Ryttar-qigong och sitsträning - avsutten kurs NYTT DATUM :-)

Name: Ryttar-qigong och sitsträning - avsutten kurs NYTT DATUM :-)
Start: 2025-03-02T14:00:00+01:00
End: 2025-03-02T17:00:00+01:00
Location: Ärentuna Bygdegård

Schedule

Sun Mar 02 2025 at 02:00 pm to 05:00 pm

UTC+01:00

Location

Ärentuna Bygdegård | Uppsala, UP

"Att vara ryttare är att anpassa sig till ett rörligt underlag" 🙂
Med andra ord; vi behöver förstå hur rörelser fungerar för att kunna följa hästen. Och, det är precis vad denna lilla kurs kommer gå ut på - att förstå hur vi kommunicerar med hjälp av kunskap om rörelselära och balans.
Jag utgår ifrån QiGongens syn på rörelser och hur vi kombinerar dem med andning och avspänning. I QiGong är rörelserna långsamma och upprepas flera gånger och dessutom noga med att vi gör lika mycket med höger som vänster sida - precis som vi behöver lära oss att göra när vi rider.
Vi kommer jobba med allt detta plus allmän kroppskännedom för att förstå hur vi formar det vi kallar "hjälper". Hela kroppen gås igenom. Alla kan vara med, man behöver inga förkunskaper - ett nyfiket förhållningssätt behövs bara! Alla rörelser görs utifrån dig själv.
Välkommen att vara med på en eftermiddag sittandes på stol, ståendes, gåendes och liggandes på en yogamatta där du upptäcker hur just DIN kropp fungerar. Tillsammans gör vi övningar som syftar till att rakrikta dig själv, träna balansen och skapa förståelse för varför det blir som det blir.
Alla är välkomna, oavsett nivå, och du som inte är ryttare är såklart välkommen du med, men får stå ut med att vi pratar häst ibland! Medtag yogamatta (några finns att låna), kudde /filt, vattenflaska, papper och penna och ha kläder som det går att röra sig i.
Vi kommer hålla till i Ärentuna Bygdegård, precis mittemot kyrkan. Mer info samt anmälan sms 070-5807371 , messenger eller [email protected]
Min verksamhet är godkänd som friskvård, och du kan utnyttja din Epassi eller friskvårdsbidrag. Kursen startar under förutsättning att det är minst 8 deltagare.
Pris: 300 kr. Anmälan är bindande.
Anne Källgren är bland annat diplomerad QiGonginstruktör och Nivå III-instruktör i Centrerad Ridning - en metod som är fokuserad på ryttarens roll på hästryggen. Läs gärna mer här på Facebook "Kyrsta Häst", www.kyrsta.se

Varmt välkomna! <3