Saugios jogos pagrindai

Name: Saugios jogos pagrindai
Start: 2026-01-31T10:00:00+02:00
Location: Gilijoga

Schedule

Sat, 31 Jan, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Gilijoga | Kaunas, KU

Kviečiame dalyvauti vienos dienos mokymuose, kurie taps priedu prie jau esamo diplomo (jogos mokytojo, trenerio, judesio specialisto) ir gauti 8 val. Yoga Alliance sertifikuotą diplomą. Laukiami visi, tiek dirbantys su judesiu, tiek juo besidomintys.
Saugi joga - tai ne tik jogos praktika suteikianti ramybę, atnešanti pusiausvyrą, bet ir padedanti atsistatyti esant tam tikriems negalavimams. Joga su mumis tiek daug metų, taigi ką dar joje keisti ar naujo sužinoti? Keičiamės mes ir mūsų gyvenimo būdas, todėl jogos praktika turi neatsilikti. Tai kas buvo priimta kaip autentiška ir tradicinė praktika, šiai dienai mums gali būti nesaugus judėjimo būdas.
Apžvelgsime ypatingai svarbius principus, kaip praktikuoti jogą saugiai. Pradedant nuo kvėpavimo praktikų esmės, kėliaujant ties tuo, kaip atlikti jogos pozas saugiai ir efektyviai. Taip pat paliesime tokias temas, kokių pratimų, pozų imtis esant tam tikriems negalavimams, išmoksime principus, kaip saugus pozų atlikimas gali tausoti, padėti esant problemoms, o tam tikri tradiciniai, nesaugūs variantai - žaloti.
Paskaitas-seminarus ves Gilija Bernotienė, kineziterapeutė, reabilitacijos magistrė, medicinos ir sveikatos mokslų doktorantė, yoga alliance sertifikuota E-RYT 500 val. mokytoja.
Bus išduodami 8 val. Yoga Alliance pažymėjimai
Kada? Sausio 31 d., Šeštadienis
10:15-11:45 Gydomosios jogos praktika
12:00-14:30 Teorija - praktika
14:30-15:00 pertrauka / diskusija
15:00-18:00 Praktika - Teorija
Kur? Gilijoga loftas, Varnių g. 38-15, Kaunas
Kiek? Vienos dienos mokymų kaina 200 eur.
Kaip? Registracija žinute arba telefonu +370 686 73 193
Būtinas išankstinis mokėjimas. Pinigai negrąžinami ir nenukeliami kitam renginiui.
Esant poreikiui, mokymai gali būti transliuojami tiesiogiai.
Fotografuoti, filmuoti ar kitaip įrašinėti renginį galima tik gavus leidimą. Renginio metu fotografuotą arba filmuotą medžiagą platinti, ja dalintis - griežtai draudžiama.