Tanden Kokyu – Workshop i Självmassage och andning med Titti Bjernér

Name: Tanden Kokyu – Workshop i Självmassage och andning med Titti Bjernér
Start: 2025-08-30T15:00:00+02:00
End: 2025-08-30T17:00:00+02:00
Location: Halmstadsvägen 41, Johanneshov

Schedule

Sat Aug 30 2025 at 03:00 pm to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Halmstadsvägen 41, Johanneshov | Nacka, ST

Välkommen till en djupgående och återhämtande workshop där du får landa i kroppen, stilla nervsystemet och återknyta till din inre livskraft.
Tanden Kokyu – som betyder bukandning på japanska – är en självläkande metod där kraftfulla rörelser längs kroppens meridianer kombineras med djupa andetag från magen. Praktiken är enkel men transformerande – du sitter ner under hela övningen (på golvet eller stol), vilket gör den tillgänglig för alla, oavsett dagsform, rörlighet eller tidigare erfarenhet.
Genom tekniken stimuleras energibanorna, lymfsystemet, blodcirkulationen och vagusnerven, vilket aktiverar kroppens lugn- och ro-system. Syreupptagningsförmågan ökar, och du får tillgång till både ny energi och en djup, läkande vila. Många upplever en känsla av vitalisering, emotionell lättnad och inre klarhet – som efter ett träningspass, men utan ansträngning.
Tanden Kokyu har också visat sig vara ett ovärderligt stöd för att balansera humör, minska stresspåslag och stötta kroppen genom hormonella skiften, särskilt under klimakteriet och övergångsåldern. Praktiken hjälper dig att hitta kraft och stabilitet i en tid av förändring.
Titti delar denna metod som en levande tradition, förmedlad från hennes japanska mamma som lärde sig den av en mästare i Japan på 1980-talet. Det är en unik skatt som inte finns dokumenterad någon annanstans – ett muntligt arv som bär på visdom om kroppens självläkande förmåga.
Tanden Kokyu kan hjälpa dig att:
– stilla oro och stress
– sätta igång lymfsystemet och blodcirkulationen
– stimulera vagusnerven och lugna nervsystemet
– öka syreupptagningen
– balansera humör och hormoner under klimakteriet
– lösa upp spänningar och stagnation
– fördjupa kontakten med din kropp och intuition
– återknyta till din energi och livskraft
Oavsett om du är nybörjare eller har en etablerad kroppspraktik är du varmt välkommen. Det enda du behöver är nyfikenhet och en vilja att möta dig själv med närvaro.
Tid: 15.00-17.00
Plats: Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 43, ingång via caféet Bonne Femme Björkhagen, T-Björkhagen
Pris: 420 kr
(Medlemspris: 336 kr)