Resilienztraining für Mitarbeitende und Führungskräfte | Hamburg

Resilienz sorgt für ein starkes Fundament, das die Eigenverantwortung, Veränderungsbereitschaft von Teams und Führungskräften stärkt. In diesem zweitägigen Training mit der erfahrenen Trainerin Corinna Slawitschka erhöhen die Teilnehmenden ihre Resilienz gezielt und nachhaltig.

• Energiemanagement: Innere Widerstandsfähigkeit, Achtsamkeit und eine bewusstere Einordnung von Stressoren
• Bewusstsein: Selbstregulation, Impulskontrolle
• Raus aus dem Weltall des Jammerns: Realistischer Optimismus und Positive Organisationspsychologie
• Du bist dein wichtigstes Tool: Selbstwirksamkeit, Einflussnahme und Potenzialentfaltung
• Gestalter deines Lebens: Fokus und Willenskraft, Handlungsstärke und Leistungsfähigkeit
• Gelingende Beziehungen: Emotionale Intelligenz, empathische Kommunikation und achtsame Beziehungen

Wir richten unsere Resilienz-Trainings an Mitarbeitende und Führungskräften aus allen Unternehmen und Branchen, die gerne trainieren wollen, ein Inhouse-Seminar aber aufgrund der Teilnehmerzahl nicht umsetzen können.

Ebenso ist dieses Training für Mitarbeitende und Führungskräfte gedacht, die gerne in einem unabhängigen und offen Umfeld sowie mit Unbekannten trainieren möchten.

Wir trainieren im kleinen Kreis mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 12 Personen.

Tag 1 (9–17 Uhr):

Modul I: Einführung in das Konzept der Resilienz
Resilienz als zukunftsorientiertes Mindset
Lebensphasenorientierte Resilienz
Kontexteinordnung: Erwarte das Unerwartete

Modul II: Energiemanagement

Schutzfaktoren aktivieren
Stressmanagement: Einführung in das vegetative Nervensystem
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Achtsamkeit
Selbstregulation & Impulskontrolle
Modul III: In meine Kraft kommen

Selbstwirksamkeit & Charakterstärken nach Seligman
Innere Antreiber (freiwilliger Persönlichkeitstest)
Grenzen & Verletzlichkeit anerkennen
Interventionen der Positiven Psychologie

Tag 2 (9–17 Uhr):
Modul IV: Kontextgestaltung durch emotionale Intelligenz

Bedürfnisse erkennen & Strategien ableiten
Empathische und achtsame Kommunikation
Abgrenzung
Modul V: Dynamisches Denken & lebenslanges Lernen
Lösungsorientierung & Pippi Langstrumpf-Mentalität
Gute Entscheidungsfindung durch eine verbesserte Intuition
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit in einer veränderungsgetriebenen Welt

inkl. Verpflegung und Getränken

Alle Teilnehmenden erhalten:

• umfangreiche Arbeitsmaterialien
• wertvolle Tools
• unser Workbook #ResilienzCamp
• Zugang zu unserer digitalen Coaching-Plattform, auf der in sechs hochwertigen Resilienz-DeepDive-Sessions das Training im Nachgang ideal vertieft werden kann.

Corinna Slawitschka ist die Gründerin von Rethink work und hat Resilienz zu ihrer „Berufung“ gemacht. Menschen in ihre Kraft zu bringen und durch Kohärenz, Energien zu halten, ist ihre Mission. Dabei greifen ihre Konzepte das Wissen aus zwei Welten auf: 15 Jahre Corporate-Erfahrung trifft auf Innovationskraft und eine große Naturverbundenheit.

Farinas Vision ist eine Welt, in der es genauso alltäglich ist, seinen Geist zu trainieren, wie seinen Körper, um gesund zu bleiben. Sie begleitet unsere Kunden deshalb dabei, ihre Selbstwahrnehmung zu stärken, die passenden mentalen Techniken für sich zu finden und diese nachhaltig in ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren.

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