Strong Spirit Movement Medicine 8 fredager

Name: Strong Spirit Movement Medicine 8 fredager
Start: 2026-04-10T09:00:00+02:00
Location: Hellviktangen kunstkafé

Schedule

Fri, 10 Apr, 2026 at 09:00 am

UTC+02:00

Location

Hellviktangen kunstkafé | Sandvika, AK

Velkommen til ny sesong med utendørs bevegelsespraksis
Strong Spirit for kvinner
Fredager 9.00 - 10.30 - nytt kurs starter 10 april og holder på fredager utover våren (minus helligdager)
Du er hjertelig velkommen til å komme på prøvetime første gang. Og skulle det være dager du ikke kan, vil det være oppsamlingsdager 1 søndag i mnd.
Hjertelig velkommen!
Litt om praksisen
Det er en praksis som fokuserer på den naturlige bevegelsen, intuisjonen, og kontakten til naturen rundt oss. Vi bruker musikk som vekker danseglede og kreativitet. Dette betyr at hver eneste praksis er ulik den neste, de ulike dagene følger sesongene, gruppens behov og ulike fordypningstemaer innenfor bindevev, lymfesystem, bekkenbunn og stabilitetstrening. Dette arbeidet går dypere enn vanlig fysisk trening - det er en støtte til oss på mange ulike nivåer, og de fleste som er med, kjenner en økt mental og emosjonell styrke og tilstedeværelse i livet. Mange blir venner gjennom disse ukene sammen, og får dermed et større nettverk av fine mennesker. Mange gode grunner for å bli med :-)
Du trenger ikke ha noen forkunnskaper for på være med.

Engelsk:
Energy medicine in nature
pelvic floor and womb support
movement and fascia
dynamic movements for strength, stability and focus
moodlifting music
community filled with kindness and support
Facilitator:
Line Efraidsen
Naturelover, mother, movement enthusiast
Holistic care for women/mothers since 2015 //trauma therapy since 2010//year-long mentorships RITES // couple coaching // movement medicine work (in Nesodden since 2014)