Somatycznie

Spotkanie o ciele, stresie i regulacji układu nerwowego
Zapraszamy na otwarte spotkanie poświęcone temu, jak regulacja układu nerwowego wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie – emocje, reakcje na stres, relacje z innymi, poziom napięcia i zdolność do odpoczynku.
Porozmawiamy o tym, czym jest regulacja układu nerwowego i dlaczego czasem, mimo że „wiemy, co powinniśmy zrobić”, nasze ciało reaguje inaczej. Wyjaśnimy prostym językiem, czym jest praca somatyczna i w jaki sposób kontakt z ciałem może wspierać nas nie tylko w radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i napięciem, ale także w lepszym rozpoznawaniu własnych potrzeb, zasobów i możliwości.
Przedstawimy współczesne podejścia, z których korzystamy w swojej pracy, m.in. Somatic Experiencing®, Brainspotting, Focusing oraz praktyki oparte na kontakcie z naturą i kąpielach leśnych.
Nie będzie to jednak tylko wykład. Zaprosimy również do krótkich doświadczeń i prostych ćwiczeń, dzięki którym będzie można samemu sprawdzić, jak taka praca wygląda w praktyce i co dzieje się wtedy w ciele.
Opowiemy także, gdzie można korzystać z tego rodzaju wsparcia – indywidualnie oraz podczas warsztatów, treningów i Wieczornych Kręgów Somatycznych.
Nie trzeba mieć żadnej wcześniejszej wiedzy ani doświadczenia. Wystarczy ciekawość tego, jak ciało i układ nerwowy uczestniczą w naszym codziennym życiu.
Prowadzenie:
Katarzyna Krzyżanowska
Jestem psycholożką, trenerką umiejętności psychospołecznych i facylitatorką procesów grupowych. Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi – indywidualnie, z rodzinami i grupami. W swojej pracy łączę doświadczenie psychologiczne i terapeutyczne z prowadzeniem warsztatów, szkoleń i procesów rozwojowych.
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzę konsultacje psychologiczne, terapię indywidualną i rodzinną, diagnozę psychologiczną oraz interwencje kryzysowe. Obecnie jestem psycholożką w Ośrodku Pierwszego Stopnia Referencyjności dla dzieci i młodzieży. W pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą wykorzystuję m.in. metodę Brainspotting.
Równolegle od 2014 roku prowadzę warsztaty, szkolenia i procesy grupowe. Pracuję wokół takich obszarów jak stres i regulacja, emocje i potrzeby, komunikacja, granice, asertywność, poczucie sprawstwa oraz współpraca. Prowadzę warsztaty rozwojowe dla dorosłych, kręgi kobiet oraz zajęcia rozwojowe w przyrodzie. Jako certyfikowana Trenerka Więzi z Naturą włączam kontakt z przyrodą w procesy wspierające regenerację, uważność i budowanie głębszego kontaktu ze sobą.
Mam także wieloletnie doświadczenie w tworzeniu i prowadzeniu organizacji. W latach 2015–2023 byłam prezeską Fundacji Laboratorium Zmiany, odpowiadając za realizację projektów społecznych, pozyskiwanie środków oraz zarządzanie zespołem. To doświadczenie jest dla mnie ważnym punktem odniesienia w pracy z grupami i organizacjami – znam rzeczywistość zespołów nie tylko z perspektywy psycholożki i trenerki, ale również osoby, która przez lata sama odpowiadała za ludzi, projekty i procesy.
Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Opolskiego. Ukończyłam 240-godzinny kurs terapii rodzin w Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin „Na Szlaku”, kurs metody Brainspotting, 40-godzinny trening interpersonalny oraz 40-godzinny kurs Trenera Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. Posiadam certyfikat Trenerki Więzi z Naturą. Rozwijam swój warsztat również poprzez szkolenia z Porozumienia bez Przemocy (NVC), Rodzicielstwa Bliskości dla Profesjonalistów oraz pracy z zachowaniami agresywnymi i autoagresywnymi dzieci i młodzieży.
Najbliższe jest mi podejście, w którym wiedza psychologiczna spotyka się z doświadczeniem. Interesuje mnie nie tylko to, co człowiek wie o sobie, ale również to, co rozpoznaje w swoich emocjach, ciele, relacjach i sposobach reagowania na stres. Dlatego w swojej pracy coraz więcej miejsca poświęcam regulacji, pracy z ciałem, uważności oraz doświadczeniu kontaktu z naturą.
Zależy mi na tym, aby spotkania, które prowadzę, nie kończyły się na inspiracji czy przekazaniu wiedzy. Szukam takich sposobów pracy, które pozwalają uczestnikom doświadczyć czegoś na sobie, lepiej zrozumieć własne reakcje i wyjść z konkretnymi narzędziami, które można wykorzystać w codziennym życiu i pracy.
Gabriela Eliasz Łukasiewicz
Ciekawość to mój przewodnik który poprowadził mnie przez pracę z ludźmi z zawodu pielęgniarki , fizjoterapeuty nauczyciela przez naturoterpeute, couching do psychotraumatologi.
Po drodze było dzielenie się wiedzą, nauczanie, prowadzenie szkoleń, prowadzenia kręgów kobiet i warsztatow rozwojowych oraz praca indywidualna.
Czuję i Rozpoznaje to w sobie oraz Rozumiem do czegoś większego mnie to prowadzi to tylko część mojej ścieżki.
Pracy dotykiem i słowem nauczyłam się kursach Terapia Czaszkowej Uplleger Instytut oraz Terapi Osteopatycznej Barall Instytut. Pracuje również Polem Informacji w Ustawieniach Rodzin .
Jestem też Praktykiem Somatic experiencing oraz Certyfikowanym Terapeuta
Brainspotting.
Certyfikowanym praktykiem metody
Focusing Relacji Wewnętrznych . Absolwentem Szkoleń Terepi Skoncentrowanje na Rozwiązaniach
Odkrywam i nadal fascynuje się obszarami regulacji , mądrości mojego ciala oraz własnego rozwoju od ziemi po niebo.
Zawodowo zapraszam do www.olio.opole.pl
Moje obszary pracy to strefa rozwoju osobistego i zawodowego, ekspansja własnego potencjału i własnej mocy w życiu osobistym , relacjach i biznesie.
A także stres, sytuacje kryzysowe, utknięcia ,
Objawy i dolegliwości psychosomatyczne są moją codziennością podobnie jak przewlekły ból, urazy, choroby, trauma, trauma medyczna , oraz trudne relacje.
Od wielu lat wspieram tez kobiety w czasie ciąży i porodu oraz młode mamy. Moje obszary pracy to również czas prenatalnych i okołoporodowych Pracuje z dorosłymi gabinetowo warsztatowo oraz on line .
Serdecznie zapraszamy