Reset w Naturze - Kąpiel Leśna z twórczą ekspresją

info o wydarzeniu: Warsztat regeneracyjny w naturze - kąpiel leśna i twórczy relaks
Kiedy: 14.06, godz. 10.00
Gdzie: Radwanowice, zbiórka na parkingu: https://maps.app.goo.gl/ELK2xAET4FCoA6DR7
🌿 Potrzebujesz odpoczynku, ale trudno Ci naprawdę się zregenerować?
Jeśli na co dzień żyjesz w biegu, dbasz o potrzeby innych, a wieczorem masz wrażenie, że Twoje wewnętrzne baterie są niemal rozładowane — zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w naturze.
Przez 3 godziny zwolnimy tempo. Nasze warsztaty to okazja do “pobycia” bez pośpiechu, bez oceniania, bez konieczności "osiągania" czegokolwiek.
Co będziemy robić?
🌱 Będziemy uważnie i powoli spacerować po jurajskim lesie i wzgórzach z pięknymi widokami;
🌱 Posłuchamy śpiewu ptaków i odgłosów natury;
🌱 Zatrzymamy się na proste praktyki uważności i świadomego oddechu;
🌱 A na koniec pobawimy się kolorami, tworząc obrazy inspirowane tym, czego doświadczyliśmy podczas spaceru.
Aby wziąć udział:
🌿 Nie musisz umieć malować.
🌿 Nie musisz mieć świetnej kondycji.
🌿 Nie musisz brać stroju kąpielowego — kąpiel leśna nie ma nic wspólnego z wodą. 🙂
Wystarczy odrobina ciekawości i gotowość, by podarować sobie kilka godzin prawdziwego wytchnienia.
To spotkanie jest dla osób, które czują zmęczenie codziennym tempem życia, nadmiarem bodźców lub ciągłym dbaniem o potrzeby innych — dzieci, rodziny, klientów czy pracodawcy. Dla tych, którzy chcieliby na chwilę zwolnić i skierować uwagę z powrotem na siebie.
Przygotowałyśmy kameralne warsztaty, podczas których natura i twórczość wspierają regenerację na wielu poziomach. Kontakt z przyrodą pomaga wyciszyć układ nerwowy, odpocząć od natłoku myśli i odzyskać równowagę.
Z kolei swobodna ekspresja twórcza pozwala rozluźnić napięcia, uruchomić kreatywność i doświadczyć działania bez oceniania oraz presji osiągania efektów.
Nie będziemy uczyć się malarstwa ani oceniać prac. Potraktujemy farby jako narzędzie relaksacyjne.
Podczas warsztatów nie musisz dzielić się swoimi przeżyciami czy zabierać głos – możesz po prostu być i doświadczać natury na swój sposób.
Kąpiel leśna (shinrin-yoku) - wywodzi się z Japonii i jest praktyką wspierającą dobrostan poprzez uważny kontakt z naturą. Badania pokazują, że pomaga obniżyć poziom stresu i odzyskać równowagę.
Malowanie intuicyjne nie polega na tworzeniu „ładnych obrazów”, lecz na swobodnej zabawie kolorem i formą. To okazja do twórczego działania bez oceniania i presji efektu.
Połączenie tych dwóch doświadczeń tworzy przestrzeń do głębokiego odpoczynku i regeneracji.
Spotkanie poprowadzą:
🌿 Sylwia Tałach-Kubas — przewodniczka kąpieli leśnych Forest Therapy Hub.
Od wielu lat projektuje i prowadzi działania edukacyjne wspierające dobrostan, równowagę między życiem zawodowym i prywatnym oraz profilaktykę wypalenia. W swojej pracy wykorzystuje elementy uważności, edukacji przyrodniczej, pracy z ciałem i kontaktu z naturą.
🎨 Paulina Gasiun — artystka, twórczyni biżuterii artystycznej, malarka, miłośniczka fotografii natury, obcowania z przyrodą. Absolwentka krakowskiej Akademii Sztuk Pięknych.
Od 2020r organizuje i prowadzi autorskie warsztaty malowania intuicyjnego dla dzieci i dorosłych.
Profil na Instagramie: www.instagram.com/paulina.gasiun.art
strona: www.sacredsymbols.pl
FB: www.facebook.com/RozmalujSie
Dla kogo jest spotkanie?
👥 Dla osób dorosłych lub 15+ (które potrafią pobyć w ciszy)
🎨 Zapewniamy materiały
☕ Na zakończenie — drobny poczęstunek. Możecie zabrać kiełbaski, jeśli będą sprzyjające warunki pogodowe, na koniec rozpalimy ognisko.
💰 Koszt: 120 zł (zadatek 50 zł)
Liczba miejsc: 12 osób
Zapisy: wiadomość SMS lub WhatsApp — 606 219 299
Wymagana jest przedpłata 50zł w formie zadatku blikiem na nr 606219299 lub na konto: Paulina Gasiun, ul. Wielicka 89/94, 30-552 Kraków, ING 93 1050 1445 1000 0092 4494 2174 z tytułem “warsztat czerwiec”. Dopłatę zrobisz na miejscu w dniu spotkania.

🌿 Jeśli od dawna obiecujesz sobie, że w końcu znajdziesz chwilę tylko dla siebie — potraktuj to spotkanie jako prezent dla samej/samego siebie.