Rörelse & Reflektion ° utforska, förkroppsliga, integrera

𝗥𝗼̈𝗿𝗲𝗹𝘀𝗲 & 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻
utforska, förkroppsliga, integrera
Open Floor movement practice med Jonas Klingberg & gästlärare
www.bodymoves.se
𝗩𝗮̈𝗹𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻
till en sluten veckovis fördjupningsgrupp där vi tillsammans bjuder in olika teman som vi utforskar och reflekterar kring. Under veckorna använder vi rörelse och somatiska (kroppsliga) verktyg och övningar.
Syftet är att ge utrymme att förkroppsliga och integrera det som är viktigt och levande för dig – med stöd och gemenskap i en trygg och hållen grupp.
𝗘𝗻 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽 𝗳𝗼̈𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗼𝗺:
⭐️ Vill lyssna in och är nyfiken på en djupare kontakt med dig själv
⭐️ Vill komma i kontakt med din spontana kroppsintelligens och lyssna mer till kroppens inre kompass
⭐️ Vill utveckla större kroppsmedvetenhet, bredda ditt rörelseuttryck och få tillgång till ditt unika rörelseregister
⭐️ Vill kultivera mer förståelse, trygghet och självmedkänsla
⭐️ Vill upptäcka fler sätt att uttrycka behov, önskemål och gränser
⭐️ Vill bli sedd, hörd och speglad i en trygg gemenskap
⭐️ Vill utforska samhörighet, delaktighet och integritet i grupp
𝗩𝗶 𝗮𝗻𝘃𝗮̈𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗼𝘀𝘀 𝗮𝘃:
⭐️ Kroppen som hemadress, guide och kompass
⭐️ Mindfulness och meditation i rörelse genom Open Floor movement practice
⭐️ Autentisk rörelse för lyssnande och kontakt inåt
⭐️ Inslag av yoga, meditation, breathwork och beröring
⭐️ Kreativa uttryck genom röst, sång, text och bild
⭐️ Gruppen som stöd och spegling
⭐️ Självreflektion och samtal för integrering
𝗩𝗮𝗿𝗳ö𝗿 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗰𝗸𝗼𝘃𝗶𝘀 𝗳ö𝗿𝗱𝗷𝘂𝗽𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽?
⭐️ 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶𝘁𝗲𝘁 – kroppen lär genom erfarenhet och repetition. När vi återkommer regelbundet kan nya sätt att vara, känna och agera få tid att förankras.
⭐️ 𝗧𝗿𝘆𝗴𝗴𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗰𝗵 𝘁𝗶𝗹𝗹𝗶𝘁 när gruppen lär känna varandra kan det bli lättare att våga utforska mer ärligt och nyanserat.
⭐️ 𝗙ö𝗿𝗱𝗷𝘂𝗽𝗮𝗱 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝘀𝗸ä𝗻𝗻𝗲𝗱𝗼𝗺 du får möjlighet att bli mer lyhörd för förnimmelser, impulser, gränser, behov och resurser.
⭐️ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶 𝘃𝗮𝗿𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 det som händer mellan träffarna blir en del av processen. Vi kan återvända med nya erfarenheter och låta rörelsen hjälpa oss att förstå och integrera dem.
⭐️ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹 𝘁𝗿ä𝗻𝗶𝗻𝗴 i mötet med andra får vi utforska hur vi närmar oss, drar oss undan, sätter gränser, uttrycker oss, tar plats och stannar kvar i kontakt.
𝗩𝗮𝗱 𝗮̈𝗿 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲?
Ett kreativt utforskande genom dans och rörelse som ger plats för kroppslig medvetenhet, avslappnad närvaro, emotionell intelligens, lugnt sinne och kontakt med vår inre kärna.
𝗟𝗮̈𝘀 𝗺𝗲𝗿 https://bodymoves.se/openfloor/
𝗚ä𝘀𝘁𝗹ä𝗿𝗮𝗿𝗲
Helena Kallner: PhD, Gestaltterapeut och författare till Forming Form How Movement Shapes Psychotherapists' Practical Knowledge, samt lärare och handledare i Developmental Somatic Psychotherapy™, utvecklad av Ruella Frank.
Johan Bysell: lyhörd musiker som berör på djupet med sin livemusik. Utifrån en finstämd dialog med oss dansare skapar han improviserade ljudlandskap genom hans akustiska och elektroniska toner. Johan spelar ett flertal instrument - från det indiska stråkinstrumentet esraj till olika stränginstrument, trummor och blåsinstrument.
Lyssna på Johans musik här: alucuo.se eller på Spotify
Mer om Johan på www.mellantid.se och hans bok Menings skapande samtal i praktiken.
𝗢𝗺 𝗱𝘂 𝗮̈𝗿 𝗻𝘆 𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗝𝗼𝗻𝗮𝘀
Mejla en intresseanmälan till Jonas. Skriv några rader om vem du är, eventuella tidigare erfarenheter, din nyfikenhet och ditt syfte med att delta. Besked ges löpande.
⭐️ 𝗢𝗺 𝗝𝗼𝗻𝗮𝘀
Läs mer: https://bodymoves.se/omjonas/
𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺
Onsdagar, 7 okt – 9 dec
Sluten grupp, max 18 deltagare
𝗧𝗶𝗱
17.30–19.30
𝗣𝗹𝗮𝘁𝘀
Kapellet, Olivecronas väg 26, St Eriksplan
𝗜𝗻𝘀𝗮𝘁𝘀
Early bird 4.950 kr fram till 17 sept
Därefter 5.550 kr (serviceavgift tillkommer)
Friskvårdsbidrag kan användas
𝗕𝗶𝗹𝗷𝗲𝘁𝘁𝗹𝗮̈𝗻𝗸
https://secure.tickster.com/sv/gnzkwgvl1mzj7aj/products