Tai Chi for Health

Ce cours propose un travail approfondi du Tai Chi (Taijiquan), spécialement adapté aux besoins des débutants.
À l'origine, le Taijiquan est une véritable forme de Kung Fu taoïste. Loin de s'appuyer sur la force brute, il utilise l’enracinement, la flexibilité, l’élasticité et l’énergie pour prévenir ou neutraliser toute forme d’agression et de conflit, qu'ils soient physiques ou psychologiques.
Santé, Bien-être et Tradition
Pratiqué dans une perspective de santé et de longévité, le Taijiquan est considéré comme une forme particulièrement raffinée de Qigong. C'est pourquoi ce cours intégrera également des éléments de Qigong, essentiels pour aider les participants à mieux ressentir et comprendre chaque mouvement.
Le programme combinera des exercices préparatoires et l'étude d'une forme exclusive. Cette dernière a été spécialement créée pour les débutants par l'un des plus grands maîtres chinois vivants de Taijiquan de style Chen : GrandMaître Chen Zhenglei.
Quels bienfaits pour votre quotidien ?
S'engager dans la pratique du Taijiquan, c'est s'offrir une transformation globale. Vous pouvez en attendre :
• Un meilleur équilibre et un enracinement profond (à la fois physique et psychique).
• Une amélioration des fonctions cardiovasculaires et immunitaires.
• Une activation des couches profondes du système nerveux, idéale pour la prévention du burnout.
• Une correction de la posture et une respiration optimisée.
• Un renforcement musculaire ciblé, notamment au niveau delle jambes.
À qui s'adresse ce cours ?
La force de cette pratique réside dans sa modularité : elle s'adapte aux besoins et à la condition physique de tous les participants, quel que soit leur âge.
Le saviez-vous ? > Si vous êtes en forme ou souhaitez vous remettre en forme, attendez-vous à un engagement physique tout aussi intense que celui du Pilates ou de la Zumba, mais combiné à la lenteur et au raffinement de la méthode Feldenkrais, sans oublier la dimension énergétique et psychophysique propre aux anciennes traditions orientales.
Rejoignez-nous pour découvrir une pratique unique, où la puissance de l'esprit guide le mouvement du corps.
inscriptions : [email protected]
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Deze cursus biedt een grondige training in Tai Chi (Taijiquan), specifiek afgestemd op de behoeften van beginners.
Oorspronkelijk is Taijiquan een authentieke vorm van taoïstische Kung Fu. In plaats van te vertrouwen op brute kracht, maakt het gebruik van aarding, flexibiliteit, elasticiteit en energie om elke vorm van agressie of conflict – fysiek of psychologisch – te voorkomen of te neutraliseren.
Gezondheid, welzijn en traditie
Wanneer Taijiquan wordt beoefend met de nadruk op gezondheid en een lang leven, wordt het beschouwd als een bijzonder verfijnde vorm van Qigong. Daarom integreert deze cursus ook Qigong-elementen; deze zijn essentieel om deelnemers te helpen elke beweging beter aan te voelen en te begrijpen.
Het programma combineert voorbereidende oefeningen met het aanleren van een unieke vorm. Deze vorm is speciaal voor beginners ontwikkeld door een van de grootste nog levende Chinese meesters van de Chen-stijl Taijiquan: grootmeester Chen Zhenglei.
Wat levert het op voor uw dagelijks leven?
Het beoefenen van Taijiquan zorgt voor een holistische transformatie. U kunt rekenen op:
• Een betere balans en diepe aarding (zowel fysiek als mentaal).
• Een verbeterde werking van hart, bloedvaten en immuunsysteem.
• Activering van het dieper gelegen zenuwstelsel – ideaal ter voorkoming van een burn-out.
• Een gecorrigeerde lichaamshouding en geoptimaliseerde ademhaling.
• Gerichte spierversterking, met name in de benen.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
De kracht van deze beoefening ligt in de aanpasbaarheid: ze sluit aan bij de behoeften en fysieke conditie van alle deelnemers, ongeacht hun leeftijd.
Wist u dat? Als u fit bent of weer in vorm wilt komen, kunt u rekenen op een fysieke training die net zo intens is als Pilates of Zumba, maar gecombineerd met het bewuste tempo en de verfijning van de Feldenkrais-methode – en niet te vergeten de energetische en psychofysieke dimensies die kenmerkend zijn voor oude oosterse tradities.
Doe mee en ontdek een unieke beoefening waarbij de kracht van de geest de beweging van het lichaam aanstuurt.
inschrijvingen : [email protected]