Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi. Warsztat 4: Granice

Schedule

Fri, 12 Dec, 2025 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland | Krakow, MA

Advertisement
🌿 Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi
Cykl warsztatów opartych na empatii, neuroplastyczności, samowspółczuciu i praktykach z ciałem.
To przestrzeń dla osób, które chcą:
✨ lepiej rozumieć siebie i innych
✨ budować relacje oparte na szacunku i autentyczności
✨ rozwijać czułość i życzliwość wobec siebie
✨ uczyć się regulować emocje i tworzyć wspierające więzi
Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i dobrowolności – indywidualnie, w parach i w grupach. Korzystamy z narzędzi komunikacji empatycznej (NVC), uważności, samowspółczucia, neuroplastyczności i pracy z ciałem.
🌀 Warsztat 4: Granice
📌 Jak zatroszczyć się o siebie, gdy jest trudno w relacjach?
Czy zdarza Ci się, że kontakty z innymi Cię wyczerpują, a trudne słowa lub zachowania bierzesz do siebie?
Masz poczucie, że nie zawsze wiesz, gdzie są Twoje granice i jak o nie zadbać?
Zastanawiasz się, czy można być jednocześnie łagodną/ym dla siebie i stanąć za sobą z pewnością?
💡 Na tym warsztacie:
• poznasz sposoby stawiania zdrowych granic w relacjach
• odkryjesz, jak chronić siebie, by trudne słowa nie raniły Cię tak głęboko
• doświadczysz, jak mówić NIE z szacunkiem – dla siebie i innych, bez poczucia winy
🤲 Warsztat bazuje na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), w połączeniu z elementami pracy z ciałem.
🤲 Prowadzi: Justyna Ciahotna – trenerka empatycznej komunikacji, coach, mama. Towarzyszy dorosłym w odkrywaniu, że dobre życie zaczyna się od uważności na siebie i bliskich relacji.
Advertisement

Where is it happening?

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland, ulica Sokolska 13, 30-510 Kraków, Polska, Krakow, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Centrum Kultury Podg\u00f3rza

Host or Publisher Centrum Kultury Podgórza

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Krakow

Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT
Thu, 11 Dec at 10:00 pm Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT

Galaxy SPA & Wellness

CHRISTMAS PARTIES
Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagaj\u0105ca prawid\u0142owy tor oddechowy
Fri, 12 Dec at 09:00 am Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagająca prawidłowy tor oddechowy

ul.Żeleńskiego 86., 31-353 Kraków, Poland

Kurs Kompleksowa Fizjoterapia Kobiet- Endometrioza
Fri, 12 Dec at 09:00 am Kurs Kompleksowa Fizjoterapia Kobiet- Endometrioza

Nielepice

Konferencja oddechowa - Krak\u00f3w
Fri, 12 Dec at 03:00 pm Konferencja oddechowa - Kraków

Dwór w Tomaszowicach

BUSINESS CONFERENCES
Krak\u00f3w: Igor Herbut Solo
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Kraków: Igor Herbut Solo

ICE Kraków Congress Centre

CONCERTS
Community Networking Meetup: For Entrepreneurs, By Entrepreneurs
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Community Networking Meetup: For Entrepreneurs, By Entrepreneurs

Kraków

BUSINESS MEETUPS
kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAK\u00d3W
Fri, 12 Dec at 07:00 pm kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAKÓW

Kraków, Poland

CONCERTS
TARN\u00d3W:  CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim
Fri, 12 Dec at 07:00 pm TARNÓW: CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim

Piwnica "Przepraszam"

ART
Startups Fund Raising Program
Mon, 21 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Krakow

BUSINESS CONFERENCES
Krakow: Chopin & Friends Concert Candlelight
Tue, 22 Apr at 07:45 pm Krakow: Chopin & Friends Concert Candlelight

Bernardyńska 2

ENTERTAINMENT MUSIC
Festiwal Gra z Kantorem: Rumunia \u2013  Widma przesz\u0142o\u015bci
Tue, 14 Oct at 03:00 pm Festiwal Gra z Kantorem: Rumunia – Widma przeszłości

ul. Nadwiślańska 2-4, 30-527 Kraków, Poland

ART THEATRE
Movies presented by natives - Italian
Thu, 23 Oct at 07:00 pm Movies presented by natives - Italian

Kawiarnia Literacka

ENTERTAINMENT MEETUPS
22nd Congress of Soroptimist International of Europe
Thu, 23 Oct at 07:00 pm 22nd Congress of Soroptimist International of Europe

ICE Kraków Congress Centre

BUSINESS ARTIFICIAL-INTELLIGENCE
Bachata Lady Style Class z Estefani\u0105
Thu, 23 Oct at 09:00 pm Bachata Lady Style Class z Estefanią

LOFToDANCE Łukasz Raś

WORKSHOPS
Kryzys klimatyczny a \u017cycie nie ludzkie: O wsp\u00f3lnej przysz\u0142o\u015bci ludzi i zwierz\u0105t - KONFERENCJA
Fri, 24 Oct at 09:00 am Kryzys klimatyczny a życie nie ludzkie: O wspólnej przyszłości ludzi i zwierząt - KONFERENCJA

rynek Podgórski 1, 30-533 Kraków, Polska

BUSINESS CONFERENCES
Inspired Writing Retreat Krak\u00f3w 2025
Fri, 24 Oct at 09:00 am Inspired Writing Retreat Kraków 2025

Kraków

Krak\u00f3w:  Trening umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych i kontroli z\u0142o\u015bci dla doros\u0142ych
Fri, 24 Oct at 12:00 pm Kraków: Trening umiejętności społecznych i kontroli złości dla dorosłych

ulica Łanowa 32, 30-725 Kraków, Polska

ENTERTAINMENT
\ud83c\udf3f Weekend z jog\u0105 | 5 \u017bywio\u0142\u00f3w
Fri, 24 Oct at 02:00 pm 🌿 Weekend z jogą | 5 Żywiołów

Wyspowa Dolina - Stróża 113, 34-625 Dobra

UBRANI W NATUR\u0118 x Salute! x Max Homel x Kombinat Konopny
Fri, 24 Oct at 06:00 pm UBRANI W NATURĘ x Salute! x Max Homel x Kombinat Konopny

Salute! Bar

HEALTH-WELLNESS

What's Happening Next in Krakow?

Discover Krakow Events