SESJA ODDECHU TRANSFORMUJĄCEGO – Uwolnić emocje

Name: SESJA ODDECHU TRANSFORMUJĄCEGO – Uwolnić emocje
Start: 2025-09-06T16:00:00+02:00
End: 2025-09-06T20:00:00+02:00
Location: Samolubie

Schedule

Sat Sep 06 2025 at 04:00 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

Samolubie | Olsztyn, WN

6 września zapraszam Cię do Samolubia na czterogodzinną podróż, w której głównym przewodnikiem będzie… Twój własny oddech.
Spotykamy się o 16:00, a kończymy o 20:00 — w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mógł/mogła w pełni się zanurzyć w doświadczeniu.
Podczas tej sesji będziemy oddychać w rytmie, który — choć prosty — uruchamia w ciele niezwykle głębokie procesy. Twój umysł powoli wyciszy codzienny „szum myśli”, a świadomość zacznie pracować w inny sposób. To trochę jak w stanie hipnozy: stajesz się bardziej skupiony/a, a dostęp do Twojej podświadomości staje się łatwiejszy. Mogą pojawić się wglądy, obrazy, wspomnienia, a czasem odpowiedzi na pytania, które od dawna nosisz w sobie.
⚠ Ważne: To NIE jest zwykła relaksacja przy muzyce
Choć głęboki relaks będzie finałem sesji, po drodze możesz przejść przez różne, często trudne emocje.
Jeśli od lat zamiatasz swoje problemy pod dywan i skutecznie tłumisz emocje — ta sesja nie jest dla Ciebie. Możesz się zablokować lub poczuć przytłoczony/a doświadczeniem.
Jeśli jednak pracujesz już z ciałem i emocjami i czujesz się gotowy/a na skorzystanie z tak potężnego narzędzia, jakim jest oddech — zapraszam.
Jeśli w przeszłości doświadczyłeś/aś silnej traumy — skonsultuj się wcześniej ze swoim psychoterapeutą lub lekarzem.
💫 Co możesz poczuć
Podczas pracy z oddechem w takim tempie i głębokości mogą pojawić się:
• fale ciepła lub chłodu w ciele
• mrowienie w dłoniach, stopach, twarzy
• lekkie zawroty głowy, poczucie „odpłynięcia”
• spontaniczne ruchy ciała lub drżenia mięśni
• uwolnienie emocji — śmiech, łzy, głęboki spokój, radość, ale również żal, złość, gniew
• obrazy, wspomnienia, wrażenia podobne do snu lub medytacji
To naturalne efekty reakcji organizmu na zmianę rytmu oddechu i jego wpływ na stan psychofizyczny organizmu. Mogą pojawić się też stany przypominające trans — dzięki czemu zyskujesz szansę na spojrzenie w głąb siebie z zupełnie nowej perspektywy.
🧠 Co dzieje się w mózgu i ciele
• spada poziom CO₂ we krwi, co chwilowo zmienia pH i pracę naczyń krwionośnych w mózgu
• fale mózgowe przechodzą z beta (czujność) w alfa (relaks) i theta (stan marzeń sennych, medytacji), a czasem gamma (wglądy, poczucie jedności)
• kora przedczołowa — odpowiedzialna za analizę i kontrolę — działa ciszej, a układ limbiczny (centrum emocji) staje się bardziej aktywny
• uwalniają się dopamina, serotonina, endorfiny i endokannaboidy, które wspierają poczucie euforii i lekkości
🌱 Po co to robić?
Regularne sesje:
• rozluźniają ciało i redukują stres
• poprawiają jakość snu
• pomagają puścić napięcia i zablokowane emocje
• wspierają koncentrację i jasność myślenia
• pogłębiają kontakt z własnym ciałem, emocjami i intuicją
• gdy ciało jest głęboko zrelaksowane, uruchamia swój naturalny tryb samoleczenia — regeneruje się i wraca do równowagi
🌅 Piękne zakończenie dnia
Po sesji wszyscy będą głęboko zrelaksowani po niezwykłej podróży przez swój wewnętrzny świat.
A to nie koniec — do dyspozycji uczestników będzie sauna oraz możliwość spędzenia czasu przy świetle ogniska, w otoczeniu warmińskiej przyrody. To doskonała okazja, aby w spokoju porozmawiać, podzielić się wrażeniami lub po prostu pobyć razem w ciszy.
💰 Cena
Udział w sesji: 300 zł
⚠ Dla kogo nie jest to sesja
Ze względu na intensywność procesu, oddech transformujący nie jest wskazany, jeśli masz:
• choroby serca, nadciśnienie niekontrolowane lekami
• świeże urazy lub jesteś po niedawnej operacji
• epilepsję
• choroby psychiczne w fazie ostrej
(np. psychozy, ciężka depresja)
• poważne choroby układu oddechowego (poza łagodną astmą kontrolowaną lekami)
• jesteś w ciąży
🛋 Jak się przygotować
Ubierz się wygodnie, najlepiej w luźne ubrania. Zjedz lekki posiłek nie później, niż 2-3 godziny wcześniej. Zabierz koc lub szal, aby móc się przykryć oraz ulubioną poduszeczkę. Pamiętaj o kilku większych ręcznikach, jeśli chcesz skorzystać z sauny.
Najważniejsze — przyjdź z otwartością, ciekawością i odwagą.
Pamiętaj: cały proces odbywa się w bezpiecznym, wspierającym otoczeniu, a prowadzony jest przez doświadczonego terapeutę oddechu. Masz pełną kontrolę nad swoim oddechem — w każdej chwili możesz zwolnić i zrobić przerwę.
📅 6 września
🕓 16:00 – 20:00
📍 Samolubie
⸻
📞 Jak się zapisać
• Zadzwoń: 790 781 045 lub napisz przez Messenger/WhatsApp
• Sprawdź dostępność miejsc
• Dokonaj wpłaty: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115
lub BLIK na 790 781 045 (tytuł: „Sesja oddechu”)