Respiración Circular para Dormir Mejor

🌬️ Una experiencia profunda de respiración circular consciente para calmar la mente, liberar la tensión acumulada y reconectar con un sueño reparador.

A través del breathwork guiado, entrarás en un estado expandido de conciencia que permite soltar lo acumulado en el cuerpo, calmar la mente y acceder a mayor claridad interior. No es solo una práctica de relajación, sino una experiencia activa que trabaja a nivel físico, emocional y energético, favoreciendo un estado profundo de calma que puede mejorar la calidad del descanso.

La sesión tiene una duración aproximada de dos horas y se desarrolla en distintas fases: una introducción donde se explica la técnica, una activación progresiva de la respiración circular consciente, una fase de profundización acompañada de música y guía, y un cierre enfocado en la integración de la experiencia. Durante todo el proceso estarás acompañad@ en un espacio seguro, cuidado y podrás ir a tu propio ritmo.

No necesitas experiencia previa, solo venir con apertura y disposición a sentir.

Durante la sesión trabajarás:

– Regulación del sistema nervioso

– Liberación emocional

– Conexión cuerpo–mente

– Aumento de energía y claridad

Es un espacio especialmente indicado si sientes estrés, bloqueo emocional, desconexión o si estás en un proceso de cambio y quieres profundizar en tu desarrollo personal y autoconocimiento.

🧘‍♀️ ¿Cómo prepararse?

– Evita comer en exceso y tomar café al menos 2 horas antes de la sesión
– Lleva ropa cómoda que no limite la respiración
– Trae una botella de agua
– Ven con intención y apertura a la experiencia, sin expectativas rígidas
– Se recomienda no consumir alcohol o sustancias el mismo día
⚠️ Otros puntos a tener en cuenta y contraindicacaiones

Esta sesión no es recomendable para personas:
- Problemas cardiovasculares no controlados (angina, ataque corazón, tensión alta no controlada).

- Aneurisma, epilepsia, problemas psiquiátricos graves, trastorno bipolar, osteoporosis, cirugía reciente, glaucoma, embarazo.

- Personas con asma llevar el inhalador y avisar al facilitador.

Si tienes dudas, es recomendable consultar previamente a su médico y al facilitador. Y, si estás bajo tratamiento médico o psicológico, es recomendable comentarlo antes de participar al facilitador

Es una práctica profunda que puede movilizar emociones; estarás acompañad@ en todo momento en un espacio seguro

La puntualidad es importante para respetar el espacio y la experiencia del grupo

POLÍTICA DE CANCELACIÓN:

No se realizan devoluciones debido al número limitado de plazas. Si cancelas con al menos 72 horas de antelación, podrás utilizar tu reserva para el siguiente taller. Las cancelaciones con menos de 48 horas no serán reembolsables.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Maria Victoria Reigadas - Breathwork.Madrid