Reset, Rest & Resonance -CACAO CEREMONI MED SANG OG LYDBAD (Forårsjævndøgn)

Name: Reset, Rest & Resonance -CACAO CEREMONI MED SANG OG LYDBAD (Forårsjævndøgn)
Start: 2025-03-23T18:00:00+01:00
End: 2025-03-23T21:00:00+01:00
Location: Yojo, Teglgårdsstræde 8 B, 1452 København K

Schedule

Sun Mar 23 2025 at 06:00 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Yojo, Teglgårdsstræde 8 B, 1452 København K | Copenhagen , SK

Reset, Rest & Resonance (PS. English version below)
-CACAO CEREMONI MED SANG OG LYDBAD
Selvomsorg. Krop. Meditativ bevægelse. Sang. Healing. Forløsning. Lydbad. Indre ro.
Velkommen til en hjertevarm ceremoni, faciliteret af fysioterapeut og bodyMentor Charlotte Runge og sanger/musiker og vocal lydterapeut Annette Odimer, der inviterer dig på en indre rejse hvor vi skaber kontakt med kroppen og bringer ro til nervesystemet. Charlotte og Annette, vil her flette deres forskellige tilgange sammen, og skabe en fælles ceremoniel symfoni af elementer der nærer krop og sjæl, via sanserne.
Vi lader energien flyde frit gennem vejrtrækning, meditation, dans, sang og intuitiv bevægelse. Indre ro er nøglen til at lytte til sjælens stemme.
Charlotte vil stå for den kropslige facilitering samt lydbad, og Annette vil guide via fællessang.
Sangene er så enkle, at alle kan synge med uanset om man har sunget meget, eller aldrig før. PS. Hvis man ikke ønsker at synge, er det også helt i orden at bare læne sig tilbage og modtage sangen fra gruppen.
Vi synger hinanden ind i hjertet, kroppen og sjælen, og skaber et trygt, meditativt healende rum, hvor vores sang bliver til bøn. Der vil være sange til og fra jorden, vandet, luften, ilden, til individet, fællesskabet og universet. Det handler ikke om at synge "perfekt" i traditionel forstand, men om følelse, intention og væren i nuet sammen med andre. Det vil være et nøje udpluk af de smukkeste hjerteåbnende sange fra forskellige traditioner, og sange som Annette selv har skrevet til sine ceremonier. Sangene vil blive akkompagnere med guitar, tromme og harmonium.
Fællessang og helbred:
Der er efterhånden stor videnskabelig evidens for fællessangens mange sundhedsfremmende effekter – det har bl.a. vist sig at kunne sænke højt blodtryk, reducere stress, styrke vores fællesskabsfølelse, øge vores glæde og styrke vores immunforsvar.
Charlotte afrunder ceremonien med et lydbad, hvor du kan slappe helt af, nyde, hvile og integrere.
Vi nyder ceremoniel kakao fra Peru, som hjælper dig med at forbinde dig til dit hjerte og din krop på en kærlig og omsorgsfuld måde. Det eneste, du behøver for at deltage, er et åbent og nysgerrigt sind.
Kakao og sang ceremonien kan støtte dig i at:
• Åbne døren til et roligt nervesystem
• Opleve større indre ro og balance
• Forbinde dig med din intuition
• Opnå større klarhed
• Få bedre kontakt med dine behov
• Føle dig mere forankret i dig selv
Scroll ned for praktisk information
Cacao
Vi vil nyde ceremoniel criollo-cacao fra Peru – 100% naturlig og økologisk, dyrket på bæredygtig vis. Cacaoen er rig på mineraler, især teobromin, som styrker kredsløbet og hjertet, ofte kaldet den "hjerteåbnende" effekt. Cacaoen er også fyldt med antioxidanter og betragtes som en superfood. Alternativt vil te være tilgængelig.
Om Charlotte Runge
BodyMENTOR, intuitiv guide og ekspert i nervesystemet.
Min passion er at hjælpe mennesker med at finde hjem til sig selv – til den dybere forbindelse mellem krop og sjæl, som vi ofte mister i en travl hverdag. Det kræver, at vi nogle gange bevæger os gennem flere lag for at mærke vores sande jeg. I mere end 20 år har jeg arbejdet med denne proces ved at kombinere bevægelse, leg, yoga, dans og neuromuskulær aktivering som veje til personlig transformation.
Min egen rejse har været lang. Jeg har selv været fanget i en verden af overlevelse og præstation, men med tiden har jeg fundet mit center, hvor jeg føler mig hjemme i mig selv. Nu ønsker jeg at dele de redskaber, der har hjulpet mig på denne vej – nøglen ligger i at forstå og arbejde med nervesystemet. Somatisk healing er vejen til indre ro og balance.
Mit arbejde bygger på embodiment – en tilgang, hvor vi ikke blot tænker eller handler, men virkelig oplever og mærker kroppen indefra. Jeg har specialiseret mig i at skabe varige forandringer gennem arbejdet med nervesystemet, og jeg støtter mig til en stærk faglig baggrund som fysioterapeut, en idrætsuddannelse fra Københavns Universitet og mange internationale kurser indenfor neuroscience.
Siden 2015 har jeg afholdt cacao ceremonier, forløb og retreats med fokus på personlig transformation gennem embodiment. Jeg er grundlægger af Motorikcenter.dk og har siden 2014 ledet BevægelseMENTOR Uddannelsen, hvor jeg uddanner professionelle i at forstå, hvordan kroppen og nervesystemet er fundamentet for børns trivsel og udvikling.
Om Annette Odimer
Min store passion er at facilitere rum, hvor vi kommer tættere på vores sandhed og fornemmelse af enhed igennem sang, stemme og musik. Med disse rum danner jeg ramme for at kan healing og transformation opstå både individuelt og kollektivt.
Jeg er certificeret vokal lydterapeut fra Githa Ben Davids internationale uddannelse i vokal lydterapi. De seneste tre år har jeg arbejdet intensivt med at skabe fællesskaber ved at facilitere ugentlige sangceremonier, gruppesessioner med vokal lydhealing og afholdt weekendworkshops i Norge, Sverige og Danmark. Jeg tilbyder også individuelle sessioner i vokal lydhealing, sang, sangskrivning og guitar.
Med over 30 års erfaring som sangskriver, guitarist og underviser, optræder jeg med min egen musik både solo og i forskellige musikalske konstellationer som den musikalske healings duo Mamas of Pearl og Love Your Way. Jeg har også flere udgivelser af egen musik.
Jeg er uddannet som skuespiller, stemmecoach, energiterapeut og har en bachelor i engelsk samt en kandidat i teater- og performancestudier fra Københavns Universitet, hvilket samlet danner det faglige fundament for mine workshops og ceremonier.
Hvad er en Cacaoceremoni?
En cacaoceremoni skal opleves, ikke forklares.
Her er nogle oplevelser fra deltagere i tidligere ceremonier:
TESTIMONIALS
For Charlotte Runge:
"Cacaoceremoni giver en mulighed for at give dig selv plads til at lytte til dit indre i et trygt rum. Kakaoen har en virkning, der er givende uden at være overvældende. Det er et rum med plads til, at du har din egen overbevisning eller tro på kroppens visdom, universet, gud, spirit eller andet. Folk kommer for deres egen skyld, og det er muligt at beholde fokus på sig selv, samtidig med at det at være i en gruppe har en helende effekt. At inddrage bevægelse og aktivere kropslige ressourcer gør, at jeg beholder jordforbindelse og kontakt til mit konkrete praktiske liv og min livssituation. Med andre ord bliver det ikke et 'over-esoterisk' spirituelt rum, men et nærværende, hjerteligt sted med plads til både krop og sjælens vigtige budskaber."
Marie Blomst, Pædagog.
"At skabe et rum, der er så trygt og støttende, at deltagerne kommer i kontakt med deres egne helbredende kræfter på tre timer en søndag eftermiddag, er meget unikt og stærkt. Ofte kræver denne form for arbejde mange dages retreat for at kunne skrabe lagene af det civile samfund af. Men meget hurtigt vil Charlotte guide dig ind i kroppen og hjælpe dig med at forbinde dig med en dybere del af dig selv ved hjælp af hendes forståelse af kroppen, energierne og den peruvianske kakao.
Stor anbefaling fra mig."
Sabine Furbo, Senior Project Manager, Dep. of Finance.
"Det var min første gang med denne type ceremoni, og det har været en af de bedste oplevelser, jeg har haft. Jeg føler mig lettere og mere kærlig, mere glad, mere som mig selv. Dette er en gave, som alle burde give sig selv. Meget kærlighed og taknemmelighed til Charlotte for at skabe dette smukke, ikke-dømmende, trygge rum."
Maria Kirana.
Om Annette Odimers sangceremonier:
“Annette Odimer Bergmann er en skøn musiker, sanger og lydhealer.
Hun skriver de dejligste sange, og hun formidler både dem og inspirationen så fint, at man med lethed toner ind i hendes univers og bliver opløftet. Humor og alvor forenet. Jordforbindelse og kontakt til tonen fra himlen. Jeg anbefaler ethvert møde med hende og hendes musik.” -Mette Helve (klassisk musiker)
"Vi kan varmt anbefale Annettes vidunderlige sange, hun enten selv har skrevet, eller hun har skrevet skøn musik til digte med stærke tekster, eller hun har fundet smukke indianske sange, med givende tekster. Vi bliver styrket i sindet, af at få lov til at deltage i dette dejlige initiativ.
Af hjertet tak"
Kh Kirsten og Klaus -Kirsten Annemette Rasmussen
”Kan betro dig at noget af det bedste, der er sket for mig i 2022 er at jeg “fandt” “Søndagssang”. Det har det for mig været en skøn lille “oase” med opløftende sang og stille “sjælefred” og intenst nærvær. Føler mig meget taknemmelig." -Else Christensen
Praktisk info:
Tid:
kl. 18-21
Sted:
Yojo, Teglgårdsstræde 8 B, 1452 København K
Tøj: Hav tøj på, som du føler dig godt tilpas i og som tillader bevægelse.
PS. Ingen parfume, da mange er allergiske. Naturlige æteriske dufte er fine.
Medbring gerne en notesbog og noget at skrive med.
Tilmelding og pris:
Pris: 450 kr
Studerende: 375 kr

PS. I er også velkommen til vores workshop “Reset, Rest & Resonance -Calm your Nervous System with movement and voice” tidligere på dagen samme sted fra kl. 9.30-16.30. Denne workshop handler om at skabe ro nervesystemet og finde balancen i kroppen gennem en kombination af bevægelse, neuromuskulær aktivering, åndedræt, sang og stemme. Deltagere på denne workshop får nedsat pris på cacao ceremonien. Du kan læse mere om workshoppen her: (KOMMER)
Samlet pris for workshop samt kakao & Sang Ceremoni: 1550 kr.
Tilmeld her: (kommer)
Studerende - samlet pris for kakao & Sang Ceremoni
Pris: 1350 kr.
Tilmeld her: (kommer)
Har du spørgsmål til noget?
Skriv til Charlotte Runge [email protected] eller Annette Odimer [email protected]
Vi glæder os til at møde dig!
Kærligtst Annette og Charlotte
Engelsk oversættelse
Reset, Rest, and Resonate
CACAO CEREMONY WITH SINGING & SOUNDBATH
Self-care. Body. Meditative movement. Song. Healing. Release. Sound bath. Inner peace.
Welcome to a heartwarming ceremony, facilitated by Physio Therapist and bodyMentor Charlotte Runge and singer, musician and vocal sound therapist Annette Odimer, who invite you on an inner journey where we connect with our body and bring calm to the nervous system.
Charlotte and Annette will weave their different approaches together, creating a shared ceremonial symphony of elements that nourish body and soul through the senses.
We let the energy flow freely through breathing, meditation, dance, song, and intuitive movement. Inner peace is the key to listening to the voice of the soul. Charlotte will do the physical facilitation and sound bath, while Annette will guide through singing together.
The songs are so simple that everyone can join in, whether they have sung a lot or never before. If someone does not wish to sing, it is perfectly fine to just lean back and receive the song from the group.
The intention is to sing each other home and create a meditative healing space where the singing becomes prayers, blessings, praises and expressions of gratitude. There will be songs to and from the earth, water, air, and fire, for the individual, the collective, and the universe. It is not about singing "perfectly" in the traditional sense, but about feeling, intention, and being in the moment together with others. The songs are a carefully selected collection of the most beautiful heart-opening songs from various traditions, as well as songs that Annette herself has created for her ceremonies. The songs will be accompanied by guitar, drum, and harmonium.
Health benefits of singing together:
There is now significant scientific evidence for the many health benefits of singing together with others – it has, among other things, been shown to lower high blood pressure, reduce stress, strengthen our sense of togetherness, increse our joy and strengthen our immune system.
We round off the ceremony with a sound bath, where you can relax, enjoy, rest, and integrate.
We enjoy ceremonial cacao from Peru, which helps us connect with our heart and body in a loving and caring way. The only thin needed to participate is an open and curious mind.
The cacao and song ceremony can help you:
• Open the door to a calm nervous system
• Experience greater inner peace and balance
• Connect with your intuition
• Gain greater clarity
• Connect better with your needs
• Feel more grounded in yourself
Scroll down for practical information.
Cacao
We will enjoy ceremonial Criollo cacao from Peru – 100% natural and organic, grown sustainably. The cacao is rich in minerals, especially theobromine, which supports circulation and the heart, often called the "heart-opening" effect. The cacao is also packed with antioxidants and considered a superfood. Tea will also be available as an alternative.

About Charlotte Runge
BodyMENTOR, intuitive guide, and expert in the nervous system.
My passion is to help people reconnect with themselves – to the deeper connection between body and soul, which we often lose in a busy daily life. Sometimes, it requires moving through several layers to feel our true selves. For over 20 years, I have worked with this process by combining movement, play, yoga, dance, and neuromuscular activation as pathways to personal transformation.
My own journey has been long. I was once caught in a world of survival and performance, but over time, I found my center, where I feel at home within myself. Now I want to share the tools that helped me along this path – the key lies in understanding and working with the nervous system. Somatic healing is the way to inner peace and balance.
My work is based on embodiment – an approach where we don't just think or act, but truly experience and feel the body from within. I have specialized in creating lasting changes through working with the nervous system, supported by a strong professional background as a physiotherapist, a degree in sports science from the University of Copenhagen, and numerous international courses in neuroscience.
Since 2015, I have hosted cacao ceremonies, programs, and retreats focusing on personal transformation through embodiment. I am the founder of Motorikcenter.dk and have led the MovementMENTOR Education since 2014, where I train professionals to understand how the body and nervous system are the foundation for children's well-being and development.

About Annette Odimer
My great passion is to facilitate spaces where we come closer to our truth and sense of unity through song, voice, and music. With these spaces, I create a setting for healing and transformation to occur, both individually and collectively.
I am a certified vocal sound therapist from Githa Ben David's international education in vocal sound therapy. For the past three years, I have worked intensively on creating communities by facilitating weekly singing ceremonies, group vocal sound healing sessions, and weekend workshops in Norway, Sweden, and Denmark. I also offer individual sessions in vocal sound healing, singing, and guitar.
With over 30 years of experience as a songwriter, guitarist, and teacher, I perform my own music both solo and in various musical constellations, such as the healing musical duo Mamas of Pearl and Love Your Way. I also have several releases of my own music.
I am trained as an actor, voice coach, energy therapist, and hold a bachelor’s degree in English and a master’s degree in Theatre and Performance Studies from the University of Copenhagen, which together form the academic foundation for my workshops and ceremonies.

What is a cacao ceremony?
A cacao ceremony is meant to be experienced, not explained.
Here are some experiences from participants in previous ceremonies:
What do others say?
Here are some selected testimonials that might help create a sense of security for participants:
TESTIMONIALS
For Charlotte:
"A cacao ceremony gives you the opportunity to give yourself space to listen to your inner self in a safe environment. The cacao has an effect that is nourishing without being overwhelming. It’s a space where you can maintain your personal beliefs or connection with the wisdom of the body, the universe, God, spirit, or whatever feels right for you. People come for themselves, and it’s possible to stay focused on yourself while the group dynamic has a healing effect. Incorporating movement and activating bodily resources helps me stay grounded and connected to my practical life and situation. In other words, it doesn’t become an 'overly esoteric' spiritual space but a present, heartfelt place with room for both body and soul's important messages."
—Marie Blomst, Educator.
"To create such a safe and supportive space that allows participants to connect with their own healing powers in just three hours on a Sunday afternoon is incredibly unique and powerful. Often this kind of work takes many days of retreat to even begin to scratch off the layers of societal conditioning. But very quickly, Charlotte will guide you into your body and help you connect with a deeper part of yourself through her understanding of the body, the energies, and the Peruvian cacao. A great recommendation from me."
—Sabine Furbo, Senior Project Manager, Dept. of Finance.
"This was my first time experiencing this type of ceremony, and it has been one of the best things I’ve ever done. I feel lighter, more loving, more joyful, more like myself. This is a gift everyone should offer themselves. Much love and gratitude to Charlotte for creating this beautiful, non-judgmental, safe space."
—Maria Kirana.
For Annettes singing ceremonies:
"Annette Odimer Bergmann is a wonderful musician, singer, and sound healer. She writes the most beautiful songs, and she conveys both them and her passion so beautifully that one easily tunes into her universe and feels uplifted. Humor and seriousness united. Groundedness and connection to the Note from Heaven. I recommend any encounter with her and her music." -Mette Helve (classical musician)
"We highly recommend Annette's wonderful songs, whether she has written them herself, composed beautiful music for poems with strong lyrics, or found beautiful Native American songs with meaningful texts. We feel strengthened in spirit by being allowed to participate in this lovely initiative. Heartfelt thanks." -Kirsten and Klaus - Kirsten Annemette Rasmussen.
"I can confide in you that one of the best things that happened to me in 2022 is that I found your 'Sunday Singing'. For me, it has been a lovely little 'oasis' with uplifting songs and quiet 'peace of mind' and intense presence. I feel very grateful. The dearest thoughts." -Else Christensen
Practical Information
Time:
18.00-21.00
Where:
Yojo, Teglgårdsstræde 8 B, 1452 København K
Clothing: Wear something comfortable that allows movement.
PS: No perfume, as many people are allergic. Natural essential oils are fine.
Feel free to bring a notebook and something to write with.
Registration and price:
Price: 450 DKK
Registration: (will come)
Students price: 375 DKK
PS. You are also welcome to our workshop “Reset, Rest & Resonance - Calm your Nervous System with movement and voice” earlier this day at the same location from 9:30 AM to 4:30 PM. This workshop focuses on calming the nervous system and finding balance in the body through a combination of movement, neuromuscular activation, breath, singing, and voice. Participants in this workshop will receive a discounted price for the cacao ceremony. Read more about the workshop: (will come)
Price for workshop and Cacao & Song Ceremony:1550 DKK
Registration: (will come)
Students workshop and Cacao & Song Ceremony:1350 DKK
Registration: (will come)
Info/registration: Charlotte Runge [email protected] or Annette Odimer [email protected]
Looking forward meeting you 🙂
Warmly
Charlotte and Annette