Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi. Warsztat 4: Granice

Schedule

Fri, 12 Dec, 2025 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland | Krakow, MA

Advertisement
🌿 Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi
Cykl warsztatów opartych na empatii, neuroplastyczności, samowspółczuciu i praktykach z ciałem.
To przestrzeń dla osób, które chcą:
✨ lepiej rozumieć siebie i innych
✨ budować relacje oparte na szacunku i autentyczności
✨ rozwijać czułość i życzliwość wobec siebie
✨ uczyć się regulować emocje i tworzyć wspierające więzi
Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i dobrowolności – indywidualnie, w parach i w grupach. Korzystamy z narzędzi komunikacji empatycznej (NVC), uważności, samowspółczucia, neuroplastyczności i pracy z ciałem.
🌀 Warsztat 4: Granice
📌 Jak zatroszczyć się o siebie, gdy jest trudno w relacjach?
Czy zdarza Ci się, że kontakty z innymi Cię wyczerpują, a trudne słowa lub zachowania bierzesz do siebie?
Masz poczucie, że nie zawsze wiesz, gdzie są Twoje granice i jak o nie zadbać?
Zastanawiasz się, czy można być jednocześnie łagodną/ym dla siebie i stanąć za sobą z pewnością?
💡 Na tym warsztacie:
• poznasz sposoby stawiania zdrowych granic w relacjach
• odkryjesz, jak chronić siebie, by trudne słowa nie raniły Cię tak głęboko
• doświadczysz, jak mówić NIE z szacunkiem – dla siebie i innych, bez poczucia winy
🤲 Warsztat bazuje na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), w połączeniu z elementami pracy z ciałem.
🤲 Prowadzi: Justyna Ciahotna – trenerka empatycznej komunikacji, coach, mama. Towarzyszy dorosłym w odkrywaniu, że dobre życie zaczyna się od uważności na siebie i bliskich relacji.
Advertisement

Where is it happening?

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland, ulica Sokolska 13, 30-510 Kraków, Polska, Krakow, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Centrum Kultury Podg\u00f3rza

Host or Publisher Centrum Kultury Podgórza

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Krakow

HUN goes to Santa Swing 2025
Thu, 11 Dec at 10:00 pm HUN goes to Santa Swing 2025

Hotel Galaxy, Krakow

PARTIES ENTERTAINMENT
Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT
Thu, 11 Dec at 10:00 pm Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT

Galaxy SPA & Wellness

PARTIES ENTERTAINMENT
Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagaj\u0105ca prawid\u0142owy tor oddechowy
Fri, 12 Dec at 09:00 am Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagająca prawidłowy tor oddechowy

ul.Żeleńskiego 86., 31-353 Kraków, Poland

Konferencja oddechowa - Krak\u00f3w
Fri, 12 Dec at 03:00 pm Konferencja oddechowa - Kraków

Dwór w Tomaszowicach

BUSINESS CONFERENCES
Krak\u00f3w: Igor Herbut Solo
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Kraków: Igor Herbut Solo

ICE Kraków Congress Centre

CONCERTS
kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAK\u00d3W
Fri, 12 Dec at 07:00 pm kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAKÓW

Kraków, Poland

CONCERTS
TARN\u00d3W:  CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim
Fri, 12 Dec at 07:00 pm TARNÓW: CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim

Piwnica "Przepraszam"

ART
Colgadas Tango Challenge - Level 1 -- SOLD OUT --
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Colgadas Tango Challenge - Level 1 -- SOLD OUT --

tangonuevo.pl

CONTESTS WORKSHOPS
Startups Fund Raising Program
Mon, 21 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Krakow

BUSINESS CONFERENCES
Krakow: Chopin & Friends Concert Candlelight
Tue, 22 Apr at 07:45 pm Krakow: Chopin & Friends Concert Candlelight

Bernardyńska 2

ENTERTAINMENT MUSIC
Greckie Warsztaty Kulinarne 30.09.2025 KRAK\u00d3W
Tue, 30 Sep at 05:00 pm Greckie Warsztaty Kulinarne 30.09.2025 KRAKÓW

COOLinarium - atelier kulinarne

FOOD-DRINKS
Akwarela botaniczna \/ paprocie \/ warsztaty dla pocz\u0105tkuj\u0105cych
Tue, 30 Sep at 06:00 pm Akwarela botaniczna / paprocie / warsztaty dla początkujących

ulica św. Filipa 23, 31-150 Kraków, Polska

Jak studiowa\u0107 z ADHD i nie zwariowa\u0107? \ud83c\udf93 (warsztat stacjonarny w Krakowie)
Tue, 30 Sep at 06:00 pm Jak studiować z ADHD i nie zwariować? 🎓 (warsztat stacjonarny w Krakowie)

Centrum Obywatelskie w Krakowie - ul. Reymonta 20

Dzika Ja - warsztat wyjazdowy dla kobiet
Tue, 30 Sep at 06:00 pm Dzika Ja - warsztat wyjazdowy dla kobiet

Fundacja K-ochana

Nab\u00f3r do M\u0142odzie\u017cowej Rady Muzealnej MuFo
Tue, 30 Sep at 11:59 pm Nabór do Młodzieżowej Rady Muzealnej MuFo

ul. Rakowicka 22A, 31-510 Kraków, Poland

Rekrutacja do 20. jubileuszowej edycji Akademii Dziedzictwa 2025\/2026: CZAS START!
Wed, 01 Oct at 09:00 am Rekrutacja do 20. jubileuszowej edycji Akademii Dziedzictwa 2025/2026: CZAS START!

Rynek Główny 25, 31-008 Kraków, Poland

WORKSHOPS
Konkurs \u201eEdukacyjna Gmina Ma\u0142opolski 2025\u201d
Wed, 01 Oct at 10:00 am Konkurs „Edukacyjna Gmina Małopolski 2025”

Plac Na Stawach 1, 30-107 Kraków, Poland

JOGA G\u0141OSU - kurs holistycznej pracy z g\u0142osem w Krakowie
Wed, 01 Oct at 10:00 am JOGA GŁOSU - kurs holistycznej pracy z głosem w Krakowie

Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

WORKSHOPS
Grupa rozwojowa dla rodzic\u00f3w mierz\u0105cych si\u0119 z wyzwaniami w rodzicielstwie
Wed, 01 Oct at 06:00 pm Grupa rozwojowa dla rodziców mierzących się z wyzwaniami w rodzicielstwie

Klinika Zdrowia Psychicznego i Seksualnego "Progres"

Dzie\u0144 Adaptacyjny dla Student\u00f3w I rocznik\u00f3w UIK
Thu, 02 Oct at 09:00 am Dzień Adaptacyjny dla Studentów I roczników UIK

ul. Kopernika 26, 31-501 Kraków, Poland

What's Happening Next in Krakow?

Discover Krakow Events