Running Lesson - Use your feet

Unisciti a noi per una mattinata di apprendimento e miglioramento della tecnica di corsa con il nostro esperto running coach! Questo evento è aperto a corridori di tutti i livelli, dai principianti agli atleti esperti, un'opportunità unica per perfezionare le tue abilità di corsa.

Programma:

10:00- 10:30 | Registrazione e Introduzione

• Benvenuto e presentazione del running coach
• Breve panoramica del programma della lezione

10:30 - 11:00 | Riscaldamento

• Esercizi di riscaldamento dinamico
• Stretching specifico per la corsa
• Consigli su come prepararsi prima di una corsa

11:00 - 12:00 | Tecnica di Corsa

• Analisi della tecnica di corsa e correzione degli errori
• Esercizi pratici per migliorare la falcata e la cadenza
• Importanza della postura corretta durante la corsa

12:00 - 12:30 | Sessione di Q&A e Conclusione

• Domande e risposte con il running coach
• Suggerimenti personalizzati per migliorare le prestazioni

Host or Publisher Aurora Realini