Strength & core for confident bodies

This full-body session combines controlled strength training with focused core work to help you move better, feel more confident, and boost your energy without burnout.

Strength training is linked to improved mood, self-esteem, and metabolic health — making this more than just a workout. Expect a balanced session designed to challenge your body while keeping you grounded and energized.

A space to reconnect with yourself, reset for the week ahead, and build a stronger body with intention.

📅 Wednesday, June 24th 
⏰ 19:00 – 20:00PM 
📍The Social Hub Madrid | Plaza | Floor 0

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Esta sesión de cuerpo completo combina un entrenamiento de fuerza controlado con ejercicios específicos para el tronco, con el fin de ayudarte a moverte mejor, sentirte más seguro de ti mismo y aumentar tu energía sin agotarte.

El entrenamiento de fuerza está relacionado con la mejora del estado de ánimo, la autoestima y la salud metabólica, lo que hace que esto sea mucho más que un simple entrenamiento. Te espera una sesión equilibrada diseñada para poner a prueba tu cuerpo, a la vez que te mantiene centrado y lleno de energía.

Un espacio para reconectar contigo mismo, recargar pilas para la semana que viene y fortalecer tu cuerpo de forma consciente.

📅 Miércoles 24 de junio  
⏰ 19:00 – 20:00PM 
📍The Social Hub Madrid | Plaza | Planta 0