Souveräne Folgende * - Workshop mit Christiane, Alicja und Angela

Name: Souveräne Folgende * - Workshop mit Christiane, Alicja und Angela
Start: 2025-03-08T13:30:00+01:00
End: 2025-03-09T16:45:00+01:00
Location: Kolonnenstr. 29, 3. HH, 4. Etage, 10829 Berlin, Germany

Schedule

Sat, 08 Mar, 2025 at 01:30 pm to Sun, 09 Mar, 2025 at 04:45 pm

UTC+01:00

Location

Kolonnenstr. 29, 3. HH, 4. Etage, 10829 Berlin, Germany | Berlin, BE

Vier verschiedene Workshops
Inspiriert durch den 8. März, dem internationalen Frauentag, der in Berlin zum Feiertag geworden ist, wollen wir uns an und um diesen Tag herum intensiv mit der "Rolle der Folgenden" auseinandersetzen und euch zur Eigenkreativität ermutigen. Alle Workshops sind offen für Menschen, die sich mit dem Folgen auseinandersetzen wollen. Vom puren "Folgen" zur Kokreation hin zum partnerschaftlichen Tanzen!
Samstag, 08. März (internationaler Frauentag & Feiertag)
WS 1) Pivots, Ochos, Boleos - MIT und OHNE Filter - Aufmerksamkeitstraining *
13:30 - 16:00 mit Alicja
Wie oft bleiben wir dabei hängen, Tangoelemente auf genau dieselbe Weise zu tanzen, unabhängig von der Führung, ganz zu schweigen von der Musik...?
Die Hauptidee des Workshops ist es, die Verbindung zum Partner zu stärken, um verschiedenen Qualitäten und Tempi zu folgen.
Während des Trainings werden wir uns auf die technischen Aspekte der „Präsenz im Kontakt“ konzentrieren und die neutrale Bewegungsqualität und Abweichungen davon definieren. Mit Pivots, Ocho und Boleo werden wir verschiedene Bewegungsqualitäten üben und uns für eine Vielzahl von Interpretationsmöglichkeiten öffnen.
IN ENGLISH
Pivots, ochos, boleos - with and without filters.
Attention training for the followers. How often do we get stuck dancing tango elements in exactly the same way, regardless of the lead, not to mention the music...? The main idea of the workshop is to strengthen the connection to the partner in order to follow different qualities and tempos. During the training we will focus on the technical aspects of “presence in contact” and define the neutral quality of movement and deviations from it. With pivots, ocho and boleo we will practice different movement qualities and open up to a variety of interpretation possibilities.

WS 2) Schöne Füße, Musikalität und Verzierungen*
16:30 - 18:30 mit Angela
In diesem Workshop lege ich besonderen Wert auf die Arbeit mit den Füßen. Sie lernen, wann und wie Sie Ihre Füße gezielt einsetzen können, um Ihre Ausdruckskraft zu verstärken. Ich werde Ihnen konkrete Beispiele für verschiedene Ornamentformen in Verbindung mit der Musik zeigen und Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Bewegungen harmonisch innerhalb der Umarmung gestalten können. So können Sie Ihre Tanzbewegungen mehr genießen und Ihren persönlichen Ausdruck entfalten.
Für diesen Workshop bitte bequeme Kleidung, Socken und High Heels mitbringen.
Sonntag, 09. März
WS 3) 12:00 - 14:00 Tänzerorientiertes Bodywork *
mit Christiane
Eine solide Technik, im Speziellen eine gute Körperhaltung (Aufrichtung) als Voraussetzung für die „Verschmelzung“ mit dem Tanzpartner sowie die Prävention vor Fehlhaltungen und Rückenleiden, sind unverzichtbar. Das tänzerorientierte Bodywork ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der Kraft, Beweglichkeit und Energiefluss gleichermaßen trainiert werden. Kräftigung der Fußmuskulatur, Balancetraining für eine stabile Achse sowie Übungen für das freie und elegante Bewegen der Spielbeine sind Schwerpunkte in diesem Kurs. Tänzer*innen aller Tanzniveaustufen sind eingeladen, spielerisch zu Musik, ihr Tangotanztraining zu ergänzen.
WS 4) 14:15 - 16:45 Spannung oder Entspannung beim Tanzen – wann genau brauche ich welche dieser Bewegungsqualitäten? *
mit Christiane
In diesem Workshop werden wir uns mit der Frage beschäftigen, wann wir beim Tanzen Spannung oder Entspannung brauchen und wie wir diese Bewegungsqualitäten gezielt einsetzen können. Oftmals fehlt es uns im Augenblick des Tanzens an Wahrnehmung der Körperteilbewegungen, um die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Wir haben z.B. zu viel oder zu wenig Kraft in den Armen oder können die Körpermitte nicht genügend entspannen, um Spiralbewegungen auszuführen. Was muss ich tun, um langsam oder schnell tanzen zu können? Christiane wird mit euch verschiedene Übungen durchführen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und euch dabei unterstützen, die Spannung und das “Loslassen” in verschiedenen Körperteilen bewusst zu steuern. Ziel ist es, die Leichtigkeit im Tanz zu fördern und die Bewegungen mit mehr Stabilität und Balance auszuführen.

Alle Workshop können einzeln oder als Paket über unseren Kurskalender gebucht werden: https://www.eversports.de/org/activity/5376afda-5053-44b6-83fa-ebed1630c910
Preis
WS 1) & WS 4) 2,5 Std. = 50 Euro, erm. 40 Euro pro Person
WS 2) & WS 3) 2 Std. = 40 Euro, erm. 35 Euro pro Person
Paket alle Workshops 150 Euro, erm. 130 Euro pro Person
[email protected]