Søvnkurs for voksne
Advertisement
Søvnkurset er for deg over 18 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. Søvnkurset er utviklet av Helsedirektoratet.
Tema som blir tatt opp er kunnskap om søvn og søvnvansker, søvnvaner, antakelser om søvn og avspenningsteknikker. Du vil få utlevert søvndagbok, som vi anbefaler at du jobber aktivt med i kursperioden.
Kurset passer best for deg som ikke har spesielle søvnsykdommer, som f.eks. søvnapné og restless legs. Kurset er heller ikke så godt egnet for deg som har søvnvansker grunnet pågående akutt krise.
Kurset går over fire ettermiddager:
12.oktober, 19.oktober, 26.oktober og 2.november
fra kl. 13:30-15:30.
Sted:
Frivilligsentralen, Aksdalsvegen 163.
Kurset koster 300 kr, som inkl. kursmateriell og kaffe/te.
Påmeldingsfrist: 2. oktober 2026.
Kursholdere:
Cathrine Kvamsø Olsen, spesialsykepleier og Anne Britt Laub
kognitiv terapeut/spesialvernepleier.
Tema som blir tatt opp er kunnskap om søvn og søvnvansker, søvnvaner, antakelser om søvn og avspenningsteknikker. Du vil få utlevert søvndagbok, som vi anbefaler at du jobber aktivt med i kursperioden.
Kurset passer best for deg som ikke har spesielle søvnsykdommer, som f.eks. søvnapné og restless legs. Kurset er heller ikke så godt egnet for deg som har søvnvansker grunnet pågående akutt krise.
Kurset går over fire ettermiddager:
12.oktober, 19.oktober, 26.oktober og 2.november
fra kl. 13:30-15:30.
Sted:
Frivilligsentralen, Aksdalsvegen 163.
Kurset koster 300 kr, som inkl. kursmateriell og kaffe/te.
Påmeldingsfrist: 2. oktober 2026.
Kursholdere:
Cathrine Kvamsø Olsen, spesialsykepleier og Anne Britt Laub
kognitiv terapeut/spesialvernepleier.
Advertisement
Where is it happening?
Frivilligsentralen, Aksdalsvegen 163, Karmsundgata 175, 5522 Haugesund, Norge, Haugesund, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherTysvær kommune
