Smoczek Zen – nauka mindfulness dla dzieci i rodziców. Warsztaty z Ewą Kaszyńską / ZMIANA TERMINU

Koc i Książka zaprasza na warsztaty uważnościowe dla dzieci w wieku 4–7 lat oraz ich opiekunów. Spotkanie łączy elementy zabawy, relaksacji i budowania relacji rodzic–dziecko, w towarzystwie Smoczka Zen – bohatera serii książek o uważności.
Warsztaty mają na celu pokazanie dzieciom i dorosłym prostych, codziennych sposobów na wyciszenie, regulację emocji oraz bycie „tu i teraz”.
W ramach warsztatów zawarte zostaną między innymi ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia wyobrażeniowe oraz ćwiczenia związane z uważnym jedzeniem.
Warsztaty mają spokojny, bezpieczny i angażujący charakter. Towarzyszyć im będzie autorska muzyka relaksacyjna (handpan), która pomaga dzieciom łatwiej wejść w stan wyciszenia i skupienia.
Uczestnicy poznają proste narzędzia, które: – pomagają dzieciom się wyciszyć i regulować emocje, – wspierają koncentrację i uważność, – wzmacniają relację rodzic–dziecko poprzez wspólne doświadczenie.
Warsztaty poprowadzi Ewa Kaszyńska – certyfikowana instruktorka uważności i medytacji dla dzieci i dorosłych. Posiada przygotowanie psychologiczno-pedagogiczne oraz dydaktyczne. Prywatnie jest mamą 2 maluchów. Mieszka w Sopocie. We współpracy z nauczycielami medytacji, terapeutami karmienia i snu oraz logopedami i psychologiem dziecięcym stworzyła serię 7 książeczek o zabawnym Smoczku Zen, który w prosty i przystępny sposób pomaga dzieciom pielęgnować uważność, w tym także uważność w jedzeniu, mówieniu.