igényel, melyről az első két alkalom után van lehetőség dönteni.
🤝 Tervezett időpontok: szeptembertől 3-4 hetente péntekenként 14-20 óráig.
🤝 Helyszín: Budapest, Nagyenyed utca
🤝 A részvétel díja: 22.000Ft/fő/alkalom.
🤝 Jelentkezési határidő: 2025. augusztus 31.
🤝 A jelentkezéshez jóga tudás vagy gyakorlat nem szükséges, de a részvétel véglegesítéséhez előzetes elbeszélgetést tartunk.
🤝 Maximum 16 főt tudunk fogadni. A helyeket a jelentkezés és az első alkalomnak a befizetésének sorrendjében töltjük fel. A csoport minimum 10 fővel indul.
🤝 Részletek és jelentkezés: [email protected]
🤝 A foglalkozást vezetik:
Palitz Izabella Pszichológus, Személyiségfejlesztő tréner, Kommunikációs tanácsadó.
Nádas Linda Anaya női jóga, Bikram, Fusion hot, Hatha, Gerinc és Yin jóga oktató | Okleveles Vaisnava jógamester | Peter Hess hangmasszőr, és hangtálterapeuta.
Várunk szeretettel egy izgalmas, új önismereti módszer felfedezésére!
Advertisement
Where is it happening?
Nagyenyed utca, Budapest 1123, Magyarország, Nagyenyed utca 5, Budapest 1123, Magyarország, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays: