Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi. Warsztat 4: Granice

Schedule

Fri, 12 Dec, 2025 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland | Krakow, MA

Advertisement
🌿 Ruch ku bliskości – ze sobą i z innymi
Cykl warsztatów opartych na empatii, neuroplastyczności, samowspółczuciu i praktykach z ciałem.
To przestrzeń dla osób, które chcą:
✨ lepiej rozumieć siebie i innych
✨ budować relacje oparte na szacunku i autentyczności
✨ rozwijać czułość i życzliwość wobec siebie
✨ uczyć się regulować emocje i tworzyć wspierające więzi
Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i dobrowolności – indywidualnie, w parach i w grupach. Korzystamy z narzędzi komunikacji empatycznej (NVC), uważności, samowspółczucia, neuroplastyczności i pracy z ciałem.
🌀 Warsztat 4: Granice
📌 Jak zatroszczyć się o siebie, gdy jest trudno w relacjach?
Czy zdarza Ci się, że kontakty z innymi Cię wyczerpują, a trudne słowa lub zachowania bierzesz do siebie?
Masz poczucie, że nie zawsze wiesz, gdzie są Twoje granice i jak o nie zadbać?
Zastanawiasz się, czy można być jednocześnie łagodną/ym dla siebie i stanąć za sobą z pewnością?
💡 Na tym warsztacie:
• poznasz sposoby stawiania zdrowych granic w relacjach
• odkryjesz, jak chronić siebie, by trudne słowa nie raniły Cię tak głęboko
• doświadczysz, jak mówić NIE z szacunkiem – dla siebie i innych, bez poczucia winy
🤲 Warsztat bazuje na Porozumieniu bez Przemocy (NVC), w połączeniu z elementami pracy z ciałem.
🤲 Prowadzi: Justyna Ciahotna – trenerka empatycznej komunikacji, coach, mama. Towarzyszy dorosłym w odkrywaniu, że dobre życie zaczyna się od uważności na siebie i bliskich relacji.
Advertisement

Where is it happening?

ul. Sokolska 13, 30-510 Kraków, Poland, ulica Sokolska 13, 30-510 Kraków, Polska, Krakow, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Centrum Kultury Podg\u00f3rza

Host or Publisher Centrum Kultury Podgórza

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Krakow

Xmas movie meeting
Thu, 11 Dec at 07:00 pm Xmas movie meeting

Poli

ENTERTAINMENT MEETUPS
HUN goes to Santa Swing 2025
Thu, 11 Dec at 10:00 pm HUN goes to Santa Swing 2025

Hotel Galaxy, Krakow

PARTIES ENTERTAINMENT
Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT
Thu, 11 Dec at 10:00 pm Santa Swing 2025_WSDC trial edition_SOLD OUT

Galaxy SPA & Wellness

PARTIES WORKSHOPS
Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagaj\u0105ca prawid\u0142owy tor oddechowy
Fri, 12 Dec at 09:00 am Przepona i oddech w terapii logopedycznej - praca manualna wspomagająca prawidłowy tor oddechowy

ul.Żeleńskiego 86., 31-353 Kraków, Poland

Krak\u00f3w: Igor Herbut Solo
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Kraków: Igor Herbut Solo

ICE Kraków Congress Centre

CONCERTS
kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAK\u00d3W
Fri, 12 Dec at 07:00 pm kuqe 2115 | nareszcie w trasie vol. 2 @KRAKÓW

Kraków, Poland

CONCERTS
TARN\u00d3W:  CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim
Fri, 12 Dec at 07:00 pm TARNÓW: CZARNY BEZ + Jarzmo, Viimaheim

Piwnica "Przepraszam"

ART
Fri, 12 Dec at 07:00 pm Krzysztof Zalewski in Kraków

Klub Studio

ENTERTAINMENT CONCERTS
Noga Erez, Uzi Freyja in Krak\u00f3w
Fri, 12 Dec at 08:00 pm Noga Erez, Uzi Freyja in Kraków

Klub Kwadrat

CONCERTS MUSIC

What's Happening Next in Krakow?

Discover Krakow Events