Rohkakao & Breathwork Zeremonie in Oldenburg

An diesem Abend widmen wir uns ganz der Selbsterfahrung – dem Ausdruck, Fühlen und Loslassen. Über Atmung, Rohkakao, Musik, Stille und Bewegung finden wir tiefer in den Kontakt zu uns selbst. Kein „esoterisches woo-woo“, sondern eine sorgfältig ausgewählte Mischung bewährter Elemente. Raus aus dem Kopf und rein in den Körper.

Getragen von Musik und geleitet von deiner Atmung laden wir dich ein, neugierig zu werden mit allem was sich für dich zeigen mag. Du kannst diesen Abend nutzen, um einem ganz konkreten Thema nachzuspüren oder dich einfach fallen lassen. Ganz egal, mit was du kommst; dein Körper wird dir genau den richtigen Weg zeigen. Alles darf, nichts muss.

Leckerer Kakao? Ja, aber nicht der aus dem Supermarkt. In seiner Rohform ist Kakao eines der nährstoffreichsten Lebensmittel dieser Erde und enthält Vorstufen körpereigener Glückshormone.

Kein Wunder, dass er seit Jahrtausenden als so besonders gilt: Ursprünglich als Theobroma (übersetzt „Speise der Götter“) bezeichnet, wurde er bereits in den alten Kulturen der Maya und Azteken für zeremonielle Anlässe genutzt.

Rohkakao hat eine ganz besondere Wirkung auf Körper und Geist: Er wirkt stimmungsaufhellend, entspannend, wärmend, herzöffnend und erleichtert im richtigen Setting den Zugang zu unserer Gefühlswelt. Die Durchblutung des Gehirns wird erhöht und unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung wird gefördert.

Wir verwenden ausschließlich hochwertigen Rohkakao aus nachhaltigem Anbau und fairem Handel. Aufbereitet mit Wasser ist er vegan und enthält keinen zugesetzten Zucker. Schonend auf 45–50°C erhitzt bleiben seine wertvollen Inhaltsstoffe erhalten. Wir würzen ihn meistens mit etwas Zimt, Cayennepfeffer, Muskat, Kardamom und Vanille.

Es ist so natürlich und doch atmen die meisten Menschen nicht gesund. Vom Nervensystem gesteuert, ist unser Atem Ausdruck eines inneren Zustands:

• Sind wir gestresst, atmen wir schnell und flach.
• Stehen wir unter Schock, halten wir manchmal sogar die Luft an.
• Sind wir entspannt, atmen wir weich, tief und ruhig.
• Möchten wir etwas nicht fühlen, “panzern” wir uns dagegen, indem wir unsere Muskulatur anspannen; die Atmung wird flacher.

Das Besondere: Wir können unsere Atmung bewusst verändern – und damit auch gezielt das ansonsten autonome Nervensystem beeinflussen.

Für unsere Atemreisen nutzen wir eine relativ schnelle und tiefe Atmung ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen – auch “verbundene Atmung” genannt.

Durch diese Aktivierung können unterdrückte Emotionen an die Oberfläche kommen und gelebt werden. Was sich entlädt, hinterlässt Raum – das Nervensystem kommt zur Ruhe. Wir entspannen uns, fühlen uns verbunden, leichter. Als hätten wir Ballast abgeworfen.

Wir sind ein kleines, eingespieltes Team – mit Moritz, Edwina und Jonathan als Kern. Darüber hinaus bringen ab und zu wechselnde Begleiter*innen weitere Elemente aus Embodiment, Yoga, Körperarbeit und Musik mit ein.

Da Rohkakao wie auch die Atemübungen u.a. den Blutdruck erhöhen und teils intensive Emotionen erlebt werden können, gibt es bestimmte medizinische Kontraindikationen, bei denen die Teilnahme an den Atemübungen als nicht sicher angesehen wird.

Wenn eine der folgenden Punkte auf dich zutrifft, melde dich bitte nicht an bzw. halte vorab Rücksprache mit uns: [email protected]

• Schwangerschaft
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich früherer Herzinfarkte sowie nicht medikamentös kontrollierter Bluthochdruck
• Epilepsie, Krampfanfälle, Schlaganfälle, Hirnblutungen, TIAs (Durchblutungsstörung des Gehirns) oder andere neurologische Erkrankungen
• Aneurysmen (auch wenn in der unmittelbaren Familie)
• Netzhautablösung, Glaukom
• Posttraumatische Belastungsverletzung (PTBS/PTSD), Bipolare 'Störung', Schizophrenie, Psychosen
• Operationen, die noch nicht vollständig verheilt sind und durch Bewegung erneut verletzt werden könnten

Hinweis: Wenn du an Asthma leidest, ist die Teilnahme möglich, aber wir bitten dich, vorsichtshalber einen Inhalator dabei zu haben.

Disclaimer: Wir sind keine Therapeuten oder Ärzte und behandeln keine Krank­heiten, weder psy­chischer noch körperlicher Art. Unsere Angebote dienen der Selbsterfahrung, sind kein Ersatz für medizi­nische Behandlung oder Psycho­therapie und setzen körperliche wie psychische Stabilität voraus.

Wir freuen uns sehr auf einen gemeinsamen Abend voller Musik, Innenschau, Ausdruck und Verbundenheit mit dir.

Stay high on cacao 🙏 🌈

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Host or Publisher Felipe & Moritz