Stretching & Mobilność z Natalią Meksą dla początkujących (P1)

Name: Stretching & Mobilność z Natalią Meksą dla początkujących (P1)
Start: 2025-09-16T17:00:00+02:00
End: 2025-09-16T18:00:00+02:00
Location: ABRA Studio (al. Jana Pawła II 11, Warszawa)

Schedule

Tue Sep 16 2025 at 05:00 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

ABRA Studio (al. Jana Pawła II 11, Warszawa) | Warsaw, MZ

Stretching & Mobilność - przygotuj ciało do tańca (i nie tylko!)
Te zajęcia to idealne wprowadzenie do wieczoru z tańcem - ale świetnie sprawdzą się też solo, jeśli po prostu chcesz zadbać o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie.
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!

📅 16.09
⏰ 17:00-18:00
📍 al. Jana Pawła ll 11

ZAPISZ SIĘ
https://www.abra-studio.pl/grafik
CENNIK
https://www.abra-studio.pl/cennik
PIERWSZY RAZ W ABRA? DOWIEDZ SIĘ JAK DZIAŁAMY
https://www.abra-studio.pl/pierwszy-raz-w-abra
ZAPRASZAMY DO GRUPY KURSANTÓW ABRA FAMILIA
https://www.facebook.com/groups/281739006018257/
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love ❤
www.abra-studio.pl