Tabata - Trening med egen kroppsvekt.

Funksjonell kropp - en treningstime med egen kroppsvekt. En time for alle uansett hvilket nivå med indivuduell tilpasning av øvelser, få mer energi og økt trivsel. Tabata er en form for intervalltrening med ekstra høy intensitet. Du kan trene hele kroppen , øke styrken og bedre kondisjonen med ekstra høy intensitet. Du kan trene hele kroppen og bedre kondisjonen med en enkel økt. Denne treningsformen er perfekt i tidsklemma, når man gjerne bara har tid til en kort og effektiv treningsøkt. Treningstimen vil bidra til økt styrke, fleksibilitet, koordinering, smidighet, balanse og utholdenhet.