Talleres de Yoga Restaurativo: Espalda Consciente, Movilidad y Soporte
Schedule
Sat Mar 21 2026 at 09:00 am to 11:00 am
UTC-06:00Location
Centro Budista de la Ciudad de México, Roma | Ciudad De México, MX
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Talleres de Yoga Restaurativo: Espalda Consciente, Movilidad y Soporte | Centro Budista Roma | Inicia Sábado 21 de Marzo, 2026 de 09:00 a 11:00 hrs. | por 2 Sábados | Costo de recuperación: $500 | Cupo limitado, se requiere previa inscripción. | Dirigen: Analí Henestrosa y Vilma Saldate.Estos dos talleres de Yoga restaurativo contaremos con dos excelentes maestras que llevarán nuestra atención consciente a la espalda; nuestra espalda es el soporte principal de nuestro cuerpo, donde se encuentran varias estructuras musculares, óseas y tendones que requieren un trabajo profundo con amabilidad para experimentar una sensación de salud y bienestar.
Primera Sesión: Maestra Analí Henestrosa
Conciencia y movilidad de la espalda alta y las escápulas
Esta primera sesión está enfocada en la espalda alta, el área de las escápulas (omóplatos) y su relación con hombros, cuello y brazos. A través de movimientos conscientes y trabajo postural, se explora como la movilidad, estabilidad y organización de las escápulas influyen directamente en la postura y en la distribución del esfuerzo en todo el cuerpo.
Segunda Sesión: Vilma Saldate
Movilidad, soporte y alivio de la espalda baja
La segunda sesión se centra en la espalda baja, integrando el trabajo previo de la espalda alta con pelvis y caderas. Se exploran movimientos que ayuden a aliviar tensión, mejorar la movilidad y fortalecer el soporte lumbar desde un enfoque consciente y seguro, evitando la sobrecarga y promoviendo un movimiento más integrado y estable.
Abierto a todo público.
Centro Budista Roma
Para más información a los Teléfonos:
55 5525-0086, 555 5525-4023.
Inscripciones en:
WhatsApp / 55 5525-4023
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Where is it happening?
Centro Budista de la Ciudad de México, Roma, Jalapa 94 esq. Tabasco Col. Roma Norte ,Mexico City, Mexico, Ciudad De MéxicoEvent Location & Nearby Stays:
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