Stretching | Open Level | Start 19 i 21.10 | Wtorek 19:00 i Niedziela 16:00 | Inna
Schedule
Sun Oct 19 2025 at 04:00 pm to 04:55 pm
UTC+02:00Location
Abballu Dance Studio | Szczecin, ZP
Advertisement
𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 – 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐧𝐨ść 𝐢 𝐄𝐥𝐚𝐬𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐨ść 𝐝𝐥𝐚 𝐓𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐳𝐲 (𝐢 𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐲𝐥𝐤𝐨!) 𝐳 𝐈𝐧𝐧ą! 🤸♀️🧘♂️Chcesz poprawić swoją technikę, zwiększyć zakres ruchu i pożegnać się z bólem mięśni?
Zapraszamy na cykl zajęć Stretching & Mobilność prowadzonych przez fantastyczną Innę! Ten trening jest kluczowy dla każdego, kto tańczy, trenuje sport lub po prostu chce czuć się lepiej w swoim ciele.
𝐃𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐨 𝐬ą 𝐭𝐞 𝐳𝐚𝐣ę𝐜𝐢𝐚?
Dla tancerzy (każdego stylu!): Niezależnie od tego, czy tańczysz Salsę, Zouk, Balet, Hip-hop czy Modern – elastyczność i mobilność to podstawa stabilnych i pięknych ruchów. Poprawisz szpagaty, skłony, linie i zminimalizujesz ryzyko kontuzji.
Dla sportowców: Zwiększ siłę i zasięg swoich ruchów, a także przyspiesz regenerację mięśni po intensywnym wysiłku.
Dla osób pracujących za biurkiem: Uwolnij napięcia z pleców, bioder i ramion. Popraw postawę i zapomnij o porannej sztywności.
Dla KAŻDEGO, kto chce poczuć się lżej, sprawniej i bardziej gibko!
Inna poprowadzi Cię przez bezpieczny i efektywny trening, skupiając się na:
Głębokim Stretchingu: Rozciąganie kluczowych grup mięśniowych, aby stopniowo zwiększać ich długość i elastyczność (szczególnie skupimy się na otwieraniu bioder, ud i pleców).
Mobilności Stawów: Ćwiczenia pomagające w utrzymaniu i zwiększeniu pełnego zakresu ruchu w stawach, co jest niezbędne do wykonywania skomplikowanych figur tanecznych i codziennych czynności.
Wzmacnianiu CORE: Połączenie rozciągania ze wzmacnianiem mięśni głębokich, aby Twoja nowa elastyczność była stabilna i kontrolowana.
Świadomości Ciała: Nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i relaksować mięśnie w trakcie rozciągania, co zwiększa efektywność treningu i pomaga w redukcji stresu.
Zajęcia z Inną to gwarancja profesjonalnego podejścia, indywidualnych wskazówek i motywującej atmosfery!
🌟 𝐃𝐚𝐭𝐚: Niedziela (od 19.10) i Wtorek (od 21.10
🕒 𝐆𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐚: Niedziela 16:00
Wtorek 19:00
📍 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞: Abballu Dance Studio, ul. Jagiellońska 50/57, 70-382
Szczecin
💃 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐤𝐭𝐨𝐫: Inna
💸𝐊𝐨𝐬𝐳𝐭:
● abballu.pl/cennik
●Karty partnerskie - obowiązuje kaucja zwrotna 20zł:
FitProfit, MedicoverSport, Multisport, PZUSport - bezpłatnie
✍️𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲:
●Przez aplikację: abballu.pl/grafik
●Telefonicznie: 796 547 747
●SMS: Wyślij wiadomość o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu, rodzaj karty partnerskiej (jeśli ją posiadasz).
Nie przegap tej okazji!
Zapisz się już dziś i dołącz do naszej tanecznej rodziny.
Czekamy na Ciebie z niecierpliwością!
Advertisement
Where is it happening?
Abballu Dance Studio, Szczecin, PolandEvent Location & Nearby Stays:
