Resilienz verstehen – Workshop im EWA Frauenzentrum

Stress verstehen, Gelassenheit stärken und mit Ernährung sowie Erholung das Nervensystem alltagstauglich unterstützen.
About this Event

Stress gehört zum Leben – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Workshop erfährst du, was Resilienz wirklich bedeutet, warum Erholung genauso wichtig ist wie Belastung und welche Rolle Ernährung für ein widerstandsfähiges Nervensystem spielt.
Gemeinsam schauen wir auf:
• warum Stress nicht dein Feind ist – und wann er schädlich wird
• wie Erschöpfung entsteht und welche Warnzeichen du früh erkennen kannst
• dein Energiekonto und den Einfluss von Ernährung
• wichtige Nährstoffe für dein Nervensystem
• kleine Erholungsgewohnheiten für stürmische Wochen
Du gehst mit einfachen, alltagstauglichen Strategien für mehr Gelassenheit, Energie und innere Stabilität nach Hause.
Der Workshop findet auf Deutsch statt und ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mail an [email protected].