Stabilumo (ne?) teorijos – kas iš tiesų stabilizuoja stuburą?
Advertisement
Jei pirma mintis – „Na, tai pilvas, žinoma.“ – kviečiame į seminarą. Kartu aiškinsimės, ar tikrai viskas taip paprasta ir kodėl pasaulyje pripažinti mokslininkai vis dar nesutaria, kas iš tiesų stabilizuoja stuburą.
Kai kuriose fizinėse veiklose krūvis stuburui yra labai didelis, tačiau veiklas atliekantieji išlieka sveiki. Mokslas domisi galimais stuburo apsaugos mechanizmais ir galimybėmis šias teorijas pritaikyti praktiškai, atsižvelgiant į kiekvieno individo poreikius.
Seminaro metu aptarsime:
1. Intraabdominalinio slėgio teoriją. Pirmasis šią teoriją pristatė Bartelink (1975). Iki šiol yra autorių, vystančių šią teoriją. Hodges – vienas iš populiariausių. Opozicijoje yra tokie tyrėjai kaip Oatis (2009), kuris mano, kad šis metodas lemia sustingimą ir nelankstumą apatinėje stuburo dalyje.
2. Trinties tarp stuburo slankstelių sumažinimo teoriją. Ji remiasi pilvo skersinio raumens aktyvavimo idėja ir atstumo tarp slankstelių sukūrimu, naudojant statines padėtis bei vengiant apatinės stuburo dalies lenkimo. Šią teoriją palaiko McGill. Priešingoje stovykloje – Dr. Peter O'Sullivan, kuris McGillą vadina suvaržymo karaliumi.
3. Kognityvinę funkcinę teoriją. Ją palaiko tokie mokslininkai kaip Peter O'Sullivan ir Greg Lehman. Jie teigia, kad labai svarbi nervų sistemos būklė ir savo kūno pažinimas.
4. Torakolumbarinės dalies įtampos teoriją. Šalia skersinio pilvo raumens ji akcentuoja ir vidinių įstrižinių pilvo raumenų svarbą. Šią teoriją vysto Hodges ir Hides.
5. Fascijų trinties ir sukibimo teoriją (Dr. Helene Langevin). Jos nuomone, kiekvieno slankstelio judrumas ir fascijų laisvumas lemia nugaros skausmo nebuvimą.
6. Fascijų juntamųjų ir skausmo receptorių teoriją (Dr. R. Schleip). Ji panaši į prieš tai minėtą teoriją, tačiau turi bendrų idėjų su kognityvine funkcine teorija.
7. Biotensegrity teoriją. Ją išpopuliarino Dr. Stephen Levin. Ji yra visiškai priešinga McGill ir Hodges stabilumo teorijoms, nors atsirado panašiu laikotarpiu. S. Levino nuomone, visas žmogaus kūnas ir jame esanti dinaminė pusiausvyra lemia skausmo buvimą arba nebuvimą.
8. PhD Louis Schultz idėjas, kurios apima visą žmogų.
Aptarę teoriją, pereisime prie praktikos. Praktiškai išsiaiškinsime, kokias teorijas taikome atlikdami skirtingus pilateso pratimus, ir praplėsime savo požiūrį į kiekvieną žmogų individualiai. Keisime esamus pilateso pratimus ir mokysimės kurti naujus.
Seminarą ves lektorė Danguolė Venslavičė.
Reabilitacijos magistrė, Body Control Pilates mokytoja, integruoto kūno judesio terapeutė ir dėstytoja.
Medicinos studijas baigė Kauno aukštesniojoje medicinos mokykloje (su pagyrimu), vėliau Lietuvos sporto universitete įgijo taikomosios fizinės veiklos mokytojo kvalifikaciją ir reabilitacijos magistro laipsnį. Pagal „Socrates Erasmus“ programą studijavo Belgijos Leuveno universitete, o Londone baigė Body Control Pilates mokytojų akademiją.
Nuo 2014 m. dėsto Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje, taip pat yra oficiali Institute for Bodywork and Movement Therapy dėstytoja. Daugiau nei 20 metų gilina žinias anatomijos, somatikos, pilateso, kūno terapijos ir judesio srityse bei veda praktinius seminarus specialistams.
„Stengiuosi, kad mano seminaruose išgirstos žinios būtų praktiškai pritaikomos ir padėtų kurti glaudesnį ryšį su savo fizine sveikata, savo esatimi, tuo pačiu – su kitais ir pasauliu.“
Seminaro planas:
10.00–11.15 Stabilumo istorija ir teorijos.
11.30–13.00 Stabilumo teorijos pilateso mokymo kontekste.
Pietūs
14.00–17.00 Praktika. Praktikos metu žiūrėsime, kaip įvairios teorijos pritaikomos praktiškai, atsižvelgiant į tikslus, kurių norime pasiekti. Suprasime, kaip tas pats pratimas, taikant skirtingą priėjimą, kuria skirtingą kūną. Naudosime gerai žinomus pilateso pratimus, taip pat mokysimės kurti naujus judesius pagal mūsų kliento poreikius. Rekomenduoju kiekvienam dalyviui „atsinešti“ klientą arba save į stabilumo ir nestabilumo išbandymus.
Kaina: 85 Eur
🏠 Vieta: Liepų g. 50, Klaipėda („Pilates namai“)
📅 Data: 2026-09-12 (šeštadienis)
Registruotis į seminarą galite paspaudę šią nuorodą:
👉 https://forms.gle/mq4d1tKsnEqV7Q958
Registracija bus patvirtinta atlikus mokėjimą.
Daugiau informacijos apie registraciją:
📞 +370 639 03238
Kai kuriose fizinėse veiklose krūvis stuburui yra labai didelis, tačiau veiklas atliekantieji išlieka sveiki. Mokslas domisi galimais stuburo apsaugos mechanizmais ir galimybėmis šias teorijas pritaikyti praktiškai, atsižvelgiant į kiekvieno individo poreikius.
Seminaro metu aptarsime:
1. Intraabdominalinio slėgio teoriją. Pirmasis šią teoriją pristatė Bartelink (1975). Iki šiol yra autorių, vystančių šią teoriją. Hodges – vienas iš populiariausių. Opozicijoje yra tokie tyrėjai kaip Oatis (2009), kuris mano, kad šis metodas lemia sustingimą ir nelankstumą apatinėje stuburo dalyje.
2. Trinties tarp stuburo slankstelių sumažinimo teoriją. Ji remiasi pilvo skersinio raumens aktyvavimo idėja ir atstumo tarp slankstelių sukūrimu, naudojant statines padėtis bei vengiant apatinės stuburo dalies lenkimo. Šią teoriją palaiko McGill. Priešingoje stovykloje – Dr. Peter O'Sullivan, kuris McGillą vadina suvaržymo karaliumi.
3. Kognityvinę funkcinę teoriją. Ją palaiko tokie mokslininkai kaip Peter O'Sullivan ir Greg Lehman. Jie teigia, kad labai svarbi nervų sistemos būklė ir savo kūno pažinimas.
4. Torakolumbarinės dalies įtampos teoriją. Šalia skersinio pilvo raumens ji akcentuoja ir vidinių įstrižinių pilvo raumenų svarbą. Šią teoriją vysto Hodges ir Hides.
5. Fascijų trinties ir sukibimo teoriją (Dr. Helene Langevin). Jos nuomone, kiekvieno slankstelio judrumas ir fascijų laisvumas lemia nugaros skausmo nebuvimą.
6. Fascijų juntamųjų ir skausmo receptorių teoriją (Dr. R. Schleip). Ji panaši į prieš tai minėtą teoriją, tačiau turi bendrų idėjų su kognityvine funkcine teorija.
7. Biotensegrity teoriją. Ją išpopuliarino Dr. Stephen Levin. Ji yra visiškai priešinga McGill ir Hodges stabilumo teorijoms, nors atsirado panašiu laikotarpiu. S. Levino nuomone, visas žmogaus kūnas ir jame esanti dinaminė pusiausvyra lemia skausmo buvimą arba nebuvimą.
8. PhD Louis Schultz idėjas, kurios apima visą žmogų.
Aptarę teoriją, pereisime prie praktikos. Praktiškai išsiaiškinsime, kokias teorijas taikome atlikdami skirtingus pilateso pratimus, ir praplėsime savo požiūrį į kiekvieną žmogų individualiai. Keisime esamus pilateso pratimus ir mokysimės kurti naujus.
Seminarą ves lektorė Danguolė Venslavičė.
Reabilitacijos magistrė, Body Control Pilates mokytoja, integruoto kūno judesio terapeutė ir dėstytoja.
Medicinos studijas baigė Kauno aukštesniojoje medicinos mokykloje (su pagyrimu), vėliau Lietuvos sporto universitete įgijo taikomosios fizinės veiklos mokytojo kvalifikaciją ir reabilitacijos magistro laipsnį. Pagal „Socrates Erasmus“ programą studijavo Belgijos Leuveno universitete, o Londone baigė Body Control Pilates mokytojų akademiją.
Nuo 2014 m. dėsto Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje, taip pat yra oficiali Institute for Bodywork and Movement Therapy dėstytoja. Daugiau nei 20 metų gilina žinias anatomijos, somatikos, pilateso, kūno terapijos ir judesio srityse bei veda praktinius seminarus specialistams.
„Stengiuosi, kad mano seminaruose išgirstos žinios būtų praktiškai pritaikomos ir padėtų kurti glaudesnį ryšį su savo fizine sveikata, savo esatimi, tuo pačiu – su kitais ir pasauliu.“
Seminaro planas:
10.00–11.15 Stabilumo istorija ir teorijos.
11.30–13.00 Stabilumo teorijos pilateso mokymo kontekste.
Pietūs
14.00–17.00 Praktika. Praktikos metu žiūrėsime, kaip įvairios teorijos pritaikomos praktiškai, atsižvelgiant į tikslus, kurių norime pasiekti. Suprasime, kaip tas pats pratimas, taikant skirtingą priėjimą, kuria skirtingą kūną. Naudosime gerai žinomus pilateso pratimus, taip pat mokysimės kurti naujus judesius pagal mūsų kliento poreikius. Rekomenduoju kiekvienam dalyviui „atsinešti“ klientą arba save į stabilumo ir nestabilumo išbandymus.
Kaina: 85 Eur
🏠 Vieta: Liepų g. 50, Klaipėda („Pilates namai“)
📅 Data: 2026-09-12 (šeštadienis)
Registruotis į seminarą galite paspaudę šią nuorodą:
👉 https://forms.gle/mq4d1tKsnEqV7Q958
Registracija bus patvirtinta atlikus mokėjimą.
Daugiau informacijos apie registraciją:
📞 +370 639 03238
Advertisement
Where is it happening?
Liepų g. 50, Klaipeda, Lithuania
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherPilates Namai
