Sørlandsretreat: Helhetlig Yoga 🕉

Name: Sørlandsretreat: Helhetlig Yoga 🕉
Start: 2025-03-07T17:00:00+01:00
End: 2025-03-09T16:00:00+01:00
Location: Kirkegårdsveien 13, 4847 Arendal, Norge

Schedule

Fri, 07 Mar, 2025 at 05:00 pm to Sun, 09 Mar, 2025 at 04:00 pm

UTC+01:00

Location

Kirkegårdsveien 13, 4847 Arendal, Norge | Arendal, AA

På dette helgekurset ønsker vi å inspirere til å gå dypere inn i yogaen og skape en nysgjerrighet om vår væren. Vi utforsker hva yoga handler om og hvordan vi kan ha en yogapraksis som involverer alt i livet.
I teori og praksis fordyper vi oss i alle de fire yogaformene som til sammen utgjør Helhetlig yoga: Karma, Bhakti, Jnana og Hatha Yoga. Det blir filosofi, fysiske øvelser, pust, meditasjon, dybdeavspenning, praktisk arbeid (karma yoga) og mantrasang.
Du lærer om:
✨️Yoga som mål og metode
✨️Filosofi og selvobservasjon som praksis
✨️Fysiske øvelser, pust og meditativ praksis
✨️Yoga i hverdagen og i handling
✨️Hengivelse som praksis
Lørdag blir det kirtan/mantrasang åpent for alle🎶

Påmelding: https://www.yogakurs.no/produkt/sorlandsretreat-helhetlig-yoga-fredag-til-sondag-laerere-chinmudra-og-viveka/
Early-bird til 7. januar 🥳

Yoga som mål og metode 🔥
Tradisjonelt sies målet med yoga å være oppvåkning og frihet fra unødvendig lidelse. Yogafilosofien peker mot at oppvåkning ikke handler om å oppnå en spesiell tilstand eller noe utenfor oss selv, men å gjenkjenne vår egen sanne natur. På kurset utforsker vi hva dette målet dypest sett handler om, og hvordan det kan få en praktisk betydning i vårt eget liv.
Helhetlig yoga – for hele mennesket 🤸‍♀️
Yogatradisjonen gir oss ulike typer praksis for å utforske ulike aspekter av oss selv, for eksempel kropp, sinn og handling. Ved å øve opp vår evne til tilstedeværelse, finne dyp ro og avspenning, oppstår også større klarhet og skjelneevne. Her oppstår muligheten til å gjenkjenne vår egen innerste natur, og hvile i oss selv.
Helhetlig yoga er en samling av yogaformer som omfatter alle aspekter av oss: kropp, tanker, følelser og handlinger. På kurset fordyper vi oss i alle disse yogaformene og utforsker hvordan vi kan ta prinsippene inn i dagliglivet.
Jnana yoga 🕯
Å fordype seg i yogafilosofi er en praksis i seg selv. Målet er ikke en intellektuell øvelse eller å tilegne seg teoretisk kunnskap, men å observere oss selv og verden i lys av filosofien. Gjennom selvobservasjon kan vi få dypere innsikt i vår egen natur. Det gir også retning og kraft til annen yogapraksis.
På kurset lærer du om hvordan du kan oppleve deg selv og verden i lys av filosofien, og om hvordan alt i livet kan være utgangpunkt for en yogapraksis.
Hatha yoga og meditasjon 🧘‍♂️
Hatha yoga er praksis med kropp, pust og energi. Vi gjør fysiske yogaøvelser som myker opp og styrker kroppen, øker blodomløpet og frigjør spenninger. Vi tar oss god tid til å utforske pusten og lande i oss selv med meditative praksiser og dybdeavspenning/yoga nidra. Gjennom økt avspenning og flyt, øker også klarhet og skjelneevne. Hatha yoga har derfor også som mål å forberede oss på dypere meditasjonspraksiser.
Karma og Bhakti yoga 💖
Karma betyr «betinget handling» og viser til hvordan behovet for å oppnå eller unngå noe, styrer hvordan vi tenker, føler og handler. Karma yoga er en praksis av å være til stede i det vi gjør og ha oppmerksomhet på handlingenes egenverdi, fremfor hva vi vil oppnå. Dermed oppstår muligheten for frihet fra fastlåste mønstre.
I Bhakti yoga oppøver vi en holdning av hengivelse og kjærlighet i det vi gjør. Når vi gjenkjenner oss selv som en del av en større helhet oppstår muligheten for å oppgi anstrengelse, og tillate øyeblikket fullt ut. Vi åpner opp for klarhet, takknemlighet og tilstedeværelse.
På kurset lærer du om Karma og Bhakti yoga i teori og praksis, og hvordan vi kan ta prinsippene med oss inn i hverdagen.

Praktisk informasjon 🌟
Kurset foregår i Arendal, Kirkegårdsveien 13 (en liten skole som heter SMI-skolen, avdeling Furukollen)
Fredag kl. 17 til 20, Lørdag kl. 9 til 20, Søndag 10 til 16 .Tidene er inkludert pauser. Lørdag holder vi kirtan/mantrasang kl 18-20 🎶
Prisen inkluderer undervisning og lunsj lørdag og søndag (gi oss beskjed om eventuelle allergier).
Ta kontakt om du ønsker overnatting.🏡
Lærere på kurset: Chinmudra og Viveka

Hvem passer kurset for? 🦋
Kurset regnes som nivå 2. Du bør ha gått grunnkurs/nivå 1 kurs på Yggdrasil, hos Chinmudra eller tilsvarende yogakurs andre steder. Vær forberedt på å kunne sitte/ligge i ro i 15-20 minutter.
Ta kontakt med oss dersom du lurer på om dette kurset er for deg, på [email protected]
✨️💖🪷🌏🌟🔥🌈🕯☯️🟣🔵🟢🙏🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🥰🤸‍♀️👣🥳