Run Smart Zero Pain | วิ่งฉลาด ไม่พลาดเจ็บ
Schedule
Sat Oct 04 2025 at 10:00 am to 12:30 pm
UTC+07:00Location
Warrix Run Hub | Nana Plaza, BR
Advertisement
มาอีกครั้งกับ Warrix Health Workshop ซึ่งเป็นครั้งที่ 2 ของเราสำหรับนักวิ่งทุกท่านเวิร์กช็อปเพื่อคนรักการวิ่ง โดย Warrix Health
🕘 วันและเวลา
📅 วันเสาร์ที่ 4 ตุลาคม 2568
🕙 เวลา 10:00 – 12:00 น.
📍 Warrix RunHub @ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
--------
🎁 เปิดรับสมัครเพียง 15 คนเท่านั้น – ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย!
--------
นี่ไม่ใช่แค่กิจกรรมวิ่งธรรมดา แต่นี่คือเวิร์กช็อปที่นำโดย
🏥 แพทย์เวชศาสตร์การกีฬา
💪 นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ
🏃♂️ เทรนเนอร์สายวิ่งมืออาชีพ
--------
เพื่อให้คุณ
✅ วิ่งได้อย่างถูกต้อง
✅ ป้องกันการบาดเจ็บ
✅ พัฒนาศักยภาพการวิ่งแบบมีหลักการ
✅ และสร้างความเข้าใจเรื่องสุขภาพที่แท้จริง
--------
🧠 ทำไมถึงฟรี?
ตอนนี้เรากำลังสร้างแบรนด์ Warrix Health ให้เป็นศูนย์สุขภาพและฟื้นฟูระดับมืออาชีพ และเราอยากให้คนที่ใช่ได้ มาสัมผัสประสบการณ์นี้ก่อนใคร ฟรี!
💥 ในอนาคต เราจะจัดเป็นหลักสูตรพิเศษแบบเจาะลึก สำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาอย่างจริงจังเท่านั้น
👉 แต่รอบนี้ คุณมีโอกาสเข้าร่วมแบบไม่มีค่าใช้จ่าย!
--------
👥 ใครควรมางานนี้?
- คนที่เริ่มวิ่ง แต่อยากวิ่งให้ถูกวิธี
- คนที่เคยเจ็บหรือมีปัญหาเวลาวิ่ง
- คนที่อยากพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น
- คนที่อยากวิ่งไปได้ไกล โดยไม่ต้องหยุดเพราะ “เจ็บ”
--------
ภายในงานคุณจะได้เรียนรู้...
👨⚕️ ช่วงบรรยายพิเศษโดยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา (หมอเบียร์)
- อาการบาดเจ็บที่พบบ่อย (Runner’s Knee, Shin Splints, ฯลฯ)
- วิธีสังเกตว่าเมื่อไหร่ควรหยุดวิ่ง และควรไปพบแพทย์
- เทคนิคการยืดเหยียดง่ายๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยง
🏃♂️หลังจากฟังบรรยายสั้นๆ เราจะไปแยกกลุ่มเป็น 3 กลุ่มทำเวิร์กช็อป(ทุกคนจะได้เข้าครบทุกกลุ่ม)
กลุ่ม 1: Check Posture Station – นำโดยนักกายภาพ
- วิเคราะห์ท่าวิ่ง / โพสเจอร์
- เทคนิคสังเกตอาการบาดเจ็บเบื้องต้น
- การเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนวิ่ง (mobility, flexibility ฯลฯ)
กลุ่ม 2: Strength & Running Technique Station – นำโดยเทรนเนอร์
- ฝึก strength training สำหรับนักวิ่ง
- เรียนรู้ท่าวิ่งที่ถูกต้อง (จังหวะ, เท้า, แกว่งแขน ฯลฯ)
กลุ่ม 3: Motion Metrix Station – วิเคราะห์การวิ่งแบบตัวต่อตัว
- เจาะลึกจุดอ่อนและข้อควรปรับของคุณด้วยเทคโนโลยี
- จะใช้นักวิ่งหนึ่งคนจากกลุ่มนั้นๆ เข้าเครื่อง Motion Metrix เป็นตัวอย่างเคสให้ดู แต่ไม่ต้องห่วงครับ ได้ความรู้แน่นอน สอบถามได้ตลอด
--------
🎁 ปิดท้ายด้วยกิจกรรมสุดพิเศษ
- แจกของรางวัลสำหรับผู้ร่วมกิจกรรมจนจบงาน
- พร้อมแนะนำคอร์ส/บริการต่อเนื่อง (ไม่มีการขายตรงในงาน)
--------
📝 ลงทะเบียนด่วน – ที่นั่งมีจำนวนจำกัด!
- คลิกที่ปุ่ม “สนใจ” หรือ “เข้าร่วม” และลงทะเบียนผ่านลิ้งค์นี้ครับ:
https://shorturl.at/J4Ow1
📌 หมายเหตุ: งานฟรี ฉะนั้นจึงขอรบกวนให้คนที่สมัครมีความรับผิดชอบและจัดการตารางเวลาให้มาได้จริงๆ เพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับทั้งฝั่งคุณและฝั่งเราครับ
ใครมีคำถามอะไรถามเราได้ในคอมเม้นและในแชท Warrix Health เราครับ
Advertisement
Where is it happening?
Warrix Run Hub, ชั้น G เลขที่ 60, ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์, Ratchadaphisek Rd, Khlong Toei, Nana Plaza, ThailandEvent Location & Nearby Stays:
