Taniec w Utopii

Name: Taniec w Utopii
Start: 2025-01-08T20:30:00+01:00
End: 2025-01-08T21:30:00+01:00
Location: Dom Utopii - Międzynarodowe Centrum Empatii

Schedule

Wed Jan 08 2025 at 08:30 pm to 09:30 pm

UTC+01:00

Location

Dom Utopii - Międzynarodowe Centrum Empatii | Krakow, MA

Taniec w Utopii z Babkami z Nowej Huty.
Babki zapraszamy na zajęcia taneczne w styczniu.
Miejsce: Dom Utopii – Międzynarodowe Centrum Empatii os. Szkolne 26A.
Tańczymy w środy o godzinie 19.00
UWAGA !!! 08.01 - godzina 20:30
Terminy:
08.01 - prowadzi Kasia
15.01 - prowadzi Agnieszka
22.01 - prowadzi Agata
29.01 - prowadzi Agata
Pamiętajcie o zmiennym obuwiu!!!
Czy to Zumba czy to Disco?
Zajęcia o średniej i wysokiej intensywności, zawierają wszystkie elementy fitnessu, cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Choreografie inspirowane są głównie nurtem lat 70 i 80, ale nie tylko 😉. Głównym celem zajęć jest dobra zabawa i uśmiech wychodzących kursantek.
Agata Toporek - pasjonatka tańca, animatorka, była członkini Autorskiego Teatru Ruchu WAMPA. Posiada siedmioletnie doświadczenie jako instruktorka Zumby. Regularnie prowadzi zajęcia w różnych klubach oraz domach kultury na terenie Śląska i Krakowa. Dodatkowo posiada kwalifikacje jako instruktorka Zumba Step oraz Zumba Gold co pozwala jej jeszcze bardziej zróżnicować i wzbogacić zajęcia.
Katarzyna Smaroń poprowadzi zajęcia taneczne – SALSATION, licencjonowana instruktorka tego stylu.
Nazwa SALSATION pochodzi od słów „Salsa” oraz „Sensation”. „Salsa” z języka hiszpańskiego dosłownie oznacza „sos”, ponieważ jest to pikantna mieszanka różnych rytmów, kultur, tańców i zasad fitness’u. „Sensation” z języka angielskiego oznacza „odczucia/doznania”. Program kładzie silny nacisk na liryczną ekspresję, wyrażanie uczuć poprzez taniec, jak również na to jak funkcjonuje ludzkie ciało.
SALSATION to nic innego jak trening taneczny, który łączy ruchy taneczne z treningiem funkcjonalnym.
Aktywne uczestnictwo w w/w zajęciach poprawi Waszą muzykalność, motoryczność, zwiększy wydatek energetyczny oraz poprawi sprawność fizyczną. No i najważniejsze: sprawi, że będziecie szczęśliwsi🙂🙂🙂
Agnieszka Kucharczyk - instruktorka fitness, trener personalny. Poprowadzi treningi choreograficzne takie jak hi-low budujące wytrzymałość oraz step choreografia oparte na rozwoju koordynacji i orientacji przestrzennej, wzmacniające z użyciem piłek fitball, gum terra-band, ciężarków i kettlebells, intensywne treningi metaboliczne interwałowe, pilates czyli praca nad core stabilizacją centralną, oraz treningi poprawiające zakresy ruchu w stawach mobility, a propozycje prozdrowotne to program zdrowy kręgosłup i zdrowe kolana.
W zgłoszeniu prosimy o podanie, w które dni jesteście zainteresowane tańcami.
Przyjmujemy zgłoszenia od stałych jak i nowych babek.
Ilość wejściówek to tylko 15 miejsc, natomiast musi się zgłosić przynajmniej 5 babek, aby zajęcia się odbyły.
Zapisy wysyłacie na:
[email protected]
W emailu zgłoszeniowym należy podać imię i nazwisko, nr telefonu oraz terminy zajęć, w których chciałybyście uczestniczyć!
Koszt zajęć to 20 zł od osoby za cały miesiąc.
Jeśli się zapiszecie, a nie będziecie mogły uczestniczyć w zajęciach, bardzo prosimy, aby wysłać informacje na emaila minimum dwa dni przed zajęciami abyśmy mogły zaprosić babkę z listy rezerwowej. W przypadku braku informacji i nie pojawienia się na zajęciach zostanie zablokowana wejściówka do końca miesiąca także na wszystkie inne spotkanie i zajęcia babkowe!
Zapisy można zrobić maksymalnie na jeden miesiąc, po pojawieniu się wydarzenia na FB, w kolejnych miesiącach jeśli będziecie chciały kontynuować treningi należy wysłać kolejne zgłoszenie.
Ćwiczymy w stroju sportowym nie krępującym ruchów, niezbędne buty do fitnessu gwarantujące przyczepność oraz amortyzację. Uwaga! Buty inne niż wymienione nie nadają się. Zabierz także butelkę wody do picia.
O Babkach z Nowej Huty: jesteśmy nieformalną grupą, która organizuje różnego rodzaju wydarzenia i zajęcia oraz zaprasza wszystkie kobietki duże, małe, mamuśki, babcie, studentki, itd…W grupie każda z nas mieszkanek Nowej Huty może zaciągnąć porady, opinii, znaleźć wsparcie w drugiej osobie…Kiedy więc jest potrzeba by się komuś wyżalić (bo przyjaciółka w danej chwili po za zasięgiem… ), podzielić się tym co boli, poszukać pocieszenia, porady, wyjść na plotki z kimś kto teraz ma czas i chce 🙂, podpytać gdzie dobry fryzjer, kosmetyczka, gdzie wyjść na randkę, do jakiego sklepu po ciuszki, torebki, itp. itd… Nasze aktywności prowadzą Babki, które chciałyby realizować swoje dodatkowe pasje i dzielić się swoimi umiejętnościami z innymi. W naszym gronie tworzą się przyjaźnie, jest mnóstwo pozytywnej energii a każda nowa osoba zostaje życzliwie przyjęta do naszego grona.
Dom Utopii to przestrzeń sprzyjająca budowaniu relacji i wspólnemu działaniu. Chcemy dzielić się z mieszkańcami pięciu nowohuckich dzielnic i Krakowa, nie tylko doświadczeniem zdobytym przez 15 lat tworzenia teatru w Nowej Hucie, ale także zapleczem przestrzennym czy technicznym, którym dysponuje Teatr Łaźnia Nowa. Będziemy wspierać inicjatywy, którym nie brakuje twórczego i społecznego potencjału, lecz wyłącznie możliwości realizacyjnych.
W ramach „Spółdzielni dobrych praktyk” Teatr Łaźnia Nowa dzieli się swoimi zasobami i zapleczem sprzętowym, magazynowym, warsztatowym, transportowym.
W ten sposób niewykorzystywane na co dzień zasoby mogą pomóc małym organizacjom czy grupom nieformalnym w działaniach na rzecz lokalnej społeczności.
Wierzymy, że warto sobie pomagać i działać razem, żeby realnie wpływać na codzienne życie mieszkańców i zmieniać nasze otoczenie i rzeczywistość.
Jesteś zainteresowany/ zainteresowana współpracą w ramach „Spółdzielni dobrych praktyk”? Zapytaj, czy możemy Ci pomóc: [email protected]
_______________________________
#domutopii
#dobraprzestrzeń
#dobremiejsce
#wspolnemiejsce
#dzielimysię
#działam