Rires & papote - atelier de yoga du rire

Viens booster tes défenses immunitaires, libérer tes endorphines et remettre ton corps en mouvement avec le yoga du rire.

1 heure de partage, de bonne humeur et de lâcher prise 😄

Pas besoin de connaître des postures de yoga. Seuls des exercices de rire (rire sans raison) et de respiration sont pratiqués.

On commencera par une petite présentation et une mise en mouvement : réveil musculaire, étirements et respirations pour se mettre dans l'ambiance. Ensuite on passera par les fameux exercices de rire nécessaires au relâchement des tensions (pendant lesquels on force le rire jusqu'à ce qu'il apparaisse naturellement) et on finira par la méditation du rire, grand moment de fous rires collectifs.

Avant de clôturer, une petite relaxation pour intégrer tous les bénéfices du rire.

Et parce que le rire crée du lien, on reste après l'atelier pour papoter autour d'un verre 😊

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🧑‍🏫 Format : atelier collectif, suivi d'un temps libre de papotage

🙂 Organisatrice : Valentina, exploratrice des possibles et animatrice de yoga du rire. Avec son asso Accent vers le haut, elle aime créer des espaces chaleureux et décalés où le lien, le bien-être et la joie sont au cœur. À travers le rire, elle partage une approche ludique du mieux-être, à la fois légère et puissante.

⏰ Déroulé :

• 19h - accueil autour d'un verre chez Kawaa
• 19h30 - 20h30 - atelier yoga du rire
• 20h30 - 21h30 - papotage libre selon affinités

🧘‍♀️ Matériel : prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, ton propre tapis de yoga si tu en as un (sinon une serviette ou un paréo pour la partie allongée).

👥 Participants : minimum 8, maximum 20

NB : l’atelier ne pourra avoir lieu qu’à partir de 8 inscrit·es. Si ce seuil n’est pas atteint, il sera annulé (snif), alors parle-en autour de toi 🎈

💰 Tarif : 10€ avec 1 conso comprise. Pour réserver sa place, inscription obligatoire sur HelloAsso.

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